Ворочаюсь во сне
Здравствуйте, ворочаюсь во сне будто сам себя укачиваю, ноги поджимаю под себя руки согнуты в логтях голова, происходит это практически каждую ночь ближе 6-7 часам, качания эти сам не ощущаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Ритмичные покачивания и позы во сне обычно не опасно и чаще всего связано с особенностями сна. У взрослых подобное бывает редко, но встречается.
Обычно рнкомендуют:
- вести дневник сна
- записать эпизод на видео
- консультация врача-сомнолога
Есть ли днём сонливость или усталость, и храпите во сне?
Днём сонливости нет, ночью не храплю, если только соплю.
Может для начала попробовать какие нибудь таблетки успокоительные или что то в этом роде?
С учётом того, что днём сонливости нет и храпа тоже, начинать с успокоительных таблеток не рекомендуют. Обычно в подобных случаях сначала пытаются обойтись без лекарств
Для доброкачественных ритмических движений во сне у взрослых нет подтверждённого универсального препарата. Обычные успокоительные (седативные) могут ухудшить качество сна и не решить саму проблему
Обычно рекомендуют начать с нормализации режима сна- ложиться и вставать в одно и то же время, ограничить экраны за час до сна
При отсутствии положительной динамики может быть рекомендована консультация врача-сомнолога или врача-невролога
Похожие вопросы по теме
- 17 Августа 5 ответов
- 27 Марта 14 ответов
- 1 Февраля 15 ответов
- 24 Ноября 202519 ответов
- 22 Сентября 202513 ответов
- 21 Апреля 20258 ответов
- 24 Марта 20255 ответов
- 17 Января 20257 ответов
- 5 Ноября 20248 ответов
- 21 Октября 202413 ответов