Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром задержки фазы сна
10 ответовЗдравствуйте, мне 17 лет. Последние несколько лет ложусь в 02:00-03:00, но при этом не могу сразу заснуть. Когда всё-таки удаётся погрузиться в сон, то каждые 2-3 часа я просыпаюсь. Если ложиться попозже, примерно в 06:00-08:00 часов, то я сплю полные 8 часов без...
Здравствуйте! Чаще всего причина нарушенного сна является тревожное расстройство или депрессивные тенденции. Скажите , нет ли потока мыслей перед сном ? Нет ли напряжения ? Сдавали ли вы анализы ? Верно ли я поняла , что вы засыпаете уже от бессилия чаще ?
Анализы 1 фазы цикла
20 ответовЗдравствуйте. Циклы длинные, 33-36 дней, идут по 3 дня, овуляция поздняя. На 4 день цикла сдала на гормоны. Гормоны второй фазы сдавала в сентябре и отклонений не было. Значит причина таких длинных месячных и тонкого эндометрия после овуляции в этих гормонах? К врачу только в...
Рнищкий эстроген мне не очень нравится. Я бы еще посмотрела 17-он прогестерон. На данном этапе я бы назначила фемостон 2/10. Овуляции он не мешает.
Выбросы из сна
12 ответовДобрый день Диагноз - тревожно-депрессивное расстройство Принимаю паксил и тералиджен Когда начала принимать препараты начались периодически выбросы из сна при засыпании. То есть только я начинаю засыпать, у меня появляется чувство что я не дышу и просыпаюсь. Так же выброс...
Здравствуйте, Светлана. Тералиджен может вызывать учащение апноэ (остановок дыхания) во сне, если они у вас есть. Частые остановки дыхания во сне приводят к пробуждениям во сне, могут приводить к повышению артериального давления, головным болям, потливости, сонливости и др. осложнениям. Риск этого заболевания оценивается по шкалам, и высок при возрасте > 50 лет, ожирении, наличии артериальной гипертонии, сонливости или усталости днем, окружности шеи более 40 см, наличии жалоб на храп со стороны окружающих. Уточните у врача назначившего вам терапию есть ли у вас подозрение на это состояние и как можно его наличие обьективно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение фаз сна
18 ответовМного лет уже, чувствую себя уставшим после сна ( грешил уже на всякие болезни не чего не подтвердилось ), купил фитнес браслет который может отслеживать сон. Показывает очень короткие и частые фазы медленно сна, общей продолжительностью 2 часа +- ( из 5-8 разных отрезков...
Здравствуйте, Слава. Неосвежающий сон чаще всего является симптомом нарушений сна , которые проявляются храпом, двигательной активностью во сне, остановками дыхания, пробуждениями с посещением туалета и др. Чтобы их выявить и определить насколько нарушен ваш сон и увидеть сколько представленность стадий сна, проводится полисомнография. Это первое исследование которое необходимо пройти. Фитнес-трекеры позволяют только увидеть режим сна-бодрствования, насколько он у вас стабилен или нет. Как и указано ранее, исключатся другие причины нраушения качества сна - патология щитовидной железы, сахарный диабет, а также психические заболевания - например депрессия. Если нет возможности пройти полисомнографию, обсудите с неврологом что может быть причиной нарушений в вашей ситуации
Переход на 2 сна малыша
55 ответовДобрый день! Вопросов, качаемых сна, хочу задать несколько, для удобства буду отмечать циферками. Спасибо заранее за ответы, очень хочу разобраться со сном малыша, буду благодарна за помощь! Ребенку 7 месяцев и 10 дней. Распорядок дня у нас примерно такой: Пробуждение с 7...
