Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недавно расстался с девушкой, она бросила меня на новый год, я буквально потерял себя, стал загоняться по разным мыслям, очень пугает будущее и не вижу смысла в том что существую сейчас, буквально накопились все проблемы разом, в скорое время придется выходить на работу, так...
Здравствуй, Николай! Понимаю, что справляться с расставанием может быть очень трудно, особенно если оно было неожиданным или очень болезненным. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с этим сложным периодом: 1. Разреши себе время на погружение в грусть. Позволь себе чувствовать и проявлять эмоции. Однако, не зацикливайся на расставании. Постепенно двигайся вперед. 2. Обратись к своим друзьям и близким. Поделись своими чувствами и переживаниями с людьми, которым доверяешь. Это поможет разрядить эмоциональное напряжение и получить поддержку. 3. Регулярно занимайся физической активностью. Упражнения могут помочь снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. 4. Не уходи в полное замкнутость. Проводи время с другими людьми, ходи на мероприятия и занятия, которые тебе нравятся. Это поможет вернуться к обычной жизни и отвлечься от боли. 5. Постарайся создать новые цели и интересы для себя. Используй это время для саморазвития – изучай новые навыки, начни практиковать новое хобби или волонтёрскую деятельность. 6. Будь терпеливым с собой. Справление с расставанием – это процесс, который занимает время. Позволь себе время на исцеление и открытие новых горизонтов. 7. Если ты считаешь, что твои эмоции нарушают твою способность функционировать или иметь хорошее самочувствие, обратись за помощью к психологу или психотерапевту. Смогу предложить поддержку и инструменты для преодоления сложностей. Помни, что время и поддержка помогут восстановиться. Будь добрым и заботливым к себе и дай себе возможность вновь открыться для счастливой и здоровой жизни. У тебя все впереди! Ты обязательно справишься!
Шум в ушах, тревожность
14 ответовЗдравствуйте. Мне 35 лет, я очень много работаю, последний год практически без выходных. Есть дети, муж. Бывают стрессовые ситуации. Из заболеваний только сколиоз, я сильно сутулюсь. У меня часто болит спина, это профессиональное. Вес 49кг, рост 164см. Я достаточно скудно...
Здравствуйте. По поводу шума в ухе обращались к сурдологу или Лор врачу? Выполняли аудиометрию и тимпанометрию? Сдавали анализы крови на дефицитные состояния (ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный)?
Здравствуйте! Последние пару месяцев после употребления кофеина даже в малых дозах (неважно, в кофе или в чае) стало возникать тревожное состояние (тахикардия, потливость, дрожь, нервное сглатывание), иногда переходящее в панические атаки. Если панических атак не случается,...
Здравствуйте, кофеин стимулирует возбудимость нервной системы, повышает сердцебиение, усиливает работу щитовидной железы, повышает давление. Организм может перестать сопротивляться этой стимуляции и какое то звено заболевает. В вашем случае надо проверять функцию щитовидной железы, сдать ТТГ, витД (при его недостатке щитовидноая железа работает хуже и легче подаергается влиянию неблагоприятных факторов).Сделать УЗИ щитовидной железы. Перестать пить кофе и другие стимуляторы-люьой чай, шоколад и какао. Пить компот, минеральную воду, отвар ромашки. Пропить успокоительное , например персен 1т 2р в день или таблетки валерьянки 2таблетки 3р в день, 10 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пошла тревожность по поводу отношений с моим парнем, последние месяца у меня пошла тревожность, что разлюбил, или то что между нами расстояние, частые ссоры пошли. Тревожность какая-то, не знаю почему.. может то что давно не виделись
Добрый день, Полина! Расскажите больше о ваших отношениях, пожалуйста. Что вызывает тревогу? Может быть, что-то недавно случилось, что навело вас на эту мысль? Или в поведении мужчины что-то изменилось?
Добрый день Нужна консультация, т.к попаду только через 2 неделе к врачу Ситуация такая , постоянно скачут анализы на гормоны ( прикрепляю файл) А июне месяце сдавала ТТГ был 5 670 Пересдала в августе Показал 2.04 А Т4 24.4 У меня именно по вечерам бывает тревожность...
