Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоят подергивания головы и тремор рук, не постоянно, чаще на работе. Работаю с людьми, в конфликтных ситуациях начинает трясти так, будто земля подо мной обваливается. В спокойных обычных ситуациях просто подергивания и иногда трясутся руки. Началось давно, примерно 5-6...
Екатерина, здравствуйте! Описанная симптоматика указывает на выраженное расстройство вегетативной нервной системы, развивающееся на фоне хронического стресса и тревоги.Все перечисленные симптомы тесно связаны между собой. Это не отдельные поломки в разных органах, а единый ответ вашего организма на перегрузку психики, которая длится уже 5–6 лет, начиная с момента вашего первого трудоустройства. Ваша нервная система находится в состоянии постоянного возбуждения. Когда на работе случается конфликт, уровень гормонов стресса зашкаливает, вызывая бурную реакцию, вас начинает трясти. Пустырник и магний в таких случаях бессильны, так как они действуют слишком мягко и не лечат корень проблемы. В таких случаях могут рекомендовать очно проконсультироваться с неврологом и психиатром. Тремор рук и подергивания головы это избыточный мышечный тонус. Из-за постоянного внутреннего напряжения ваши мышцы шеи и рук разучились полностью расслабляться. При малейшем стрессе этот тонус превращается в видимую дрожь. В таких случаях могут рекомендовать: Если на работе начинается буря, и вас начинает трясти, физически заземлитесь. Обопритесь спиной о жесткую стену или стул, плотно поставьте обе стопы на пол. Почувствуйте опору.Удлиненный выдох. При ощущении тяжести во вдохе не пытайтесь судорожно глотать воздух. Наоборот, сделайте короткий вдох носом на 2 счета и очень длинный, плавный выдох через сложенные трубочкой губы на 4 или 6 счетов. Повторите 5-7 раз. Это снизит уровень адреналина и расслабит зажатую диафрагму. Исключите стимуляторы. Максимально ограничьте кофе, крепкий чай и энергетические напитки. Кофеин напрямую стимулирует выброс адреналина, что существенно усиливает тремор рук и общую тревожность.
Боль внутри головы при движении
9 ответовДобрый день. У меня следующая проблема: месяц назад появились боли внутри затылочной части головы справа, но только при движениях. Сама по себе голова не болит, но при каких то движениях(разных) возникает боль в указанном участке. Так же при надавливании на это место снаружи...
Здравствуйте сделайте мрт головного мозга и шоп Узи сосудов головного мозга и шоп
Подергивания мышц
5 ответовЗдравствуйте, я очень мнительный человек, вечно нахожу у себя симптомы и ищу в интернете диагнозы. Год назад делала 3 вакцинации кокав, стала чувствовать мышечные подергивания по всему телу. Начиталась про БАС, была паника. В итоге невролог сказал, что у меня тревожное...
Здравствуйте, это довольно частая реакция на вакцинация, означает, что вакцина действует. Всё пройдёт через несколько дней. Можно снова начать принимать фенибут 250мг 3р в день 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия и мышечные подергивания
20 ответовЗдравствуйте. Все началось 3 недели назад, попалась в интернете история про бас, про мышечные подергивания и во время прочтения этой истории дернулась мышца на плече, и потом начали дергаться мышцы по телу. Я ипохондрик,прислушиваюсь к своему телу. Пошла к неврологу,...
Здравствуйте! Вы описываете генерализованное тревожное расстройство ! Состояние не опасное , только снижает качество жизни. Обязательно лечение начать к КПТ, можно онлайн заниматься с психотерапевтом. Эффективные для лечения препараты из группы сиозс ( например., ципралекс или Серената ) курс приема не менее 6 мес ) в начале может усиливаться тревога , назначают для прикрытия транквилизатор ( атаракс , например ) . Для выписки рецепта обратиться очно к психотерапевту или неврологу ?восстанавливайтесь и не читайте информацию в интернете , которая будет переживания усугублять
Подергивания в лопатке
5 ответовИногда бывают подергивания в левой лопатке. Можно хорошо прочувствовать также если приложить пальцы. Сегодня чувствую практически весь день. Может ли это быть связано с сердцем. Сняла экг на кардиокарту в момент подергивания
Будьте здоровы! ☺
Беспокоят мышечные подергивания
10 ответовЛетом 21 года переболела ковидом, осенью начала замечать частые подергивания в теле, как тики, точечные спонтанные подергивания по всему телу, чаще в руках ногах, визуально видно как дрожит кожа когда идут подергивания, была у невролога все в норме, делала игольчатую энмг...
Здравствуйте. А вы сдавали кровь на уровень витаминов группы В ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подергивания в ногах.
8 ответовДоброго времени суток! В последнее время практически каждый день замечаю после спокойных прогулок и находясь в покое непонятное подергивания внутри ног на задней поверхности бедра. Имеется лишний вес. Поправилась за пол года с 75 до 90 кг без какой-то причины. Образ жизни не...
Жировая ткань не может сокращаться, скорее всего это мышечная ткань, но импульс передаётся на жировую прослойку. Скорее всего на фоне этого возникают указанные ощущения. Продолжите приём L - тироксина, а также могу порекомендовать Магнелис В6/Магне В6 форте на курсовый приём 2 недели. Оценить динамику. Если будет улучшения - продолжить до 1 месяца. Необходимо очно посетить невролога для осмотра.
Подергивания плечами
5 ответовРебенку 6,5 месяцев Начались подергивания плечами. Эмоционально спокоен,невозбужден Поджимает плечи и опускает Видео не могу приложить
По видео это доброкачественные миоклонии. Основная причина это прорезывание Зубов , отек лечен оказывает раздражающее действие на слуховую трубу вызывая неприятные ощущения . Лечения это не требует. Можно показаться лор врачу чтобы исключить отит, иногда это может провоцировать подобные действия
Мышечные подергивания
11 ответовДобрый день! Беспокоят около месяца мышечные подергивания по всему телу, иногда они просто ощутимы, но не видны наглядно, иногда может дернуться конечность. Также где-то недели 1,5 назад появилось ощущение прикосновений к телу (будто как мурашки пробегают, но наглядно ничего...
Здравствуйте, мурашки по телу- это проявление остеохондроза. Про подергивания надо уточнять. Эмг с рук и ног и КФК в крови. Чтобы снять стресс обычно используют успокоительные средства, медитации, массаж спины расслабляющий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странные подергивания
22 ответаЗдравствуйте! Снимала малыша на видео и случайно попало на видео странные подергивания . Что это ? Малышу 7 месяцев . Видео прикрепляю .
Здравствуйте. Видео здесь не получится загрузить. Попробуйте его прикрепить в яндекс диск и отправить ссылку для просмотра дополнительным сообщением. Эпизоды было единичными или серийными? Зубки у малыша режутся?