Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,мне 20 лет учусь в финансовом университете при правительстве рф.Сегодня сидела смотрела сериал и вдруг с левой стороны головы что-то задергало резко и закружилась голова.Но длилось это все 5-10 сек.Померила давление было.120-65(моя норма 100-110/60.Что это могло...
Здравствуйте. Опишите подробнее головокружение - будто Вас шатало или вращались предметы, или ощущение дурноты, предобморочного состояния? Оно провоцировалось поворотом или наклоном головы, сменой положения тела? Нет ли у Вас стрессов, тревожности?
Пятно на лице
10 ответовДобрый вечер. Был обычный вечер, лежала смотрела сериал, пошла умываться и увидела у себя на подбородке огромное фиолетовое пятно. Полный шок. Я еще и ипохондрик и не у кого спросить что это может быть. Пожалуйста подскажите? Я пытаюсь вспомнить как я лежала и думаю, не может...
Здравствуйте! Сейчас проявления гематомы. Рекомендую по лечению Наружно мазь или Гепариновую 3 р в день 7дней. Не проводили коррекцию подбородка филлером у косметолога?
Идеальный день
12 ответовДобрый день. Я мама в декрете. В последнее время начала замечать, что откладываю дела, например, обучение, сериал, составляю списки дел, и обдумываю, что и когда сделать. Думала это окр, но скорее тревога. Желание идеального дня. Но ведь такого не бывает. Ребенка очень люблю....
Добрый день. Я уверен, что ваше состояние связано не с ленью, а с попыткой компенсировать одиночество через контроль. Когда муж далеко, а поддержки рядом нет, мозг цепляется за планирование как за иллюзию стабильности. Но беда в том, что вы составляете списки не для действий, а для успокоения, и это превращается в замкнутый круг. Разделите дела на две категории: жесткие (кормление, сон ребенка) и гибкие (ваши занятия). Для жестких заведите таймер, а не список. Например, 15 минут на обучение сразу после завтрака без права переноса. Гибкие же дела вообще не записывайте, разрешите им случаться спонтанно. Еженедельник полезен, но только если вы записываете итог дня, а не план. Вечером три пункта-что удалось, что порадовало, что можно отпустить. Не перечитывайте утренние заметки, они созданы для тревоги, а не для реальности. И каждый день выделите 20 минут на «ритуал без цели» потанцуйте с ребенком, выйдите на балкон подышать. Это вернет вам ощущение живого момента, а не бесконечной подготовки к нему. Попробуйте, наверно, через неделю станет легче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На выходных пью вино по 2 бутылки. Хочу бросить пить и выглядеть хорошо. Похудеть. Понимаю, что при при употреблении алкоголя речи о похудении не идёт, так как всегда высококалорийные закуски, ну и отечность есть. Помогите пожалуйста восстановиться по таких излияний, работа...
Здравствуйте, Анастасия! Хорошо, что Вы осознаёте проблему, это первый шаг к отказу от алкоголя! В данном случае рекомендуют препараты из группы блокаторов альдегиддегидрогеназы, при их приеме развивается непереносимость алкоголя. Наиболее прост в приеме препарат Мидзо по 10-12 капель два раза в день, добавляют в пищу или питье, прием начинают не ранее, чем через 12 часов после последнего приема алкоголя. Курс 3-12 месяцев. Необходимо понимать, что с помощью алкоголя Вы пытались решить какие- то психологические проблемы. Поэтому после отмены алкоголя желательна помощь психотерапевта или психолога. При выраженном нарушении сна, раздражительности, снижении настроения, назначаются противотревожные препараты и антидепрессанты из группы СИОЗС длительным курсом, до 6-12 месяцев.
Тревога внутри зацикленность
26 ответовЗдравствуйте началась такая проблема , посмотрела сериал очень впечатлилась им , и постоянно теперь о нем думаю ,вспоминаю моменты, и вот стала замечать такое что хочу вспомнить или музыку из него или то что в том или ином моменте сказали ,и могу думать об этом , меня это...