Здравствуйте! Гормоны щитовидной железы к настоящий момент в норме и оптимальны для планирования беременности. Важно при наступлении беременности сдать анализ на ТТГ и начать прием йодида калия 200-250 мкг в сутки. Таким образом, ваши жалобы не связаны с щитовидной железой. По поводу остеохондроза рекомендуется консультация невролога, ЛФК. В июле был снижен ферритин, назначался курс лечения?
Поранила глаз собака.
2 ответаСобака поранила глаз. Образовалась ранка. Образовалось помутнение вокруг раны Врач дал рекомендации : Ципровет 1-2 капли Через 5-7 мин Ирис 1-2 капли через 5-7 мин Корнерегель 1-2 капли 6-8 раз в день Внутрь: амоксеклав 500мг 1/2 два раза в день Страйд плюс 1 раз...
Здравствуйте. Средний курс лечения при кератитах обычно 10 дней. Регенерирующие увлажняющие ( корнерегель и аналогичные) препараты можно применять более длительным курсом, до нескольких недель, в зависимости от динамики. При отсутствии выраженной положительной динамики будет нужен повторный осмотр для определения тактики дальнейших действий. Развитие кератита сразу на двух глазах может быть следствием аутоиммунной патологии, в этом случае может требоваться длительное поддерживающее лечение иммуносупрессирующими препаратами ( например, оптиммун).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надо ли делать операцию
2 ответаАнамнез заболевания СД 2 типа с 2011 года. 17.02.2023 измерял ВГД пневмо OD 18 мм.рт.ст. OS 17 мм.рт.ст.. Инструментальные исследования глаз Vis OD 0.60 Vis OS 0.80 Офтальмологический осмотр OD: Роговица прозрачная , п/к средней глубины, влага п/к прозрачная, радужка...
Здравствуйте, вы имеете ввиду операцию по замене хрусталика?
Все началось в середине апреля с покалывания в животе, с разных сторон. Постепенно перешло выше на грудь. Головокружение, пульсация чувствительная, пульс бывал от 100 в среднем, было и 135. Один раз стало плохо, вызвал скорую, помутнение в глаза, пульс, головокружение. Далее...
Скорее всего, речь идет о каком-либо заболевании костно-мышечной системы (остеохондроз, грыжа или протрузия межпозвоночного диска), но нельзя исключить воспаление мышц в этой области (миозит) или неврологическое заболевание (неврит). Невроз, скорее, тоже есть. Необходимо сделать МРТ грудного отдела позвоночника, ЭКГ, сдать общий анализ крови, ревмопробы, проконсультироваться с невропатологом и кардиологом очно
Назначение лекарств
16 ответовЗдравствуйте. Психотерапевт выписал лечение на фоне ОКР, фобий и множественных психосоматических проявлений в виде болей в кишечнике, кома в горле, ранее были против с глазами по психосоматике, экстрасистолы в сердце много чего ещё... Паксил по 1 таблетке утро, 3/4 таблетки...
Здравствуйте, действительно это побочный эффект от препаратов, и паксил и Клоназепам могут давать такую симптоматику, сейчас первые 2 недели идут адаптация организма к препарату-это все допустимо. Наш организм всегда чутко и по разному реагирует на препараты. Рекомендую снизить дозировку Клоназепам до 2 раз в день и принимать не более 10-14 дней, желательно после 7 дней каждые 3 дня убирать по приему( потому что быстро зависимость к препарату развивается , потому тяжело уходить будет); а лучше вообще заменить на анксиолитик ( атаракс, грандаксин,тералиджен)- они мягче и зависимости не вызывают.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начала принимать антидепрессанты,но тревожность сильная, что можно ещё пропить чтобы убрать тревожность пока начнёт действовать эсциталопрам?
Здравствуйте! По какой схеме начали прием? Была ли назначена противотревожная терапия (Тералиджен, грандаксин, стрезам)? Если принимаете только эсциталопрам без прикрытия, нужно повторно обратиться к врачу, поскольку тревожная симптоматика может нарастать во время адаптации (2-3 недели).