Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
1 ответНахожусь в довольно тяжелом эмоциональном состоянии. Тревожник со стажем в особенности касаемо ребенка. Есть страх, что могу навредить ребенку чем-то. Конкретно сейчас загналась из-за того, что человек рабочий поранился у нас дома. Обрабатывала дом 3 недели и за это время у...
Здравствуйте , Мария! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Бессонница
7 ответовПроблемы со сном.Тревога в груди и сердце сильно громко бьётся. То нормально сплю,только просыпаюсь часто, то вообще сутками не могу. Назначили пить атаракс 1/2 днем и вечером и на ночь 25мг. Пью почти неделю, вроде легче. Тревога уходит. Но вот уже 2 суток не сплю почти....
Попробуйте атаракс по схеме подобрать; зопиклон для сна не более 17 недель.
Гипертонический криз
5 ответовДобрый день! 53 года. Гипертония много лет. Утром Нолипрел 5+1,25, конкор 5, вечером леркамен 10. Утром и вечером сиофор по 850, вечером торвакард 10. Недавно делала УЗИ сосудов шеи и ЭКГ. Эхо признаки умеренного непрямолинейного хода ПА с обеих сторон.Умеренные нарушения...
Здравствуйте, такое состояние может быть после перенесенного криза на фоне снижения давления , обычно при плохом самочувствии рекомендуют обратится к врачу поликлиники для решения вопроса о коррекции терапии давления , дообследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экг расшифровать , болело в груди
7 ответовДобрый вечер. Проснулась в 5 утра от боли скорее в груди , не могла лежать на левом боку и на правом тоже боль усиливалась. На спине лежать было терпимее. Боль при наклонах вниз тоже усиливалась. Дыхание было на половину , полный вдох сделать не могла. Такое было второй раз....
Здравствуйте по ЭКГ у вас ничего страшного нет, некоторые изменения связаны с учащенный пульсом, а он видимо от тревожности
Температура 37,2,высокий пульс,частое мочеиспускание,боль в пояснице и в левой стороне иногда
6 ответовДобрый день! Неделю назад у меня поднялось давление 130/80 ,и пульс был 131, а вообще я гипотоник,температура 37,2,сухость во рту,частое мочеиспускание,большими порциями,обратилась к терапевту, врач сказала,что это обострение хронического пиелонефрита,выписала Канефрон по 2...
Пожалуйста.
Не могу сделать вдох пооной грудью
29 ответовДобрый день. Последние две недели не могу сделать вдох нормально полной грудью, постоянно зеваю, лежа такого нет, во сне тоже, стоя, сидя есть. Если сделаю упражнение с дроним выдохом через рот или зевну, получается вдохнуть. До этого начался высокий пульс по утрам, проверила...
Ольга, здравствуйте! Исходя из представленной информации могу предположить активацию вегетативной нервной системы. Подскажите пожалуйста сдавали ли вы общий анализ крови, ферритин, Вит В12 В9, витамин D.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 6.02 два дня дискомфорт(непроходящий) в груди слева, скачок давления 145/96(норм 120/80+-),вызвал скорую, врач дал много таблеток, сделал экг(в норме). Делал Холтел,возникли вопросы,был у кардиолога: ИБС,безболевая ишемия миокарда под ? назначено...
Здравствуйте. У вас не сердечные боли, при нормальной ЭКГ длительный дискомфорт в груди точно не связан с сердцем. Давление может повышаться на фоне волнения, тревоги. Колющие боли часто бывают при невралгии. Сделайте холтер АД - для уточнения наличия гипертонии. При повышени давления - принимайте каптоприл 25 мг 1/2 таблетки разово. Соблюдайте средиземноморскую диету, увеличьте физическую нагрузку, контролируйте вес и вредные привычки, ограничьте соль менее 5 г в сутки. Крепкого вам здоровья
Жжение в грудной клетке
12 ответовДобрый день! нужна ваша помощь, вчера вечером начала жжечь в грудной клетке (солнечное сплетение), ночью боль усиливалась, особенно когда я лежу на боку, когда лежала прямо - боль была не такой яркой, можно сказать стихала. сидя тоже жжет у меня хронический панкреатит и...
Здравствуйте, вероятней всего рефлюкс- эзофагит препарат от изжоги не пробовали типа гевискон? - в данном случае я бы рекомендую все равно выполнить ЭКГ, даже если ранее было все хорошо! Лучше вызвать скорую помощь!
Тирзетта побочка
6 ответовЗдравствуйте Вчера первый раз уколола тирзетта 2.5 мг. Цель укола - снижение веса. Диабета нет. Сегодня утром как только проснулась, сразу началась сильнейшая паническая атака. Спустя 3 часа пришлось вызвать скорую. Скорая сказала выпить валокордин, пустырник и таблетку...
Вероятно, побочные эффекты так усилены из-за того что ИМТ в норме и избытка веса нет, тк доза рассчитана на ИМТ >30. Выведение препарата будет постоянным, концентрация будет снижаться и вероятно в ближайшие пару дней эффекты сойдут на нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Саксенда и тахикардия
9 ответовПо назначению эндокринолога 5-й день делаю инъекции саксенда (0,6 мг - минимальная доза), ночью пульс даже в фазе глубокого сна около 80, сегодня без нагрузки (сидя пульс 95-100, если встаю и делаю шаг - пульс 105-110. Длительно принимаю локрен именно от тахикардии в дозе 1/2...
Да, можно, постепенно снижая дозу в течение 2 недель - неделю - по 5 мг в день, вторую неделю - по 5 мг через день.