Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бег каждый день
5 ответовДобрый день Я бегаю каждый день по 5 км (В среднем это 40 минут) Слежу за пульсом с помощью часов, пульс 140-155 в минуту Скажите, пожалуйста, не опасно ли для сердца заниматься бегом каждый день? Просто мне это очень нравится и я бы не хотела прекращать, но я подумала не...
Здравствуйте! Бег один из лучший видов кардиотренировки - это вклад в здоровье сердца и сосудов . Можно бегать каждый день - по данным всемирной организации здравоохранения рекомендованы нагрузки минимум 3-5 раз в неделю. В интенсивности ориентироваться нужно на самочувствие это главное и есть рекомендованные значений пульса во время занятий спортом которых можно и нужно достигать на пике нагрузки для получения эффекта кардио - это 220 минут возраст умножить на 0,75 . Указанные Вами цифры укладываются в этот диапазон .
Выделения каждый день
1 ответЗдравствуйте, у меня есть проблема что выделения не проходят и они обсалютно каждый день, до начала месячных они были где то года 2,после продолжают выделяться, при этом у мамы такого нет что прям каждый день, приходиться носить ежедневно прокладки так как в последствии...
Здравствуйте. Выделения с началом полового созревания это норма. То, что они прозрачные как слизь говорит о правильном функционировании репродуктивной системы. Делать с этим ничего не надо, применять ежедневные прокладки, менять каждые 3 часа. Так же количество и характер выделений может меняться от физической активности и съеденной пищи
Почему каждый день тошнит
13 ответовМне 65 лет гипертония и предиабет каждый день тошнит особенно с утра под грудью скованно как обручем принимаю метформин вальсакор каждый день стул нормальный раньше диагностировали дуоденит эзофагит
Добрый день. Как давно преддиабет? Есть еще какие-нибудь жалобы-боли или тяжесть в эпигастрии...? Как давно была ЭГДС и делали ли УЗИ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочется мыться, следить за собой
8 ответовУже несколько лет держится состояние, что не хочется мыться. Будто есть более интересные дела, откладываю как можно дольше, трачусь на дезодоранты. Могу не мыться так месяцами. Сплю от 3,5 до 15 часов (минимум и максимум, какие были). Сплю мало, потому что так же откладываю...
Алина, отсутствие мотивации к гигиене , так же связана с ОКР, во время терапии необходимо выявить причины , которые привели Вас к этому расстройству и работать с ними . В этой ситуации вам подойдёт один из первых методов КПТ - Метод систематической десенсибилизации . Его суть заключается в систематическом постепенном уменьшение чувствительности человека к тому, что вызывает у него страх, отторжение, неприятие. Говоря простым языком, Вам необходимо через силу преодолевать своё нежелание принимать водные процедуры. Начните с малого, например выберите один день в неделе и обязательно в этот день примите душ или ванну, постепенно увеличивайте количество дней. Например в течении одного месяца , мойтесь раз в неделю, затем два раза , затем три и тд.
Изжога каждый день
1 ответКаждый день с трудом просыпаюсь, быстро ем десерт(молочное изделие) и досыпаю 5-20 минут. Вроде как, пока не поем изжога не мучает. Следует обратиться к врачу? Продолжается это примерно в течении месяца
Да, стоит обратиться.
Выпиваю каждый день
5 ответовЗдравствуйте, мне 38 лет, выпиваю давно и практически каждый день, либо водки не более 250 грамм, либо пиво литра 2. В праздники позволил себе побольше употребить и так чего то надоело это пьянство каждый день, плохой сон на фоне этого всего, ночные панические атаки. В общем...
Здравствуйте. Ваша зависимость одновременно и химическая и психологическая. Важно работать в комплексе. Нарколог выпишет препараты для снятия химической тяги, в любой частной клинике все будет конфиденциально. Психолог поможет побороть психологическую зависимость, ведь алкоголь по сути работает как антидепрессант. Вы уходите с помощью него от реальности, которая вас не устраивает вы что-то запиваете. Психотерапия нужна по методу когнетивно-поведенческой терапии. Можно очно или по видео связи. Комплексный подход обязательно даст лучший результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изжога каждый день
9 ответовЗдравствуйте, у меня на протяжении уже пары лет каждый день изжога, принимаю омепразол, обследование прошодил , сказали небольшая грыжа пишеводного отдела диофрагмы. И все . Но изжога мучает особенно после приема еды. И омепразол что мне теперь пожизненно принимать.
Здравствуйте . Прикрепите протокол фгдс . Узи проходили ? Для определения размеров грыжи пищеводного отверстия надо выполнить рентген желудка и пищевода с контрастом . Омепразол пожизненно принимать и нельзя.
Повышенное давление каждый день
3 ответаДобрый день! Уже приблизительно неделю у меня каждый день поднимается давление, моя норма 105/60, поднимается до 130/70 почти каждый день. Горят щеки, болит голова, общая слабость. Подозреваю, что на фоне стресса на работе, часто случаются панические атаки. При повышении...
Здравствуйте. При стрессовых повышениях артериального давления антигипертензивные препараты не показаны. Рекомендуется прием успокоительных препаратов, Афобазола например, консультация психотерапевта. Также проверьте функцию щитовидной железы (гормоны ттг и т4 св).
Муж пьет каждый день
2 ответаУ меня муж пьет практически каждый день. Работает, но зарплаты нет. По сути семью содержу я - плачу аренду, коммуналку, содержу ребенка (1,5 года), покупаю продукты, веду хозяйство, работаю дополнительно вечерами заоабатывая дополнительно. Муж не приносит денег вообще, каждый...
Здравствуйте, Ольга! Не смогла пройти мимо вашего сообщения. Знакома не по наслышке с вашей проблемой. Отчим сильно пил и бил и т.д. и т.п. Задавала этот вопрос в своё время своей маме, задам и вам. Для чего он вам? Что вас с ним рядом держит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит каждый день голова
1 ответЗдравствуйте, мне 23 года, девушка, болит каждый день голова уже на протяжении месяца, каждый день приходится пить таблетки, занимаюсь наращиванием ресниц, сначала думала от испарения клея, но работаю в маске и студия проветривается часто, боль как бы давящая по всей голове,...
Здравствуйте. На работе у вас вынужденное положение, возможно головная боль напряжения. Сделайте МРТ головы и шеи, УЗДГ сосудов шеи. Обратитесь к неврологу очно.