Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, депрессия
7 ответовКак избавиться от мыслей о смерти, боязнь смерти, послеродовая депрессия, панические атаки, боязнь за детей, близких. Бессонница. Как выпустить все это из головы и жить обычной жизнью и радоваться каждому дню
Здравствуйте Вика! Послеродовая депрессия довольно серьёзное испытание для молодой женщины и требует к себе особого внимания. Накапливаемая усталость от ежедневной, ежечасной заботе о малыше не даёт возможности хотя бы на некоторое время переключить внимание с ребёнка, на саму себя. В это время особо важна поддержка близких людей, мужа, родителей, подруг. Такая помощь может выражаться в простой подмене вас от своих повседневных обязанностей для заботы о ребёнке. Но вы пишите не просто о послеродовой депрессии, а мыслях о смерти, о панических атаках. Вполне возможно, что такие мысли стали возникать у вас после родов и явились следствием резкой смены образа жизни. Получается, что вы не совсем были психологически готовы к рождению ребёнка и теперь переживаете сильнейший стресс от накопившегося груза проблем. В этом случае вам всё равно необходим отдых, хотя бы полноценный сон, для того чтобы понять от чего вдруг у вас возник страх за жизни детей и близких вам людей. Для устранения проблем с бессонницей вы можете зайти в любую аптеку и попросить у фармацевтов любое средство, отпускаемое без рецепта, для успокоения вашей нервной системы. В продаже сейчас есть достаточно много средств для того, чтобы вы могли спокойно высыпаться. Разобраться с причинами панических атак вам будет несколько сложнее. Для начала вам может потребоваться помощь психолога/психотерапевта, который может практически показать вам несколько психотехник для снятия этого состояния страха и боязни смерти. Будьте здоровы и счастливы, чтобы радоваться каждому дню и обычной жизнью.
Тревога,слабость
20 ответовНачалось всё в Августе,начались панические атаки,постоянные боли в спине и шее пот движении,скованность в теле по сей день,жжение под ребрами,прошёл курс лечение омепразолом,не помогло особо,сегодня вышел на улицу появилась слабость,пот,делал 6 ЭКГ за месяц,скажите ошибки...
Здравствуйте, прикрепите фотографии экг , пожалуйста ?
Бессонница тревога
1 ответЗдравствуйте.На фоне переживания, из-за диагноза простатит,появилось чувство тревоги, в редких случаях страх.Частая потливость, бессонница.Через неделю после симптомов обратился к психиатру, назначил фенибут по1/ 3р в д., Атаракс 0.5 таб на ночь.Тревогаи бессонница не...
Здравствуйте. Без антидепрессантов справиться можно. Основное лечение - психотерапия. Для самостоятельного изучения тревоги - книга Лихи Свобода от тревоги, книги Курпатова, КПТ для чайников (дневник вести каждый день мин 3 мес) Дополнительно расслабление мышц по Джекобсону (видео много в интернете), дыхательные методики (также видео в интернете можете посмотреть). Для нормализации сна исключить кофе, чай, алкоголь, заменить это на травяные чаи. Исключить новостные негативные ленты. За час до сна исключить гаджеты и телевизор. Темные плотные шторы на окна, или маску для сна. Кровать должна быть только для сна, не лежите в ней просто так, не спите днем. Не заставляйте себя спать, не разгоняйте свою тревогу по поводу того, что не можете уснуть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница,тревога
27 ответов2 недели назад перенес эндоскопическую операцию по удалению межпозвоночной грыжи.Сон был не очень,поэтому перед выпиской на ночь 2 дня принимал 1/2 таблетки атаракса.Все нормально.При выписке-через 5 дней назначили Габапентин по 1таб 2 раза в день.Поскольку на меня...
