Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Конфликты с женой.
7 ответовЗдравствуйте! Я женат. Детей нет пока. Жена до свадьбы была очень ласковая, женственная и спокойная. Я хотел, чтобы жена была покорной и ласковой. После свадьбы мы начали сильно ругаться. Жена стала закатывать истерики, унижала меня на публике, била, кусала, оскорбляла. На...
Добрый день, Илья! А Вы говорили жене, что Вас не устраивает, как Вы бы хотели, чтобы было? Жена не может догадаться, как Вы бы хотели, нужно говорить, разговаривать друг с другом. Вы изначально говорили о том, какими будут Ваши отношения, после брака, какие у каждого будут обязанности? Что Вы хотели бы для себя? Если жена не может от Вас получить ответа, когда говорит с Вами, просит Вам о чем-то, то жена может подключать "истерику", манипуляции, ведь по-другому Вы не реагируете. Если она была бы покорной, нежной, то Вы продолжили бы жить с родителями, а жене это не нравилось, видимо. У Вас сейчас отдельное жилье. Вам это не нравится? "Я хотел, чтобы жена была нежной, покорной, ласковой..." Что это для Вас значит? Что для Вас значит быть нежной, покорной, ласковой? Если жена будет такой, Вы сможете брать на себя ответственность и принимать решение в семье? Что для Вас значит свобода? Какой свободы Вы хотите? В каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет идеальных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Если Вы будете молчать, то ссора не решится, Вам нужно поговорить друг с другом и решить те недопонимания, которые возникли между Вами. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Попробуйте при разговоре использовать с женой метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о ней. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если она услышит Вас, она изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с женой и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите. Нужно решать проблемы, недопонимания в отношения, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом. Слушайте жену, говорите друг с другом, делитесь друг с другом, как прошел день.
Конфликты с мужем
2 ответаНет, я никогда не проходила лечения и консультации с психологом) У мужа я нашла переписку вполне ясную, да и факты говорят о том что он мог это сделать, так как он уехал именно к ней! Это его сестра, двоюродная и по отцу, отец у него не родной
Добрый день! Непонятным остался ваш запрос. Уточните, что хотите получить/ждете от психолога?
Конфликты с мамой
1 ответХочу переехать из семьи и строить свою личную жизнь,добиться успеха в карьере,но при этом мне не аозваляет сделать это мама и решает все за меня , постоянно говорит , что я не имею своего мнения пока живу с ней, но переезжать как она говорит от нее нельзя , т к одна она жить...
Здравствуйте К сожалению, то, что вы описали, частая проблема в детско-родительских отношениях. Это называется «абьюзом»- т.е моральное подавление родителем ребёнка. Подавление воли ребенка через гиперзаботу, гиперопеку, но по факту имеем то, что родитель таким образом хочет чтобы ребенок делал именно так, именно то, что хочет этот самый родитель. Зачастую, такие родители хотят чтобы дети выбирали только то, на что они дают свое согласие, чтобы без них те или иные решения не принимались, чтобы ребенок звонил ежедневно и держал в курсе всех дел, это и называется своего рода «насилие». Таким поведением родители зачастую входят в личные границы ребёнка и разрушают их, не оставляя от личности ребёнка ничего. Соответственно ребенок начинает испытывать постоянное чувство вины. И это личная история вашей мамы в детстве, это не научит что она плохая. Ее так научили И тут необходимо принять решение Вам, либо становиться взрослой и самостоятельной или же жить с мамой во власти ее манипуляций.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания.
2 ответаЧто делать, чтобы эмоции научиться отслеживать? Как это сделать? Я реагирую на конфликты...
