Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Издавно, многие люди приходили в мою жизнь и не оставаясь на долго уходили, были самые разные причины, от переезда из за пополнения в семье до простой пропади интереса ко мне. И примерно с 9-10 лет, я стал замечать за собой то, что я невольно копирую поведение...
Здравствуйте, Даша! Это привязанность. Возможно, она началась намного раньше 9-10, а когда Вы были совсем маленькой, был страх "потерять" маму, не произошло отделения. Сейчас попробуйте прислушиваться к себе, что хотите именно Вы, что нравится именно Вам. Не ищите авторитетов.
Целесообразно ли холтер исследование
28 ответовБеременна . Срок 11-12 недель. Заметила , что от сильной тревожности у врача у меня начинает подниматься давление , у гинеколога на первом приеме было 140/90. Сегодня была у терапевта там при сильной тревоге 130/80 и пульс очень высокий. Я сама по себе очень тревожная...
Здравствуйте. Если давление выше 140/90 - СМАД целесообразен. А пульс у беременных часто учащен бывает. Только из за пульса Холтер ЭКГ не назначают, только с целью посчитать суточное количество экстрасистол или нарушений ритма преходящих. Насчет высокого пульса, в таких случаях рекомендуют сдавать кровь на ТТГ, ОАК, кровь на ферритин. Беременным рекомендуют прием препаратов магния, немного урежет пульс.
друг страдает уже несколько лет от постоянных приступов дереализации и деперсонализации. с каждым годом, а теперь уже и с каждым днем говорит, что все становится хуже и хуже. в последнее время его мучают ПА, сильнейшая тревога и появились мысли о приближающейся смерти. месяца...
Здравствуйте! Сожалею состоянию вашего друга( К сожалению здесь запрещена реклама сторонних платных ресурсов( Однако вправду ему нужна помощь психолога/психотерапевта, возможно психиатра (медикаментозное лечение) Направляю вам ссылку на пост в моем канале с ресурсами для самопомощи https://t.me/doc_puchkov_channel/36 Можно пробовать использование следующих техник во время дереализации: ТРУД Т - температура на тебя. Умывание холодной водой, контрастный душ. Р - релаксация (мышечная), расслабление. Использовать поочередное напряжение и расслабление мышц тела. Например, от мышц рук, затем - ног, туловища к мышцам головы и лица (прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону). Особенно рекомендую обратить внимание на этот пункт. Можно посмотреть видео в сети, как это делать. У - упражнения (физические). Упражнения как часть рутины, способствующая отвлечению, контролю вредных импульсов. Д - дыхание. Длинный выдох и короткий вдох. (Аналог акронима ТРУД - ТИР, где И - интенсивная физическая нагрузка). Заземление (5-4-3-2-1). Задействуй все 5 органов чувств размеренно и спокойно. Посмотри на 5 окружающих предметов, обращая внимание на их форму, цвет и другие характеристики. Прислушайся к 4 разным звукам. Ощупай, потрогай 3 разных предмета (это может быть даже ткань одежды). Почувствуй 2 вкуса (например, губа, конфета). Почувствуй 1 запах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревожность беременной
40 ответовДобрый день. Срок 14 недель. Я очень тревожная личность. Работаю с психотерапевтом. ЭКГ, эхо кг и холтер норма. Только синусовая тахикардия из за тревожности. Пульс днём 90-100. Если нервничаю, тревожусь , переживаю , впечатлена , паническая атака я знаю , что давление...
Здравствуйте Можно начать прием антидепрессанта , например серената или золофт Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Меня беспокоит то, что я постоянно оскорбляю и унижаю своего мужа, в состоянии аффекта могу и побить. Он спокойный и добрый, терпит всё. Я объясняю это тем, что морально истощена. В начале наших отношений было много вещей, что расстраивали меня. Его общение с бывшей у меня за...
Здравствуйте, Алина! Ваше поведение может быть связано с прошлыми сложностями в Ваших отношениях, с недоверием. Оптимальный выход - пойти совместно с мужем к семейному психологу и проработать все Ваши прошлые обиды. Если такой возможности нет, то поговорите с мужем, объясните Ваши чувства. И попробуйте найти совместное решение. Удачи Вам!