Здравствуйте! Вероятно, что тревога нарасла (в связи с чем понять трудно пока) и по этой причине нарушился сон. Атаракс можно оставить курсом до месяца и затем после отмены оценивать в динамике. Если атаракс динамики не дает, то тогда пробовать тералиджен, габапентин используется в противотревожных целях и при болевых синдромах. Сами связываете с чем-нибудь повышение общей тревоги?
Бессонница, тревога
29 ответовПью Стрезам от тревожности, 1*3 в день. Подскажите пожалуйста, могу я на ночь от бессонницы пить бады например: пион таблетки, или же пустырник , или Солгар ночь антистресс в нем Валериана, пассифлора, шишки хмеля, L тионин, В6, или бад Стресслюкс в нем L триптофан из белка...
Здравствуйте . Да, на фоне Стрезам можно на ночь принимать растительные средства (пустырник, валериана, пассифлора, хмель, пион) или магний/В6 — это обычно безопасно, но начните с минимальной дозы и не сочетайте сразу несколько средств, так как возможна избыточная сонливость. БАДы с триптофаном или грифонией допустимы с осторожностью и лучше не на постоянной основе из-за влияния на серотонин и риска побочек (тошнота, тяжесть в голове), если выраженная бессонница сохраняется, то стоит рассмотреть подбор препарата с вашим лечащим врачом.
Тревога бессонница
24 ответаЗдравствуйте ! На фоне тревожного состояния у меня бессонница, вчера выпила гидроксизин канон, сегодня днем адаптол, сегодня невролог сказал не пить их и прописал ньюрексан, сейчас хочу перед сном выпить глицин+мелатонин и от сердцебиения и тревоги капли, у меня новопассит и...
Здравствуйте . Валокордин у вас в каплях ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агрессия, тревога
13 ответовЗдравствуйте! Не могу сама справиться с постоянной тревогой, прокручиваю в голове постоянно страшные моменты, когда что то происходит с детьми, не могу остановиться. Долго мучает чувство вины после каких то ситуаций неприятных. Испытываю неконтролируемую агрессию по отношению...
Здравствуйте. Можете пройти в интернете тесты шкала тревоги и депрессии бека и прислать результат?
Тревога, па
6 ответовДобрый день. Страдаю тревожным состоянием, на грани ПА. Год назад ушла от Эсцетелопрама, принимала его с января 2022 года. Очень нужна консультация по подбору антидеприсанта. Желательно связаться с доктором в телефонном режиме. Консультацию могу оплатить
Здравствуйте. Здесь на сайте нельзя указать личные данные. Либо вы ищите того или иного специалиста в интернете, др сайтах, либо здесь выбираете личную консультацию ( она в текстовым формате). Конечно подбор антидепрессантов зависит и от вашего состояния и от переносимости. Далее важно подбор дозы. Торопливость тут ни к чему. И конечно же психотерапия , ее значение в лечение самое важное.
Тахикардия, тревога
24 ответаПроснулась ночью, от ощущения будто отлежала руку. Была легкая слабость в ней. Легла спать дальше. Уже с утра когда встала начала нервничать на этой почве, вскоре стало страшно, стало сильно биться сердце, подскочила давление до 148/89. В общем состояние было ужасным. Выпила...
Да, может, так часто и бывает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение. Тревога
29 ответовЗдравствуйте. 15 лет страдаю ожирением. Предпринимала бесчисленные попытки похудеть. Были удачные разы, но не получалось закрепить результат и набирала обратно. Уже все знаю о пп, соблюдаю норму белка, норму овощей, ем сложные углеводы; работаю с диетологом, но по ее мнению...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! К сожалению, срывы , трудности осознавания физиологического голода и эмоционального, тревога , отсутствие эмоциональной регуляции могут вести к проблемам с весом. Поэтому нужна комплексная работа и диетолога и психолога КПТ (по РПП) и психиатра для диагностики фоновой тревоги и др состояний и тренера. Только в комплексе получится плавно , без срывов худеть. Процесс непростой , понимаю, но возможный!