Здравствуйте, Марина. Для того, чтобы отслеживать эмоции, научиться управлять ими, анализировать, как они влияют на вашу жизнь, необходимо развивать эмоциональный интеллект. Одно из упражнений, которое поможет в этом следующее. Несколько раз в день останавливайтесь и отслеживайте, что у Вас по трем уровням. 1 уровень мыслей: о чем я сейчас думаю. 2 уровень чувств: что я сейчас чувствую (злость, радость, обиду, раздражение и т.д.) 3 уровень ощущений: какие ощущения сейчас у меня в теле (тяжесть в ноге, тепло с руке, покалывание и т.д.). Это поможет Вам лучше прислушиваться к своему телу, а также отделать мысли от чувств и ощущений. Далее Вы пишите, что реагируете на конфликты. Важно понимать, как именно Вы реагируете на конфликты? Какая ваша реакция? ЧТо Вам в ней нравится или не нравится? Проанализировать, как такая реакция сложилась и на что Вы бы хотели ее поменять. Что мешает этому?
Добрый день! Моя мама с бабушкой постоянно конфликтуют, ругаются, ссорятся на пустом месте почти каждый день. Бабушка вечно выставляет себя святой и ни в чем неповинной, а мать просто орет, оскорбляет и не может остановиться. Мало того, что я постоянно вынужденно слушаю всю...
Да, история сложная, и конечно, вы в ней виноваты меньше всех, на самом то деле. Вы знаете, и бабушка, и мама жили и живут до сих пор как умеют, рассуждают и поступают так, как диктуют им их убеждения, их представления о жизни. Не было много лет назад ни психологической литературы, ни какой то осведомленности о всех тех знаниях, которые мы сейчас имеем, мышление людей, простых обывателей было очень узким и мир казался исключительно черно -белым. Это мы сейчас знаем о созависимости,о деструктивных семьях, о способах решения конфликтов, и то не все. Что говорить про какую-то психологическую просвещенность лет 30 назад, например. Вот казалось бабушке, что надо жить с мужем-алкоголиком до конца своих дней, она и жила, при этом мучала своего ребенка, что в полне закономерно при ее раздерганной нервной системе, но другого пути она не видела: раз вышла замуж - живи. Так ведь рассуждали. Ее и винить то собственно говоря, не в чем. Ориентировались на мнение общества, на то, что скажут другие, на понятие "стыд и позор". Но ведь и хорошего в ней в достатке, например, ее любовь к вам маленькой, ее забота, ее внимание, да и сейчас она вас любит. А мама выросла травмированным ребенком, конечно и в ее поведенческом репертуаре, конечно, это травма фонит, но вы опять же здесь не при чем. Если плохо, если сложно, если не справляешься, то надо идти в терапию и рассказывать психологу о всех своих мытарствах, о всех своих тяготах в отношениях с матерью, находить иные способы справляться и бережно обходиться с собой, а не лечиться об юную дочь, пытаясь получить от нее поддержку и зачем то посеять вражду между внучкой и бабушкой. Не вините себя, потому что не в чем. Пусть два взрослых человека играют в эти голодные игры, кто кого, не становитесь их партнером по игре. Психологически вы сепарируетесь тогда, когда осознаете, что вы не несете ответственность за отношения двух других взрослых людей. Вы не можете поделиться с ними своим мозгом, заставить их мыслить иначе. Ведь не протянешь мозг на ладошке и не скажешь: На, у тебя выпало. Ни той, ни другой. Им может быть даже нравится эта борьба, они может быть узрели смысл своей жизни в ней, и очень жаль, что никому из них не приходит в голову, что на эту глупую войну, в которой нет и не будет победителей тратится так много сил, ресурсов, времени, здоровья. Похоже, не вы им, а они вам должны: должны дать вам дышать свободно. Периодически игнорируйте звонки, сворачивайте в разговорах тему их отношений, так и говорите, я положу трубку, если ты не перестанешь, я не хочу слушать, не дави на меня, не утруждай меня этими разговорами, мне все равно, разбирайтесь сами. Кстати, внушенное вам чувство долженствования, это тоже часть парентификации, перекладывания на вас ответственности за жизнь взрослых людей. Человек ответственен за жизнь ребенка и за жизнь недееспособного взрослого человека, если он взял над нима опеку и вот им должен. У вас ни тот случай, ни другой. Вы можете лишь говорить, что вам жаль, что у них обеих надломленная психика и что они не могут придти к относительному согласию или хотя бы занимать позицию нейтралитета, но вы не лекарь человеческих душ. ОЧень вам сочувствую, конечно. Отодвигайте невротичное чувство вины и продолжайте в том же духе: планомерно избегать участия в их бесконечном драматическом сериале.
