Здравствуйте!Сыну 17 лет,рост 185 см вес 60кг.Занимается в тренажёрном зале,постоянно играет в футбол и баскетбол.Ест хорошо.Овощи и фрукты не очень жалует-но поест если нужно,а мясо,крупы-хорошо ест.Все время хочет что-то пожелать и между едой.
Последний год стал...

Имт 17,5, можно предположить дефицит массы тела, В таких случаях обычно рекомендовано постепенное увеличение массы тела на фоне разнообразного сбалансированного пищевого рациона: планировать приемы пищи по принципу тарелки: мысленно делите на 4 части: 2/4 занимают овощи, зелень, фрукты, ягоды; 1/4 белки: растительные (фасоль, маш, нут) или животные (мясо, птица, рыба); ¼ углеводы: крупы, макароны, др, калорийность рациона должна быть более2000 ккал. Постараться питаться регулярно.
рекомендовано пройти дообследование: определение электролитов – калия и натрия, ; гликированный гемоглобин, кальций общ и скорр на альбумин, креатинин с расчетом СКФ, АЛТ, АСТ, ТТГ, кал на скрытую кровь, диагностика ВИЧ, гепатита С, рентгенография легких.
При недостаточности витамина Д врачи рекомендуют приём препаратов витамина д в дозировке по 7 тыс МЕ ежедневно в течение 4 недель, затем перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно.
Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.