Добрый день!
В конце декабря 2025 у моего папы обнаружили рак.
Прогноз плохой.
В лечении нам отказали.
В 2022 году был геморрагический инсульт, выходили, прошли реабилитацию, поставили на ноги.
Сейчас он дома, отказался от еды, слег, памперсы.
Он уходит, я понимаю так как...

Примите, пожалуйста, мое сочувствие, что вы оказались в столь сложной ситуации. Я понимаю, насколько вам сейчас нужны силы, нужны ресурсы для того, чтобы улыбаться, для того чтобы поддерживать и папу, и маму. Ну, здесь очень уместно правило, которые объявляют в самолёте: маску сначала на себя, а потом на ребёнка. Ваша ситуация — это о том, что сначала надо позаботиться о себе, чтобы мочь быть поддержкой и опорой другим. Что же это за помощь? Может, это время для себя, когда вы буквально на часик-другой выключаетесь из этого, встречаетесь с подругами, пьёте кофе или просто читаете любимую книгу. Это достаточно простые и прозаичные моменты, но они очень помогают.
Второй момент — это контролировать свои мысли, ну, говорите, что эти сложные мысли, как похоронить, а что делать, ну, это мысли о будущем, здесь и сейчас папа с вами. И надо не позволять будущему лишать вас настоящего, я понимаю, что внутри есть желание подготовиться к этому ужасному моменту, но, честно говоря, это невозможно. Это будет больно, это будет сложно, это будет непонятно, ну, вы сейчас можете наслаждаться взаимодействием с папой, а не думать о том, как оно будет дальше. И это тоже окажет на вас положительное влияние, потому что общение с папой будет более позитивным, нежели планировать ужасные неприятные вещи.
Также вам была бы очень полезна техника контейнировать свои мысли, это может быть, какая-то банка — это может быть просто блокнот, куда вы выписываете эти мысли, словно вынимая их из своей головы и оставляя в "контейнере". Это помогает уменьшить их интенсивность.