
Здравствуйте
Проблема в длительных ВБ и сложностях в уходе в сон.
Чаще всего это от перегрузки нервной системы во ВБ
К трем месяцам у малыша формируется примерный режим сна и бодрствования. Конечно, скоро регресс сна и будут сложности, но сейчас возможно немного помочь ребёнку
Пробуждение утреннее в среднем не позже 8 утра (это если удобно Вам, родителям. Оно может и позже, если утро позднее, уход в ночь тоже, но биоритмы ребенка более ранние).
Затем ребенок должен понять (постепенно! Не сразу все), что наступило утро и можно познавать мир - кормим, разговариваем, включаем песенки, открываем шторы, играем, умывается и ТД. Среднее ВБ 1,15-1,30, не более. Затем укладываем спать. Укладываем разными способами, лишь бы заснул ребенок. Если хорошо укладывается на улице - значит можно в коляске. Если соску выплёвывает, значит без неё
Затем снова ВБ. По той же схеме: играем веселимся, лежим на животике. Потом снова сон. Обычно сны недолгие 1-2 часа, могут быть короткие, либо длинные. Не ориентируемся на четкий режим, что допустим в 14:00 ребёнок должен спать, ориентируемся на тоо, сколько прошло после пробуждения
Уход на ночной сон не позже 22 ч. Тут уже даём понять, что вечер, тихо разговариваем, задергиваем шторы, приглушаем свет. Ночью все пробуждения стараемся сглаживать, по минимуму разговариваем, свет не включаем, не играем. Постепенно ребенок поймет что ночью "скучно"
Все эти изменения делаем постепенно, не спешим, ребенку тоже нужно адаптироваться. Длительные ВБ хоть ночью, хоть днём, по 3-4 ч, негативно сказываются, неравная система перегружается, ребенку сложнее отдыхать потом