Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Храп во сне
2 ответаДобрый день. По ночам сильно храплю. Утром болит горло. Раньше только на спине, а сейчас и на боку тоже. Иногда просыпаюсь даже от нехватки воздуха. В городе нет сомнолога. К кому ещё можно обратиться с этой проблемой?
Анна, добрый вечер.Причину храпа нужно искать не у сомнолога.Сколько Вам лет?Как давно это Вас беспокоит?
Плачь во сне
7 ответовДобрый день . Уже не знаю , что делать . Нам 4,5 месяца . Вот уже недели 1,5 малышка ужасно спит . Дневной сон укладываемся хорошо , через минут 15 начинаем ворочаться и хныкать , иногда помогает дать соску или груду , но это успокаивает на пару минут и опять по кругу , спит...
Здравствуйте, возможно стоит пересмотреть режим сна и бодрствования. По нормам время бодрствования у малыша в среднем сейчас 1,5-2 часа, 3-4 дневных сна, не более 5 часов сна за день, ночной сон 10-11 часов. Также в этом возрасте у малыша происходит регресс сна, может начаться процесс дентации, все это тоже влияет на сон малыша. Для облегчения прорезывания можно использовать гель дентинале натура, охлажденные грызунки.
Задыхалась во сне
1 ответЗдравствуйте, недавно мне приснился сон Это был именно сон , я в нем не могла дышать носом и куда то бежала что ли от паники видимо продолжалось где то секунд 5-8 Далее я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула Но проснувшись уже с утра вспомнила...
Здравствуйте! ✅Это плохой сон на фоне вашей тревоги, ведь как вы сами пишете: 《я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула》. При кошмарах и ночных ПА всегда идёт шлейф неприятных симптомов присущих тревоге (пот, подъем ЧСС, АД, тремор, одышка и т.д.) . Здесь этого нет. ✅《Ставили невроз , я человек очень мнимый и нервозный по жизни , была послеродовая депрессия, па тоже были и есть сейчас но редко очень》- работайте с тревожностью, чтобы минимизовать её влияние на качество жизни. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: ▫️Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. ▫️Применяйте дыхательные техники для купировпния симптомов тревоги и стресса (по квадрату, медленное глубокое и т.д.) ▫️Прогулки на природе, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться. ▫️🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. ▫️🏃♀️🚿Ежедневно при пробуждении: Физические упражнения и контрастный душ - прекрасно синхронизируют биоритмы и нормализуют тонус НС. Резюмируя. Основное это работа с тревогой техниками самопомощи. С психологом/психотерапевтом при усилении тревожной и/или депрессивной симптоматике. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Движения во сне
1 ответЗдравствуйте! Я ложусь спать на кровать, но ночью просыпаюсь на голом полу рядом с кроватью от того что становиться холодно и ложусь обратно на кровать. Бывает, что просыпаюсь рядом с кроватью сидящей на полу. Как перемещаюсь с кровати на пол не знаю, в это время не...
Здравствуйте! Обратитесь пожалуйста к неврологу на прием, нужно обследоваться.
Перевернулся во сне
11 ответовЗдравствуйте, уложила малыша спать, ему 1 месяц, он был запеленован. Ночью встаю, смотрю что малыш спит на животе. Голова была на бок. Опасно ли это? Какие могут быть последствия? Очень переживаю
Здравствуйте. Вы укладываете на сон на боку? Малыши должны спать на спине, это наиболее безопасная поза. Раз ребёнок повернул голову, то ничего страшного не произошло.
Всхлипывания во сне
15 ответовРебёнку семь месяцев. Уложила на дневной сон , спустя 40 минут резко начинает всхлипывать , как будто она очень много плакала и не может успокоиться. Не знаю как точно объяснить. Что то типо одышки началось . Есть видео.
Здравствуйте. Это происходит каждый сон?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Храп во сне
18 ответовЗдравствуйте! Ребенок 2.3 года, на данный момент болеет ОРВИ с температурой до 39.4, горло красноватое, появились светло-зеленые сопли (в первые дни была заложенность, затем стали выходить), ранее так же переболел, но из проявлений был только насморк. Нос промываю, даю...
Протаргол идёт с 3х лет
Тряска во сне
8 ответовДобрый день! Ребёнку 1,5 года. Сегодня ночью около 4 часов, минуты через 2-3 после очередного засыпания после пробуждения малыш несколько раз как задрожал/затрясся в плечах, как при холоде дрожь, как раза 2-3 подряд вздрогнул в плечах, это похоже на эпилепсию?
Здравствуйте! Пока однозначно сказать сложно. Нужно провести обследование ЭЭГ, желательно ночную, с последующей очной консультацией невролога- эпилептолога. Пока ограничьте мультики, гаджеты, шумные игры, особенно в вечернее время.
Плач во сне
1 ответЗдравствуйте! Дочери 3,9. Со здоровьем, развитием все в норме, но каждую ночь она хотя бы один раз просыпается в истерике, на вопросы болит ли у нее где-то не отвечает, не разговаривает а лишь плачет и кричит минут 10-15 и успокаивается засыпает, наутро спрашиваем - ничего...
Здравствуйте, Мила У детей могут быть состояния, называются ночной террор. Ребенок не просыпается в это время. Не нужно стараться разбудить. Просто побудьте рядом. Вечером старайтесь, чтобы перед сном у ребенка были спокойные ритуалы. Чтобы не перевозбуждалась. Состояния не опасные, уходят с возрастом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скрипит во сне
11 ответовРебенку 9,5 месяцев. Примерно месяц назад начал «скрипеть» когда укладываешь на ночь и ночью бывает 1-2 раза, а бывает и раз по 5 за ночь. Днем засыпает спокойно и спит тоже без этого скрипа. Сначала как то не придавали значение. С чем это может быть связано? Или это просто...
Такой стон у малышей бывает, когда их что-то беспокоит. Чаще всего это зубы, если днем никаких других отклонений в поведении ребёнка нет