Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть из-за мыслей
6 ответовДобрый вечер. Описываю проблему Иногда в голове начинается беспорядочный ход мыслей, исходящих друг из друга. Привязки к событию эти мысли не имеют, они буквально обо всем, выглядит это как "сломанный сон". Параллельно этих мыслей могу думать самостоятельно. Когда ложусь...
Добрый день, вам нужно стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если не можете заснуть используйте дыхательные упражнения, медитативные практики перед сном.
Зацикленность мыслей
3 ответаЗдравствуйте, такая проблема, при чем сколько себя помню : -постоянный счёт в голове (считаю цвета в интерьера, на улице, одежде, везде) - цепляюсь за последнюю подуманную фразу и кручу её раз 5 в голове, просто повторения. -или отрезок песни крутится без конца, при чем сразу...
Здравствуйте Людмила! Ваши симптомы могут быть связаны с обсессивно-компульсивными проявлениями или с состоянием, которое называют "потоком мыслей". Это может быть нечто более глубокое, поэтому стоит рассмотреть несколько подходов. Медитация и внимательность. Практики осознанности помогут вам научиться управлять потоком мыслей, позволяя сосредоточиться на текущем моменте. Физическая активность. Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов и могут снизить уровень стресса, что может уменьшить навязчивые мысли. Запись мыслей. Ведение дневника может помочь освободить ваш разум от повторяющихся мыслей. Записывайте свои мысли и чувства, чтобы переработать их. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эта терапия может помочь изменить негативные мыслительные паттерны. Профессиональная помощь. Консультация с психологом или психотерапевтом может предоставить индивидуальные стратегии и поддержку. Не забывайте, что важно вовремя обращаться за помощью, если вы чувствуете необходимость
Не желание что-либо делать
1 ответплохой сон, отсутствие мотивации, усталость, нет мыслей в голове
Добрый день Пройдите тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если будут высокие результаты, нужно очно обратиться ко врачу-психиатру за назначением медикаментозного лечения и психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гонка мыслей, панические атаки
3 ответаЗдравствуйте, у мамы стрес был в марте, умер муж... И с этого дня никак не придёт в себя.... Гонка мыслей в голове, панические атаки, страх, может заплакать, глаза как испуганные... Что пропить можно?
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, безрецептурных препаратов , афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
Рисперидон от навязчивых мыслей
9 ответовЗдравствуйте. У дочки 16 лет параллельно несколько мыслей, плюс музыка на фоне. Сама очень тревожная, за все переживает. Обратились к психиатру, назначил рисперидон, по 2мг/2р в день. Начались побочки. Можно же не такой серьёзный препарат назначить?
Провожу консультации, информация есть в профиле, смотрите внимательно
Бесконечный поток мыслей
3 ответаЗдравствуйте, наступило лето , очень хочется отдохнуть, но этот бесконечный поток мыслей просто напросто убивает меня… я не могу насладиться ничем. Мне кажется, что я где-то что-то упускаю, где-то уже упустила, что я недостаточно старалась и стараюсь, что я должна что-то...
Непонятны причины вашего состояния, попробуйте пройти разные тесты на уровень тревожности, желательно 3-4. Напишите результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неожиданный наплыв мыслей
6 ответовДобрый день, на протяжении 7 лет происходит странное, периодически наплыв мыслей в голове, длится это состояние 20-30 секунд, во время этого приступа я все вижу и слышу, но ответить не могу.....мысли как мне кажется обыденные, ни чего особенного. Когда выхожу из этого...
В любом случае ЭЭГ надо сделать. И после этого сходить на очный приём к врачу-психотерапевту. И с врачом уже определитесь что лучше сделать: заниматься психотерапией, пропить курсом противотревожный препарат, или уже назначать антидепрессанты из группы СИОЗС.
Отсутствие либидо
9 ответовЗдравствуйте, беспокоит отсутствие либидо во второй фазе цикла, сухость и отсутствие смазки во время полового акта. Подскажите, пожалуйста, какие гормоны и в какие дни цикла мне нужно сдать, чтобы проверить свой гормональный женский фон?
Здравствуйте. Уточните пожалуйста менструальный цикл носит регулярный характер? Не всегда снижение либидо связано с гормональными изменениями, чаще всего это связано с психоэмоциональными изменениями, отсутствие полноценного отдыха, сна, отсутствие разнообразия в половой жизни, стресс. Сухость во влагалище может быть связана с недостатком эстрогенов, так же на этом фоне может снижаться либидо. Обычно половые гормоны рекомендуется оценивать на второй – пятый день менструального цикла, такие гормоны как ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тестостерон, ГСПГ, ДГЭА-с, индекс свободных андрогенов. За либидо в большинстве случаев ответственный именно Андрогены и при их снижении либидо может снижаться.
Спутанность мыслей, тревоги
10 ответовДобрый день. Иногда когда требуется сконцентрироваться и запустить мыслительный процесс а так же когда необходим режим многозадачности возникает чувство спутанности мыслей возникает какой то вакуум в голове как будто завис процессор, не редко учащается пульс и поднимается ад...
Здравствуйте, к сожалению, вам потребуется консультация психотерапевта, так как необходимые вам препараты можно приобрести только по рецепту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение невроза навязчивых мыслей
12 ответовДобрый день! Полтора года назад возникла сложная жизненная ситуация, после которой появились навязчивые мысли поэтому поводу, жуткое состояние тревоги. Обратился к психотерапевту, принимал феварин, примерно 2,5 месяца, во время приема острота восприятия мыслей снизилась, но...
В аптеке на него могут спросить рецепт а могут и не спросить, препарат не строго учетный. Ситуация с ним примерно как с антибиотиком, где отпустят а где-то нет. Но можно сходить в поликлинику, выписать рецепт у любого врача, приобрести и начать лечиться.