Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уколы Велгия ЭКО и Сиджаро
24 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать ? Родила 3 месяца назад через кс . Вторые роды . До родов весила 60-63 кг . После первых родов не смогла полностью восстановиться и вес не ушел .(76кг ) После вторых родов везу так же 76-77кг никак не могу скинуть вес ....
Но всё же преимущественнее рекомендуют первоначально чаще всего препарат группы семаглутида, т.е. велгию.
здравствуйте много раз пытался похудеть все время забрасывали на пол пути т.к эффекта особо не было видно мой вес на данный момент 98кг рост 195 желаемый вес 80 сейчас отказался от мучного и сахара начал считать калории раньше никогда этого не делал потерял аппетит ем...
Здравствуйте, калораж у мужчин не может быть менее 1500 ккал. Результатом такого крайнего дефицита может быть потеря мышечной массы, а не жировой, и могут появиться проблемы с пищеварением, половой функцией и т.д.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте! В сентябре был сильный стресс, на этом фоне похудела на 7 кг. ( снижение аппетита). На данный момент вешу 42 кг при росте 160 см. Стресс ушел, аппетит есть, кушаю абсолютно всё. Но вес стоит на месте и никак не набирается. Подскажите пожалуйста питание и как...
Здравствуйте! Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне. Ещё немного о правиле здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) + кисломолочные продукты Какая активность есть у вас в течении дня/недели?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Для коррекции веса планирую прием препарата. Желательно симавик, или что то из этой ценовой категории. Желаемый результат - 14 кг. Вес не могу сбросить в течение 3х лет, из возможных противопоказаний - планирование беременности, попытки не увенчались успехом с...
Рекомендую начать Тироксин 37,5 мкг ( половинка от 75 мкг ) Утром за 30 мин до еды Контроль ТТГ через 6 нед
Чем питаться для похудения?
1 ответЗдравствуйте, есть небольшой лишний вес. Гуляют гормоны. Была инсулинорезистентность, я хорошо похудела на метформине, но теперь с инсулином все хорошо. Метморфин нельзя? Я не ем мясо (в волокнянном виде, ем только в виде фарша), авокадо, брокколи, поэтому мне сложно...
Здравствуйте, делайте акцент на клетчатке, белках и полезных жирах. + физ. Активность. Важно соблюдать суточный рацион калорий. Если хотим похудеть- то создаёт дефицит калорий. Если все гормональный изменения у вас скомпенсированы, то они не будут препятствовать снижению веса.
Расшифровка анализов
11 ответовДобрый день, мой рост 168, вес на сегодня 74. Во время беременности 2018 год начала поправляться, после ковида в тяжелой форме в 2022 году вес стал 83 кг. За это период в 2024 году вес сбросила до 68 кг (периодами сидела на интервальном голодании). Вес встал на месте 5 кг...
Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его недостаточности, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д (вигантол или аквадетрим) 7тыс МЕ (14 капель) в день во время еды, 1 мес, затем контроль витамина Д. При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ (4 капли) длительно. Ферритин низкий(норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа ( цитрат или хелат железа они обладают лучшей биодоступностью или тардиферон 1 таб в день, 2 мес), затем контроль ферритина. Индекс массы тела = 26,2кг/м2, медикаментозное лечение не показано. Рекомендовано пройти биоимпедансометрию (диагностика состава тела). Данный метод помогает подбирать индивидуальный план питания, уровень физической активности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проверка анализов
3 ответаДобрый день, мой рост 168, вес на сегодня 74. Во время беременности 2018 год начала поправляться, после кавида в 2022 году вес стал 83 кг. За это период сбросила до 68 и стоит на месте 5 кг прыгают туда сюда, еще в январе 2025 года сломала ногу (стоит металлоконструкция,...
Добрый день Я не вижу анализов. Прикрепите их Мыслите вы логично На фоне снижения нагрузки рацион остался прежним и вес стал расти То есть единственный вариант-снизить калорийность Ну и возместить дефициты Поэтому жду анализы
Добрый вечер. Мой рост 160 , вес 75 кг. Желаемый вес 63 кг. 2 родов позади, в роды шла 93 кг. Потом худела до 66 кг без медикаментов и опять набрала до 74-76 кг (боюсь уже на весы вставать). Слезы на глазах, устала бороться с весом и отражением в зеркале. Не справляюсь сама с...
Пожалуйста. Вашу благодарность можете выразить нажав на кнопку благодарность врачу у меня на странице.
Добрый день. Жене 30 лет, рост 162, вес 48 (желаемый 52), питание относительно чистое. Сдала анализы общий анализ крови (гемоглобин 133, гематокрит 39,6, эритроциты 4,2, ), железо (11,4), ферритин (5,57), трансферрин (301,6), биохимию (АСТ 12, АЛТ 16, билирубин 10,5),...
Илья, здравствуйте. Оптимальные значения ферритина от 45 (от веса не зависят). В вашем случае рекомендуется приём препаратов железа (предпочтительнее препараты с действующим веществом сульфат железа II, например, тардиферон или Ферро-фольгамма нео, но при проблемах с ЖКТ можно рассмотреть более мягкие препараты: к примеру, ферретаб) по 1 таблетке в день не менее 2 мес, с последующим контролем ферритина с СРБ. Если его уровень ниже 45, приём продолжают. Для лучшей усвояемости препаратов железа рекомендуется употреблять овощи и фрукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Отграничить приём железа от приёма крепкого чая, кофе и других продуктов, содержащих полифенолы (бобы, орехи) около 2 ч. Если требуется быстрое восполнение запасов железа, в том числе ввиду выраженных симптомов дефицита железа; при непереносимости, неэффективности принимаемых внутрь препаратов железа; при наличии патологии ЖКТ, которая может обостряться при приеме препаратов железа внутрь, можно вводить железо внутривенно. Начальная доза составляет 500 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес
1 ответДоброй ночи,хочу набрать вес,в данной время кормлю грудью,рост 163 вес 42,до беременности тоже так же было,на протяжении 8лет ,после родов первого ребёнка похудела,так весила 52.ничем не болею чувствую себя хорошо,но волосы выпадают.ну и хочется прибавить вес.
Здравствуйте. Сдайте ОАК, гормоны щитовидной железы, УЗИ брюшной полости, щитовидной железы.