Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к приёму кок?
14 ответовЗдравствуйте, принимала пол года Линдинет 20, после перешла на вагинальное кольцо в связи с большей удобностью, после месячного приёма вовремя не вставила новое, у меня получился пропуск препарата. Сейчас перерыв 2 месяца уже, хочу вернуться к применению контрацепции также по...
Здравствуйте, вернуться к применению гормонального кольца можно с начала следующего цикла , рекомендуется ввести кольцо в первые дни менструального цикла , как правило после перерыва в применение КОК могут наблюдаться мажущие выделения в течение цикла , так как организм должен адаптироваться к изменению гормонального уровня, как правило , подобные симптомы проходят через 2-3 месяца.
Перерыв в сексуальной жизни
1 ответКак вернуться в половую жизнь после длительного периода воздержания. Я раньше пил, теперь нет возможности вернуться. Самки превратились в кассовые аппараты. Желание есть, но не с кем. На сайтах знакомств одни желающие за муж. Дело не вних, вот как мне вернуться к нормальной...
Нужно конкретно рассмотреть причины с Вашей стороны, а не перечислять только внешние, Вася!?
Как вернуться к нормальной жизни
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Наталья,мне 41 год. На фоне эмоционального выгорания уже больше 3х лет у меня длительная депрессия; постоянное беспокойство по любым поводам; недопонимания на работе, в семье, в социуме; раздражительность, низкая самооценка; переедание на фоне...
Здравствуйте, Наталья! Не очень все сложно. Сядьте и запишите для себя элементы своего поведения , которые, как Вы считаете, были в Вашей нормальной жизни. Разбейте их на простые шаги . И начинайте их по этим простым шагам делать в Вашей нынешней жизни. Просто, тупо, не ожидая результата . Сравните свою жизнь с нынешней просто делая так.. Вам ждёт много интересных открытий. Благодарю! С уважением, а Александр Прохоров.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к повседневной жизни?
15 ответовДобрый день. 7-й день болею. Первые три дня была стойкая температура 38-39, сильный кашель, насморк,головная боль- и ужасная мышечная боль. Симптомы идут на спад,а точнее уже дня 3 повышения температуры отсутствует. Кашель отходит, насморк тоже,но на смену этих симптомов...
Да, 7 дней будет достаточно. Обязательно начните пробиотик, чтобы и стул в норму пришел и эти неприятные симптомы с головокружением, тошнотой ушли. если стул и после болезни будет светлый , кашицей можно сдать копрограмму, анализ крови общий с соэ, билирубин, аст, алт. Вообще течение Вашей болезни очень напоминает короновирус.
ТТГ повышен Т4 в норме
12 ответовЗдравствуйте, доктор! Мои показатели ТТГ 6.21мЕд/л,Т4 9.63 пмоль/л, СОЭ 27мм/ч, С реакт.бел 1.5 мг/л, ферритин 24мкг/л. Жалобы: сильн усталость, сонливость, пульс высокий, поднимается температура вечером. Подскажите пожалуйста, как вернуться к прежней здоровой жизни. Благодарю
Здравствуйте. Для понимания причины повышения ТТГ нужно сдать кровь на АТТПО. витамин Д и сделать УЗИ щитовидной железы. Ферритин снижен, вероятно с этим связано состояние. Начните принимать тардиферон по 1 таб перед сном 2 месяца, далее контроль ферритина.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к нормальной жизни?
12 ответовДобрый день Работаю на новой работе чуть больше месяца. В работе приходится целыми днями контактировать с людьми, что высасывает из меня всю энергию. На протяжении двух последних недель очень много нервничаю и устаю. Дошло до такой степени, что, когда открываю утром дверь при...
Здравствуйте! То, что вы чувствуете, нормально для человека, который столкнулся с повышенной нагрузкой, особенно на новой работе. Постоянный стресс, страх перед рабочим днем, утренняя апатия и эмоциональная истощенность — это сигналы, что ваш организм и психика нуждаются в поддержке. Если на работе слишком много обязанностей, попробуйте структурировать день. Составляйте списки задач и расставляйте приоритеты. Если есть возможность, поговорите с руководителем или коллегами о том, что вам сложно. Возможно, вам могут облегчить часть обязанностей. Недостаток энергии и чувство разбитости могут быть вызваны не только стрессом, но и скрытыми физическими проблемами, например, анемией Чем можно помочь себе : Позвольте себе выговориться близкому человеку или записаться на прием к психологу. Установите минимальные цели на день (например, сконцентрироваться на одной важной задаче). Попробуйте расслабляющую практику перед сном, например, дыхательные упражнения. Планируйте небольшой отдых в выходные — это поможет восполнить силы. Проверьте: Уровень железа и ферритина. Щитовидную железу (ТТГ, Т4). Витамины D и B12.
Врач поставил диагноз Халязион, выписала лечение, не помогает, кажется что только хуже становится
Добрый день! Напишите пожалуйста подробно какое лечение проводили с дозировками и количество дней Когда последний день применения лекарств и по возможности пришлите пожалуйста фото, можно добавить на Яндекс диск и скинуть ссылку тут, нужно посмотреть визуально состояние холязиона
Я пошла к врачу с жалобой на сухость во время па, сетуя на длительный прием линденет 20 (6 лет, помимо этой, других жалоб нет) Врач порекомендовала эстеретту, но от нее появились высыпания и очень сильно тянет ноги. Хочу вернуться обратно на линденет 20. Возможности...
Вот, в 18 лет Вам нужен был Линдинет - 20, как раз, после 25 лет лучше Линдинет - 30. Его и начинайте принимать, должен подойти сейчас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к привычной еде
12 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста понять, что со мной. У меня трое детей. Второй и третий ребенок погодки. Во время беременности при употреблении морса резко стало горячо по всему телу и в шее, особенно сзади, пульс поднялся и стало тяжело дышать. Такая же история была после...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть сочетание нейроциркуляторной дистонии и возможной пищевой непереносимости или аллергии, которая могла развиться на фоне длительной строгой диеты и перенесённых заболеваний. Это особенно актуально, если ранее таких реакций не было, а сейчас они появились.Также учитывая ваш значительный дефицит веса (47 кг при росте 165 см) и частые диареи, можно предположить, что организм испытывает дефицит питательных веществ и нарушена работа пищеварительной системы, что усугубляет общее состояние и может провоцировать вегетативные расстройства. Рекомендуют в вашем случае проведения кожных проб или анализа крови на пищевые аллергены, включая молоко и яйца, которые вы сейчас боитесь вводить в рацион. Постепенно возвращать разнообразие в рацион, вводя новые продукты по одному и внимательно наблюдая за реакцией организма. Ведение дневника питания поможет выявить связь между продуктами и симптомами.Для улучшения состояния дыхательной системы и уменьшения симптомов нейроциркуляторной дистонии полезны дыхательные упражнения, умеренная физическая активность и нормализация режима сна. Также важно восстановить нормальный вес и полноценное питание при необходимости обратитесь к диетологу для составления сбалансированного рациона.