Здравствуйте. 1. Это перестройка на 2 сна. Давление сна смещается: первый сон удлиняется, второй ломается. 2. 8,5–9,5 ч чистого сна- мало (норма 10–11). Ночные гуляния это признак переутомления из-за короткого второго сна. 3. Конец 3-го сна в 18:00 при укладывании в 21:00 дает ВБ 3ч это многовато на сейчас. Сдвиг на 21:15 - верно. 4. Признаки перехода: стабильный отказ от 3-го сна дольше 5 дней, ночные пробуждения, первый сон больше 1,5ч при коротком втором. 5. При 2 снах сдвиньте кормления: 8:30 на 9:00, 12:30 на 13:00, 16:30 на 17:00, 20:30 на21:00. Сны: 9:30–11:00 и 14:30–16:00. Кормления лягут сразу после снов. 6. ВБ увеличивайте плавно: начните с 3- 3- 3,5ч, каждые 3 дня добавляйте по 10–15 мин к каждому ВБ до 3,5/3,5/4ч. Ориентир это основные показатели - настроение и засыпание. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Выбрасывает из сна
11 ответовДобрый день! Болела на протяжении 1,5 месяца - за это время могла сутками не спать из-за неприятного и не проходящего ощущения горле. В один из дней (после двух суток без сна) пошла к терапевту - поставил пост назальный затек - выписал Назонекс и ингаляции с пульмикортом....
Антидепрессанты стимулируют аппетит, такое возможно (их лучше пить в первую половину дня). Атаракс за час до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выкидывает из сна
9 ответовЗдравствуйте.Уже около года мучаюсь с тем что резко выкидывает из сна именно в момент как уснул,и через 5-30 минут резко просыпаюсь с чувством нехватки воздуха, отдышавшись минуту спокойно засыпаю до утра,ночью не просыпаюсь,только именно в первой фазе сна,днём если ложусь...
Хорошо, поняла Вас. Можно попробовать Атаракс, или Фенибут на ночь, это самые такие более простые препараты.
Выбрасывает из сна.
14 ответовБыло много уже вопросов он меня. Сегодня новый. Выбрасывает из сна при засыпании. Плохо сплю в принципе. Днем хочется спать, но в момент когда вот вот вроде уже, выбрасывает из сна, словно дыхание спирает и сердце останавливается. Из-за этого начинается сильная тревога. Ночью...
Здравствуйте. А антидеппессант Вам назначили какой-нибудь? Атаракс принимаете по 1 табл на ночь?
Переход на три сна
61 ответЗдравствуйте! Подскажите, дочке 3 м и 18 дней Спит 4 раза днем В основном 3 сна по 1,5 часа и последний сон минут 30-40 а то и меньше Или 2 сна первых длинные, остальные два коротких (30-40 минут) Первые сны продлеваю, поспит 40 минут, укачаю и дальше спит Вопрос вот в...
Здравствуйте. Все дети индивидуальны. Лучше ориентироваться на суточные нормы и распределять их в зависимости от потребностей и возможностей ребенка и Ваших. В сутки ребенок должен спать в таком возрасте 14-17 часов. Ночь 9-11, день 4-6 часов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбрасывает из сна
17 ответовЗдравствуйте,доктора! Пью Элицею 3ю неделю 10 мг. , почувствовала небольшие улучшения. До элицеи долго пила атаракс 3,5 месяца, отменили и сейчас прикрываюсь тералледжином 0,5 утром и вечером. Стало ночью выбрасывать из сна , сильно дергаются части тела. Это из-за долгого...
Главное не торопитесь с отменой антидепрессанта; обратный отсчет на отмену препарата начинается таким образом: 1)этап- достижение желаемого эффект,2этап закрепление эффекта от терапии(минимум 2-3 месяца и не от начала приема, а от достижения эффекта), 3 этап снижение дозировки до минимальной поддерживающей-2-3 месяца и затем в течение месяца плавная отмена. Если вы поспешите, то это черевато:1- тяжелым синдромом отмены,2 ухудшение состояния с возвращением прежних жалоб, т.е. вы вернетесь к началу терапии.