Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
хрустят суставы, шея, позвоничник, тазобедреный, колени, стопы. Меня впринципе это сильно не беспокоит, но хочется суставы сберечь. Мне 28 лет. Болевых ощущений нет. Спортом не занимаюсь таким чтобы вредил сильно суставам (бег, тяжелая атлетика)
Добрый день. Хруст в суставах, если он не сопровождается болевыми ощущениями и нарушениями подвижности, ни о какой патологии не говорит и вполне может встречаться и в норме. Ничего предпринимать по этому поводу не нужно.
Здравствуйте ! 34 года ,стаж в спорте 20 лет. Из них 10 лет профф. Тяжёлая атлетика. Сейчас старше провожу интенсивный тренинг. По УЗИ сердце все показатели в норме ,за исключением правого предсердия размер 44.0х42.0мм. Подскажите, необходим приём какого-либо препарата?
Здравствуйте. Такие изменения часто характерны для проф.сплотсменов.это ещё носит термин спортивное сердце. Приёма препаратов не требует. Просто, как и всем спортсменам, контроль дефицитов . Есть какие-то жалобы?
Прием креатина (моногидрат)
8 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать креатин. Пить ли его курсами? Если да, то какова их продолжительность, и какой должен быть перерыв между курсами? Сейчас пью его с гейнером. Тренировки 3 раза в неделю (тяжёлая атлетика), по 1.5 часа.
Тина, здравствуйте Креатин может применяться по двум схемам, с загрузкой (для быстрого насыщения мышц креатином) и без загрузки или поддерживающая доза. Учитывая тренировки 3 раза в неделю обычно рекомендуют схему без загрузки. Применяют по 5г ежедневно один раз в сутки натощак, в дни тренировки дозировку допускается увеличить до 10 г на два приема, одну порцию за 30 минут до тренировки или сразу после тренировки (точных данных пока нет, когда применять лучше до или после тренировки). Месяц курс, месяц перерыв. Есть схема курса в 2 месяца, перерыв 1 месяц. Больше двух месяцев не рекомендован прием, чтобы избежать адаптации организма. Усваивается креатин лучше с быстрыми углеводами, гейнером в том числе. При приеме также следует увеличить питьевой режим, так как креатин увеличивает потребность организма в воде
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спермограмма
1 ответДобрый день. Планирую посещение спортзала (не тяжёлая атлетика) 2-3 раза в неделю, также хочу принимать спорт. добавку. Вот ссылка на нее. Подскажите, каким образом это отразится на качестве спермы? http://pharma-project.ru/226-no-xplode-30-bsn-1110-g.html
Здравствуйте,судя по составу,спермограмма только улучшится. Однако ,если там много белка,таурина и других энергетиков,могут появиться формы мутанты.
Акнекутан и спорт
23 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. Начал принимать акнекутан. Занимаюсь в тренажёрном зале(тяжëлая атлетика) . Прочитал в интернете что во время приëма Акнекутана стоит воздержаться от физических нагрузок. Стоит ли вообще перестать заниматься или можно продолжить. И на...
Здравствуйте! По возможности отменить на фоне приёма, чтобы убрать нагрузку на мышцы, курс по ретиноидам занимает 7-8 мес, лучше пройти лечение, а далее полноценно заниматься спортом.
Доброго времени суток У брата туберкулёз закрытый, была по контакту на учёте. в ноябре делали дст +, повторно в декабре +, флюра чистая. Пила фтизопирам. В январе мскт показало: В s1-2 л.лёгкого определяется субплевральное очаговое уплотнение, средней интенсивности,...
Если самочувствие не страдает, динамика по легким положительная, лечение переносите хорошо, то какой смысл менять образ жизни.В вашем случае нет противопоказаний у занятию спортом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мушки перед глазами
3 ответаЗдравствуйте! Мне 43 года и недавно появились мушки перед глазами по 3-4 штуки в каждом глазе, много лет занимаюсь спортом (тяжёлая атлетика, но с умеренными весами) и летом бегаю 5-7 км, можно ли продолжать заниматься спортом или это чревато ещё большими последствиями?
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом. Мушки смещаются при движении глаз в стороны или они стоят в определенном положении? Ваше зрение соответствует норме или вы используете очки/мягкие контактные линзы?
Показания глюкометра
14 ответовЗдравствуйте.Диагноз: нарушена толерантность к глюкозе ( тест с нагрузкой 9.4, диета(вес75)+глюкофаж Лонг 500 раз в день). После тренировки в зале (тяж. атлетика) глюкоза 5.4 после еды через 2 часа 5.6. Утром следующего дня (сегодня )5.6 через полтора часа после завтрака 5.6...
Немного неверно, должна быть комбинированная тарелка 1/2 - это овощи или грубая клетчатка, 1/4 тарелки белок мясо или рыба ,и 1/4 тарелки медленные углеводы картошка ,макароны, крупы, рис. Повторюсь это гликоген для печени ,а он очень важен ,если она не будет находить медленных углеводов, будет запасать жиры, с фруктами берётся мало гликогена.
Сухие пятна на локтях
1 ответЭтой зимой а точнее неделю назад увидел вот такие пятна на локтях они не чешутся не пекут не тревожат, вернее тревожит их наличие единственное что немного шелушатся. Припараты ни какие не принимаю одно дробное питание плюс спорт тяжелая атлетика. Сыпи больше нет ,на коленях...
Здравствуйте! Добавьте пожалуйста фото высыпаний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Румалон. Консультация по применению.
12 ответовДобрый день! Занимаюсь спортом (тяжелая атлетика). От физических нагрузок стали болеть колени. Результат МРТ прилагаю. Со слов врача что-то с хрящами внутри. Что-то за что-то цепляется. Обследование было 3 года назад. Сейчас тренер порекомендовал препарат Румалон для...
это аналоги Румалона, но более современные? да, можно так с натяжкой сказать. И в принципе, хондропротекторы могут помочь? Они применяются в комплексном лечении. Сами болевой синдром не купируют и проблему кардинально не решают. Эти препараты представляют собой строительные материалы для хряща и больше ничего. А главное - мы не знаем, что лечим и насколько все плохо. За 3 года много воды утекло.