Плохой сон
1 ответДевочка, родилась в 39,4 недели, 3550, зрелая и тд. Сейчас нам 11 месяцев. Беспокоит нас уже месяцев с 6-7 плохой ночной сон. Раньше она начинала плакать во сне, но при поглажиыании бытсро успокаивалась и дальше спала. Потом начались ночные аттракционы в кровати (мы ползали,...
Здравствуйте. Как бы банально это не звучало, но очень похоже на недогул у ребенка в дневное время. Нужно наладить режим. Сон и подъем в одно время, ребенка качественно нагуливать днём, но не перевозбуждать (от перегула тоже такое может быть). Прогулки обязательно, можно два раза в день, вечером больше уделять творчеству (оно хорошо тормозит ЦНС). Обязательно ритуал на ночь на засыпание. Каждый день все должно быть системно и одинаково. Для маленьких детей это очень важно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет раскрытия при схватках
1 ответДобрый вечер, скажите пожалуйста, родила 2 месяца назад на сроке 40,4 недели путем кесарева сечения, по сей день мучает вопрос. Утром у меня отошли воды, схваток не было и я отправилась в роддом, в приемном отделении меня посмотрели и сказали, что шейка совсем не зрелая и...
Добрый день. О начале проведения преиндукции принимает решение лечащий врач исходя из индивидуальных показаний, а так же состояния матери и плода. Такими показаниям являются: -переношенная беременность (более 41 нед) - соматические заболевания матери (артериальная гипертензия или сахарный диабет) -гипоксия плода -преждевременное излитие о/вод -осложнения во время беременности. Когда начнутся схватки нельзя предугадать, это все индивидуально. В какой-то момент происходит скажем так "гормональный импульс", который запускает процесс родов.
Коричневые выделения
12 ответовДобрый день. В 34.4 недели беременности было кровомазание, кровь алая, обратилась в стационар, где при выполнении узи ничего особенного не выявили, отслойки не было, только какой то сгусток слизи и крови, сказала может это кровит из цервикального канала. Поставили две...
Здравствуйте. Если выделения коричневые, скудные, ничего предпринимать не нужно. Если алые, в качестве кровеостанавливающего Транексам 500мг 3 раза в сутки. Если шевеления слышны хорошо, ктг норма, гипоксии у плода нет. На вашем сроке длину шейки матки уже не оцениваем, тем более по УЗИ. Беременность практически доношенная. Даже в случае начало родовой деятельности, с 36 недели никакие средства для сдерживания схваток не используются. Выделения с большой вероятностью из шейки
Подготовка шейки к родам
15 ответовЗдравствуйте, 2-е роды спустя 8 лет, 39-я неделя. Головка опустилась к тазу, шейка не готова, плюс есть небольшие разрывы внутренние, которые немного разошлись после первых родов. Гинеколог прописал ношпу 3 раза в день и масло вечерней примулы, я купила дозировку 1300,а там в...
Здравствуйте! У Вас в первых родах были разрывы именно на шейке?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я на сво с ноября. Очень это откладывается на личность и утомляет уже. Иногда стал ловить себя на мысли что смотрю на фотографии с зеленским и думаю как его можно убить(гранатой, ножем, пулей и т.д) Как незаметно это сделать, увезти и спрятать/уничтожить тело, ну и вообще...
Здравствуйте, Константин! Вы сейчас находитесь в очень стрессовой ситуации - военные действия это сильный стресс. естественно, что в такой момент психика пытается себя стабилизировать. найти решение и как то справиться со всеми переживаниями. которые вы проходите. И да - все фокусирует в одном образе, который и вбирает в себя всю злость. агрессию. страх и обиду, которая естественно сейчас у Вас есть(а как иначе в таком состоянии). Это естественные проявления в таких ситуациях. Пробуйте по возможности (когда все же есть минутка) немного просто говорить с ребятами про что то отвлеченное, бытовое, вспоминать о своих родных, о хороших моментах. о то что обязательно скоро вернетесь, встретитесь с семьей. друзьями и будете с ними продолжать мирную жизнь. Берегите себя!!!