Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я крайне негативно отношусь к переменам любого рода, они меня доводят до ужаса. Через 2 недели у меня будет путешествие на несколько дней. Я ненавижу путешествия и боюсь их всем сердцем, ведь это такие жуткие перемены!!! Но у меня нет выбора, я не могу остаться...
Здравствуйте! Когда Вы путешествовали последний раз? Возможно, что страх связан с тем, как прошло последнее путешествие. Подумайте о том, что это другое путешествие, что в этот раз будет всё не так, как тогда Вы уже в другом возрасте, настраивайте себя только на положительные эмоции. Попробуйте стать обозревателем, найдите какие-то фишки, нюансы, чтобы потом смогли посоветовать другим, что интересного узнали, какие места можно посетить, порекомендовать и так далее. А в этом путешествии Вы сможете заняться каким-то привычным для себя делом, на которое сейчас не хватает времени. И это путешествие для Вас пройдет менее болезненно.
Уход девушки
1 ответЗдравствуйте,ушла девушка 2 недели назад,через неделю уже живёт с другим,не могу это принять больно, эмоционально привязан как будто,не получается отпустить, просто меня уничтожила,и ещё продолжает издеваться шлёт фотки с новым молодым человеком
Вячеслав, здравствуйте! Ваши чувства абсолютно понятны — потеря близкого человека и предательство доверия вызывают острую боль. Разрыв с эмоциональной привязанностью похож на «ломку», и важно дать себе время прожить это, не осуждая себя за сложные эмоции. Сейчас критически важно установить границы: попросите её прекратить контакты или временно ограничьте доступ к её сообщениям. Это не слабость, а защита вашего психического пространства. Её действия говорят о её выборе, но ваша ценность от этого не уменьшается. Фокус на заботе о себе: что вас поддерживало в сложные моменты раньше? Спорт, творчество, близкие? Постепенно переключайте внимание с её поступков на ваши потребности. , Не запрещайте себе чувствовать: гнев, грусть, обиду — это этапы проживания утраты. Проговорите их вслух или запишите. Избегайте изоляции: даже короткий разговор с тем, кому доверяете, напомнит: вы не один. Создайте ритуал прощания: напишите письмо с эмоциями (не отправляя!), символически «отпустите» отношения. И помните: её поступки отражают её ценности, а не вашу значимость. Вы достойны взаимности и уважения. Постепенно боль станет тише. Сейчас ваша задача — быть к себе мягче, чем обычно.
Разрушился коллаген от массажа банками
11 ответовДоброго времени суток! В феврале делала массаж лица вакуумными банками, после этого лицо резко похудело, щеки пропали, резко прорезались носогубки. Косметолог сказала, что я банками повредила коллагеновый слой на лице ( полностью уничтожила коллаген). права ли она? Что мне...
Приложите, пожалуйста, фото и укажите возраст, массу тела и рост.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже не впервые замечаю, что получив что-то, что хотела и просила, мое моральное состояние ухудшается как при предательстве или чего-то схожего, морально плохо, тошнота, странные мысли. Например я попросила молодого человека как нибудь подарить мне цветы, он...
Здравствуйте! В психологии есть такое понятие как якорь. Это своего рода триггер, любое действие, которое вызывает у человека ассоциацию с определенными эмоциями. Возможно, опыт прошлого зафиксировал негативные эмоции с положительным событием, например подарком или радостным событием. И это зафиксировалось и проявляется в похожих ситуациях. Панические атаки являются следствием тревожности. Все это хорошо лечится при помощи психотерапии и биохимической поддержки. Для этого вы можете обратиться к специалисту по ОМС, там тоже работают профессионалы.
Морально тяжело
1 ответМне тяжело вставать с постели, мне трудно что-то делать, я чувствую себя обузой для всех. Мне постоянно грустно и страшно. Не знаю, что мне делать, не хочу быть проблемой для всех. Я устала от этого состояния
Обратитесь на прием к врачу, такие состояния, как правило, хорошо лечатся.
Морально плохо
1 ответЗдравствуйте! Вот у меня перепады настроения, я могу сначала радоваться, а потом резко уйти во мрачное состояние, плакать, и мысли дурные в голову лезут, хочется уйти куда нибудь и остаться наедине с собой, мне очень тяжело общаться с людьми, я их боюсь, у меня вечные тревоги
Здравствуйте. По описанию похоже на циклотимию или акцентуацию характера. Для уточнения диагноза и (если будет необходимость) подбора медикаментозной терапии обратитесь на очный прием к психиатру по месту жительства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Морально тяжело
1 ответумер котик никак смерится не могу еще и смерть у него мучительная была другого кота никто заводить не хочет
Здравствуйте. У вас случилась ваша личная трагедия. Умерло очень важное для вас животное. Сейчас может быть грустно. Вы можете чувствовать печаль. Это нормальные чувства. Вы переживаете потерю. Вы можете поговорить о смерти котика с вашими родителями или друзьями. Рассказать, что вы чувствуете всвязи с этой утратой. В настоящее время вы или ваши родители могут не хотеть заводить другое животное. Дайте себе и им время. Возможно спустя время этот вопрос будет пересмотрен и вы решитесь завести ещё питомца.
Морально плохо
1 ответЗдравствуйте, хочу пойти к психиатору но боюсь что меня пошлют, хочу проконсультироваться онлайн и понять стоит ли мне идти. Пью каждый день растительные успокоительные из аптеки и мне ничего не помогает, каждый день апатия, слёзы, панические атаки, я не могу ни есть ни пить,...
Здравствуйте. Конечно при такой симптоматике стоит обратиться к врачу, только скорее не к психиатру, а к психотерапевту.
Плохо морально
1 ответЛюбила парня но бросила его, хотя сейчас очень сильно люблю, я не понимаю себя, помогите мне. Мне помогает то что я режу руки. Мы были вместе 2 года, в живую я вообще боюсь с ним разговаривать... Помогите мне
Здравствуйте, вот всё бы ничего, кроме "я режу руки".Я понимаю, что вы так себя наказываете за то, что бросили его, но это не очень хороший вариант. Если не можете успокаиваться, то лучше сходить к психотерапевту и не портить себе жизнь. Ведь эти руки потом пригодятся вам в семейной жизни со своим любимым. То, что вы его бросили, говорит о том, что были для этого причины. А спустя время обиды забываются и кажется, что поступили зря, а это только кажется. Вам нужно выдохнуть. Отвлечь внимание от отношений вообще и побыть одной, без молодого человека. Ваше от вас никуда не уйдёт. Молодой человек внимания, я так понимаю, вам не уделяет. Не нужно из-за этого убиваться, может это не ваш человек. Поверьте, не будете на нём зацикливаться и всё наладится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Я студентка 3го курса университета, я ужасно себя чувствую, постоянно живу в страхе. У меня сильная тревожность, такое чувство, что каждый день для меня испытание. Хотя мне хочется жить сегодняшним днем и наслаждаться моментом, я не могу. Я только и делаю, что...
Елизавета, добрый день, очень хочется поддержать вас в данной ситуации. Скажите пожалуйста, помните ли вы,в какой именно момент началось такое состояние? Может быть, случился какой-то стресс во время учёбы или что-то ещё повлияло? как много контроля в вашей жизни?