Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
5 ответовДобрый день, уже года 3 не могу скинуть ни одного килограмма, до этого сбросила на голдлайне с 67 до 62, далее с 62 до 58 на Редуксин, ща эти 3 года набрала 3 кг, на данный момент мой вес 61-62 при росте 159, пожалуйста, подскажите какой препарат мне поможет?
Здравствуйте . Ваш индекс массы тела =24,8 ( норма до 25) Медикаментозная терапия ожирения назначается при ИМТ=30 кг/м2или при ИМТ=27 кг/м2и более при наличии как минимум одного связанного с избыточной массой тела сопутствующего заболевания , например ,гипертония, дислипидемия, предиабет или сахарный диабет 2 типа, обструктивное апноэ сна. Поэтому в данном случае терапия Вам не показана . Если хотите немного снизить массу тела , то в данном случае придется только корректировать образ жизни . Питаться по типу Гарвардской тарелки ( 1/2 овощи , 1/4 белок , 1/4 длинные углеводы ) , добавить аэробную нагрузку ( плавание , ходьба не менее 10.000 шагов в день , скандинавская ходьба ) С чем наблюдаетесь у эндокринолога ? ТТГ повышался выше 4 х ?
Как набрать вес?
1 ответЗдравствуйте, мне 27 лет, двое детей, рост 165 вес 50 , постоянно стресс, в весе не прибавляю, конечно ем по возможности так как дети маленькие ещё, очень переживаю и хочу набрать вес, как быть в такой ситуации?
Здравствуйте, в первую очередь наладить питание и сон, минимизировать стресс. Если вы всю жизнь были худенькая, то набрать вес можно только за счёт мышечной массы, это значит кушать больше и добавить спорт.
Как набрать вес
1 ответКак мне набрать вес? вешу я 45 кг хочу набрать 60 кг подскажите что мне делать или как питаться чтоб мне набрать вес может вы мне посоветуете сходить к врачу у него проконсультироваться или спортом мне заняться?
Здравствуйте. правильно набрать вес у людей с астеническим типом телосложения очень сложно, в рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы", не кардио.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Очень сильно ломаются и выпадают волосы. За пол года 10 кг лишнего веса. Регулярные кардио и силовые тренировки и ПП не помогают скинуть даже грамма веса. Сдала на гормоны. Результаты: инсулин 5.6, железо 5.3, ферритин 8.2, Т4 свободный 10, ТТГ 1.03, пролактин...
Время Вы вибираете сами, под Ваш ритм жизни. Если завтрак будет в 9 часов, то последний приём пищи в 17. Интервалы выбираете сами, но не позднее 2х часов до сна
Всегда была в нормальном весе, потом резко стала поправляться. Не могу ничего сейчас скинуть . Вес увеличивается . Занимаюсь спортом . Хожу три раза в тренажёрный зал с тренером . А ещё год выпадают волосы . Ничего не помогает , ни витамины , ни шампуни, ничего
Недостаточно информации - рост, вес, анализы, биоимпеданс ( на аппарате медас),
За время декрета набрала более 20 кг, 10 кг удалось скинуть , но это постоянные диеты, спорт, отказ себе во всем. 3 месяца вес стоит и не двигается совсем, сейчас вес 80 кг, рост 161см. Обратилась к эндокринологу, узи и анализы в норме. Сделала узи ОБП с функцией желчного...
Здравствуйте! У вас хорошие анализы, увы , джвп- не причина, мешающая сбросить вес. Если есть возможность, то нужны консультации психотерапевта и диетолога, в тандеме они наверняка смогут вам помочь. Но увы, без модификации образа жизни и без пересмотра рациона тут точно не обойтись. Это работа на долгосрок, и важно найти те методы для похудения, которые подойдут лично вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, не могу спланировать питание что бы набрать вес, никакой анарексии нет, просто почему то не получается набрать вес, я с детства маленькая и худая, сестра смогла набрать двойняшка а я нет, подскажите как можно сделать, рост 160-162 вес 37-38 кг, все анализы в норме
Здравствуйте.
Вес стоит на месте
1 ответЗдравствуйте, у меня проблемы с весом. После вторых родов не могу скинуть вес. За 2 беременности 30 кг прибавила и встал на месте. Что можно выпить из лекарст чтобы восстановить гормоны свои? Йодомарин пить не могу меня от него тошнит. В школе делали УЗИ щитовидки и там нашли...
Здравствуйте. Вам нужна консультация диетолога-нутрициолога с подробным планом питания под вас можете написать врачу kimaanzhela@yandex.ru
Как набрать вес
1 ответМне 39 лет мой рост 177 см, а вес 68 кг.я считаю что это мало. Хочется набрать вес до 75 килограмм как мне это сделать что нужно кушать при этом хотелось бы какую нибудь полезную пищу так как имунитет у меня слабый.
Добрый день. Ваш ИМТ=21,7, что соответствует норме. Ваша рекомендуемая масса тела=58-78кг. Ваша калорийность рациона в день примерно равна 1963ккал(для веса 75кг, при небольшой физической активности). Рекомендую вам пройти биоимпедансный анализ состава тела (он покажет соотношение жировой, мышечной массы и воды). Расскажите как вы питаетесь, опишите ваш ежедневный рацион. Есть ли физические нагрузки: работа, спорт? Пытались ли самостоятельно набрать вес, каким образом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес после беременности
15 ответовНе уходит вес, вешу 64 при росте 164 см. Хочу вернуться в 53 кг, как было до беременности. Мне 38 лет. Пробовала худеть с симавик, использовала пару месяцев не советуясь с врачом, похудела хорошо, но потом сбился цикл и я его бросила и начала поправляться ещё хуже. Цикл...
Нет, врач на очном приеме тоже вряд ли выдаст рецепт, так как есть регламентированные показания, которые мы соблюдаем. Препараты предназначены для лечения ожирения или избыточного веса при наличии высокого холестерина, сахарного диабета, артроза, жировой болезни печени.