Добрый вечер, Таня! "полгода назад началась сильная тревога , бессонница, неприятное ощущение в теле , сердцебиение, что это со мной" Исключали ли Вы причины со стороны врачей? Для начала нужно исключить все причины со стороны врачей, а после разобраться в том, что вызывает у Вас тревогу. А что произошло полгода назад в Вашей жизни? Вы испытываете тревогу, чтобы снять тревогу у Вас могут появляться такие навязчивые мысли, Вы начинаете думать, вспоминать моменты фильма, музыку и чтобы снять тревогу подключаются навязчивые действия, Вы начинаете пересматривать фильм. Это помогает Вам снять тревогу временно, но суть проблемы не решает. А что в итоге является причиной тревоги? Как проходит Ваш обычный день? Если Вас беспокоят навязчивые мысли, навязчивые действия, высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к психиатру или к психотерапевту. Также важно работать с психотерапевтом или с психологом.
Может ли быть депрессия?
9 ответовЯ не знаю стоит ли мне обращаться к психиатру. Я не работаю, не слежу за собой, не убираюсь, не выхожу на улицу, не общаюсь с людьми, сплю по 15 часов или не сплю по двое суток, я лежу иногда смотрю сериал, и так каждый день, не знаю как долго это, но ощущение что несколько...
Как сразу по описанию диагноз поставить невозможно поэтому очень советую вам посетить врача психиатра очно если не хотите попасть на учёт посетить психиатра в платном медицинском центре
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это может быть?
8 ответовЗдравствуйте,в воскресенье вечером лежала смотрела сериал,почувствовала что немеет щека правая и рука.Поменяла позу,руку отпустило быстро,щека чуть дольше,утром не чувствовала в понедельник.Однако днем на работе щека опять начала неметь ближе к мочке уха.Сейчас получше,но...
Здравствуйте. Это кратковременное прижатие ветви затылочного нерва. При дисфункция ВНЧС всегда имеет место быть напрчюяжение жевательный, височной и лестничную мышцы. Во время неудобного полодения прижалась ветка нерва. В целом не опасно, но стоит обратить внимание на позвоночник
Боли в голове
113 ответовТретий день болит голова . Была сутки в дороге с двумя детьми , болела в поезде, вчера тоже побаливала . Сегодня уже совсем сильно болит, спала 4-5 часов и то прирывисто . Еще весь день смотрю плаксивый сериал и то и дело плачу, плюс в телефоне работа. Боль давящая , от...
Здравствуйте! Самыми частыми причинами головных болей являются мигрень и головная боль напряжения. Сопровождаются ли головные боли тошнотой или рвотой, снижением аппетита? Раздражает яркий свет, громкий звук (хочется сделать громкую музыку потише, надеть солнцезащитные очки на ярком солнце и т п)? Односторонние или двусторонние? Пульсирующие или давящие? При физической активности боли усиливаются? Легче лежать или заниматься привычными делами? На сколько баллов от 1до 10 болит голова? Обезболивающее полностью снимает приступ? В менструацию боли сильнее? Принимаете КОК?
Навязчивые мысли
7 ответовЗдравствуйте! У меня стали возникать навязчивые мысли. Они чаще всего возникают во время того, когда я делаю что-то, что доставляет мне удовольствие. Например, смотрю сериал, который мне нравится, и начинаю думать, "какой же он плохой" или воображать какие-то...
Виктор, не волнуйтесь. Сходите к врачу-психотерапевту на приём. У Вас скорее всего обсессивно-компульсивное расстройство. Назначат препараты. Они рецептурные. Вы их попринимаете и всё пройдет. + для профилактики рецидивов стоит позаниматься психотерапией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начались проблемы с памятью
1 ответНедавно начались проблемы с памятью , началось все с того что я не спала 2 дня подряд , потом легла спать и когда я смотрела сериал то я не понимала о чем смотрю , пол серии прошло а я не могу вспомнить о чем там было и вот на сегодняшний день это все продолжается , один раз...
Добрый день. Просто выспитесь и больше так не делайте. Далее - покой, поменьше физической и эмоциональной нагрузки, обильное питье (чай с медом, лимоном и т.д., если нет аллергии), возможно, курсовое использование адаптогенов (женьшень, родиола розовая, эхинацея, элеуторокок и т.д.).