Здравствуйте, прошло три месяца после родов, секса в классическом понимании не было (как и в третьем триместре беременности), оральный был несколько раз всего за послеродовой период. Ещё с предыдущих родов распознала к себя вагинизм, но он сам прошёл сразу же, как начались...

Диана, здравствуйте!
Да, это совершенно нормально. После родов организм женщины проходит через мощные изменения. На фоне гормональной перестройки уровень эстрогенов и тестостерона снижается, что естественно уменьшает либидо. Добавим хроническую усталость, нехватку сна, изменение образа тела, кормление грудью и постоянную включенность в заботу о ребенке, что делает интимную близость не приоритетом, а иногда и источником тревоги.
Женщина может чувствовать себя уязвимой, бояться боли, быть эмоционально истощенной. Вагинизм, о котором вы упомянули, часто связан именно с тревогой и внутренним напряжением. Он может усиливаться, если есть страх неудачи или давление со стороны партнера.
Для партнера отсутствие сексуальной близости тоже бывает трудным, и конфликты на этой почве понятны. Но важно, чтобы разговор шел не о сексе как супружеском долге, а о взаимной поддержке. Вам обоим стоит открыто, спокойно обсудить, чего вы сейчас боитесь или чего вам не хватает.
Рекомендации:
1. Не торопите себя. Восстановление либидо может занять от нескольких месяцев до года.
2. Сфокусируйтесь на телесном комфорте без цели «дойти до секса»: обнимайтесь, массируйте друг друга, создавайте доверие.
3. Уделяйте внимание себе не только как матери, но и как женщине - это постепенно вернет естественное желание.
4. Если вы кормите грудью, помните: пролактин снижает либидо. Это временно, и после завершения лактации гормональный баланс обычно восстанавливается.
5. При попытках близости выбирайте комфортные позы, не требующие глубокого проникновения. Обязательно используйте хороший лубрикант (например, от бренда Pjur).