Семейный отношения
2 ответаПочему постоянно конфликты в семье , соры отсутствия понимание и поддержки . Не желания второго партнера разговаривать о проблемах.
Екатерина, доброй ночи! Вы дали слишком мало информации. В чём заключаются конфликты, на фоне чего возникают, как давно в браке, есть ли дети, сколько лет мужу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 23 года. Проблема заключается в том, что я живу в постоянном напряжении, в постоянных мыслях, я обдумываю каждую ситуацию всегда, пытаюсь наперёд предугадать все варианты событий, совершенно не умею жить "здесь и сейчас", а от этого и расслабляться....
Здравствуйте! Вы очень хорошо разобрались в себе и уже почти нашли ответ. Вы совершено правы, что начало внутреннего конфликта исходит из сверхтребования к себе быть идеальной во всем. Когда мы имеем такие жёсткие стандарты, мы всегда сталкиваемся со сложностью сделать выбор. Ведь за любой выбор Вы сами себя потом накажете. Представьте, что начальник отправил Вас в магазин купить что-то - в каком случае Вы не сможете определиться и будете метаться? В случае, если знаете, что начальник отругает за неправильную покупку. Вот тоже самое у Вас происходит внутри, внутренний критик говорит: смотри, ты будешь не такая идеальная, если выберешь это (парня, работу). С этим внутренним критиком стоит поработать. В идеале с психологом. Если нет возможности попробуйте для начала просто вступить с ним в спор: ну и что, что не идеально? Я что от этого менее счастлива? Что будет, если не идеально? - мне медаль не дадут или любить никто не будет? И так далее... Спорьте с этим внутренним критиком регулярно
Что делать?
1 ответЧто делать? Очень плохо. Ничего не понимаю. Потерялись ориентиры. Не уверена в правильности выбора. Мучают многочисленные внутренние конфликты. Очень тяжело.
Добрый день, Анна! Что именно случилось? Что Вас беспокоит?
Очень замечаю какое-то негативное отношение со стороны близких. Точнее из каждой мелочи раскручиваю проблему и конфликтую. Хочется чувствовать себя любимой, сильная боязнь одиночества, но конфликтами отталкиваю любимого человека. Хочется, чтобы он меня услышал, но не могу...
Добрый день! Вам стоит пойти в личную психотерапию и учиться эффективно коммуницировать с другими, безопасно выражать свои эмоции, повышать самооценку и лучше понимать свои личные границы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семейные конфликты с супругой
2 ответаДобрый день , хочу услышать мнение психолога по вопросам семейных разногласий . Постоянные ссоры , скандалы со своей второй половинкой (частота ссор 2-3раза в неделю , а то и чаще). Супруга хочет больше внимания , любви (не половой),заботы,ласки ,нежности и все в этом роде....
Добрый вечер, Никита! "Супруга хочет больше внимания , любви (не половой),заботы,ласки ,нежности и все в этом роде." - А как это должно быть по мнению жены? Как жена понимает, что её любят? Как Вы понимаете, что любите Вы? Вы говорили с женой об этом? Вы не можете догадываться, что именно она хочет, какая любовь ей нужна, но Вы можете поговорить с женой об этом, уточнить её, что она хочет, что ей не хватает, как для неё выглядит любовь, нежность, забота. Вы можете видеть это одним образом, а она ждёт это совсем в другом виде.
