Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Можно ли к Вам обратиться по вопросу нарушения режима сна , затрудненное засыпание Суть в том , что ложусь в одно время 22-23 часа , но засыпаю где то около 2 часов до 6 -7 утра . Это длится около трех лет . Не омню случая , когда я заснул в 22-23 часа ???
Здравствуйте. Принимайте Мелаксен или Донормил, МагнеВ6 форте 1 месяц. Сделайте УЗИ сосудов шеи, МРТ шейного отдела позвоночника.
Трудное засыпание
21 ответЗдравствуйте помогите пожалуйста . Месяца два назад начались экстрасистолы назначали холтер Валерьянку 2 т 3 раза в день и магнелис В6 1 таб 3 раза в день , холтер пришёл вполне нормально там только было экстрасистолы 91 шт желудочковые и 11 наджелудочковые , меня направили...
Здравствуйте! Экстрасистол не много. В норме у здорового человека до 800 экстрасистол за сутки. Могут быть связаны с нарушением функции щитовидной железы (сдать ТТГ, Т4 свободный) или нарушением электролитного баланса (Калий, Магний, Натрий). На данный момент можно начать приём Магнерота по схеме: 1 таб. 3 раза в день 1 неделя, затем по 1 таб. 2 раза в день 3 недели. На ночь-Валемидин 20 капель.
Болезненное засыпание
8 ответовЗдравствуйте. Очень беспокоить болезненное засыпание (примерно год, периодами). Когда ложусь спать, во время засыпания происходят болевые импульсы в голове, чаще всего перед глазами, в области грудной клетки. Как будто электрические импульсы, обжигают. Открываю глаза - ничего...
Это в пользу того, что нервная система расслабляет я, так что срочно приступайте к лечению
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое засыпание и сон ребенка
10 ответовРебенок девочка 1 год и скоро 4 мес. В егда было беспокойное засыпание, но сейчас уже просто сил нет… засыпает в день еще ничего, но в ночь укладываемся от 1,5 до 4!!! Часов ( это редко, но может быть). Постоянно возится и вертится, причем вертится именно вокруг своей оси...
В 12-00 примерно, и на ночь в 20 -00 Посмотрите сайт - Спи малыш, там всё хорошо расписано.
Боль в груди и голове при засыпание
13 ответовДобрый вечер, около года назад при засыпании начались неприятные ощущение, как иногда при засыпание кажется что ты падаешь и от этого просыпаешься, но сейчас это не падения а как будто боль то в груди то в голове и меня выбрасывает резко из сна, что вздрагиваю, очень не...
Здравствуйте! Как часто у Вас случаются стрессы/нервные перенапряжения? Вы тревожный человек?
Ощущение аритмии при засыпание
17 ответовМесяц назад был приступ параксимпльной тахикардии, после которого появился страх то что он повториться Последние пару дней перед засыпание появляться чувство будто из зоны между ребер спереди и до горла появляется безболезненная волна будто мурашек что пугает И бывает...
Здравствуйте Не переживайте. Ознакомилась с УЗИ По эхокардиографиии сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична. Клапаны полости створки в пределах нормы. Данное состояние возможно на фоне психоэмоционального состояния,также на фоне остеохондроза. При необходимости консультация психолога, невролога. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
21 ответУ ребенка 11 лет, при сдаче анализов крови дефицит витамина д, 16,6 и мелатонин в 11 часов утра 16 пг/мг, беспокоит долгое засыпание и тревожный сон
Здравствуйте! По описанию у ребенка отмечается дефицит витамина Д. Данный показатель также влияет на чувство усталости, нарушение сна. Когда витамин Д ниже 20 нг/мл, то рекомендуют курс лекарственных препаратов : аквадетрим или вигантол , в течение месяца в дозе 3000 МЕ ( 6 капель). Через месяц повтор анализа. Также отмечается высокий уровень мелатонина. Его показатели в крови сильно зависит от времени суток. Ночью (пик между 24:00 и 4:00) он может достигать 60-80 пг/мл и даже выше. Днем, в светлое время суток, его уровень должен быть минимальным (обычно ниже 5-8 пг/мл). Эти две проблемы тесно переплетены и образуют порочный круг: Дефицит Витамина D → Нарушает регуляцию нервной системы и сон → Сбивается циркадный ритм → Неправильно вырабатывается мелатонин (днем высоко, ночью низко) → Проблемы с засыпанием и качеством сна усугубляются. Обычно в таких случаях рекомендуют: 1. Коррекция витамина д ( описала выше): 2. Нормализация циркадных ритмов и сна (гигиена сна). Это не менее важная часть лечения. - Стабильный режим: Подъем и отбой строго в одно и то же время даже в выходные. Для 11-летнего ребенка оптимальное время отбоя — 21:30-22:00. - Утренний свет: В течение 30 минут после подъема открыть шторы, выйти на балкон. Яркий утренний свет — главный сигнал для мозга "стоп!" выработке мелатонина. - За 1,5-2 часа до сна — исключение телефонов, планшетов, компьютеров и телевизора. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. - Ритуалы перед сном: Теплая ванна (не душ), спокойная музыка, чтение бумажной книги, легкая растяжка. - В комнате должно быть прохладно (18-21°C), тихо и максимально темно. Используйте плотные шторы, маску для сна. - Физическая активность днем: Спорт и прогулки на свежем воздухе помогают "нагулять" здоровую усталость и нормализуют ритмы.
Стресс из-за ребенка, плохое засыпание
12 ответов4 месяца после родов, очень нервируют ее истерики, прям до злости. Причем это волнами, то нормально отношусь, понимаю, что ребенок маленький, то прям нахлывает какая-то злость. Особенно, когда вроде как нормализовалась ситуация с животиком, сном и т.д., только привыкла к...
Здравствуйте! Рождение ребёнка огромный стресс для организма женщины, в том числе для нервной системы. Ваши эмоции вполне обоснованны. Попробуйте принемать капли Рескью Ремеди ситуационно, когда это необходимо.
Дёргаются руки и ноги при засыпание
11 ответовРаннее была хроническая бессонница ,лечила ад триттико.сон не нормализовался,но стал не таким критичным,спустя два года забеременела и опять нарушился сон после родов.не хочется принимать опять антидепрессанты,стала принимать 5 гидрокси триптофан,сон улучшился.но началось...
Здравствуйте! Это доброкачественные миоклонии сна, связаны в большинстве случаев с повышенный тревожностью. Можно препараты магния, например магний хелат 2 т на ночь; противотревожные препараты например атаракс 1/2 т на ночь 2 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На сколько серьезно?
7 ответов57 лет , сахарный диабет 2 типа Плохой сон , долгое засыпание , грыжа в поясничном , в 2019 году была операция , из-за кисты удалили яичники и матку вместе с шейкой , из анамнеза все Сахарный диабет приобретенный
Здравствуйте, Елена. По анализам ничего критичного нет. Есть признаки жирового гепатоза печени - повышенные уровни трансаминаз, холестерина, липопротеинов. Нужно начать соблюдать низкожировую диету с включить в рацион больше овощей, фруктов. Для снижения уровня холестерина рекомендую начать приём статинов - Розувастатин 10 мг 1 раз в сутки