Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
1 ответ18) сколько минимум калорий должен кушать человек в день? 19) сколько калорий нужно кушать для поддержания веса? 20) сколько кушать и что для поддержания веса? 21) как поддерживать вес? 22) на сколько калорий должен приходиться завтрак, обед, ужин, перекус? 23) Дайте советы...
Здравствуйте, калорийность пищи рассчитывается индивидуально для каждого человека, исходя из роста, веса, физической активности. Из этого высчитвается сколько нужно чтобы не толстеть, сколько чтобы худеть и сколько для набора массы тела. Данные калькуляторы доступны в интернете. Пить нужно столько сколько вам нужно. Нет нормы питья. Кушать можно все, главное чтобы не было перебора по калориям и сохранялся баланс белков, жиров и углеводов. Для этого хорошо подходит приложение fatsecret. Необходима достаточная физическая активность, не обязательно зал. Может быстрая ходьба, плаванье. Все умеренно.
Рацион питания
1 ответЗдравствуйте, у меня к вам ряд вопросов) 1) рост 171 см, вес 55, 20 лет, девушка. Нормальный ли вес для моего роста? Можно ли чтобы вес был меньше? Какой минимум может быть вес? 2) обязательно ли в обед и на ужин кушать хлеб? 3) обязательно ли в день кушать 2-3 кусочка...
Здравствуйте. Ваш вес 55 кг при росте 171 см находится в пределах нормы. Это ближе к нижней границе, но всё ещё считается здоровым. Вес может быть немного меньше, но обычно не рекомендуют опускаться ниже 52–53 кг, чтобы не нарушить работу гормональной системы и обмена веществ. Главное — не цифра на весах, а общее самочувствие, энергия, настроение и стабильность цикла. Хлеб в обед и ужин включать не обязательно. Это всего лишь один из источников углеводов. Если в рационе есть овощи, крупы или фрукты — этого достаточно. И кушать 2–3 кусочка хлеба в день тоже не нужно «по правилам» — всё зависит от вашего рациона и образа жизни. Быстрые углеводы (сладкое, белый хлеб, сахар) тоже не являются обязательной частью питания. При желании их можно свести к минимуму или исключить, если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете дефицита энергии. Для повседневного рациона обычно рекомендуют есть разнообразно: овощи, белки, крупы, немного жиров, пить достаточно воды и прислушиваться к своему телу.
Рацион ребенка
18 ответовЗдравствуйте. Вопрос про завтраки.Ребенку 1 год и 7 месяцев. На данный момент варю каши из хлопьев пшеничные ,кукурузные,рисовые и овсянку .Все каши варятся 5 минут 1:1 молоко вода с добавлением сливочного масла+ разные фрукты.Это нормальный завтрак или нет ?
Здравствуйте, Юлия! Такой завтрак допустим, но желательно использовать цельнозерновые крупы, которые варятся длительное время, в них больше пользы,сохраняются микроэлементы, клетчатка. И желательно чередовать завтраки каши с, например, омлетами, творожными запеканками
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион ребенка
17 ответовУважаемые врачи, нет возможности попасть на очный осмотр к педиатру. Ребенок, завтра 11 мес, на иск вскармливании, вес 9400, рост 74. Только в обед даю твердую пищу, вечером кефир, остальное смесь. Чем разнообразить питание и сколько раз в день кормить твердой пищей и через 3...
От 150 до 180 мл. Нужно ориентироваться по ребенку и не заставлять осваивать тот обь'ем, который он не хочет. На смеси как и на ГВ существует понятие "по требованию".
Здравствуйте! У ребёнка врожденная агенезия желчного пузыря. Сейчас ему 9 месяцев. Кушает безмолочные каши, фрукты, овощи, говядину и ципленка. Сейчас по возрасту пора вводить ему творожок, йогурты, биолакт и тд и детское печенье. Вопрос в том, что все детские творожки,...
Здравствуйте! Исключаем из рациона жирную, копченую, жареную пишу, фастфуд. Молочные продукты можно и даже нужно. Не обязательно обезжиренные употреблять, достаточно не большой жирности. В рационе кисломолочные продукты должны присутствовать обязательно. Масло сливочное разрешается. В небольших количествах. Все новые продукты , вводимые в меню , даем небольшими порциями, постепенно, проследив за реакцией организма на еду. Яйца разрешаются. Минимизировать сладости , питаться 4-5 раз в день, желательно в одно и то же время.
Кишечная инфекция у ребёнка
17 ответовЗдравствуйте,моему ребёнку почти 10 месяцев 1.09.22 поднялась температура до 39, сбила нурофеном после чего у ребёнка случился понос такой что памперс не выдерживал сколько раз был честно говоря уже не помню. Далее 2.09.22 вызвали педиатра она сказала что у ребёнка кишечная...
Здравствуйте. Скорее всего реакция на прорезывание. С есть безлактозную надо оставлять недели на 2, либо добавлять в молочную смесь лактазар.панцеф минимум 7 дней. Баксет 10 дней, можно даже сделать 2 курса по 10 дней для нормализации флоры
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь у ребёнка 4 месяцев
9 ответовУ ребёнка высыпания, появились ещё дня четыре-пять назад( были немного на спине), сейчас же по локализации на щеках, шее, груди, руках, ногах, под подгузником. Сначала подумали, что подница, чаще выкладывали принимать воздушные ванны- проходят и вновь появляются. Сейчас уже...
На здоровье?
Рацион ребёнка 8 месяцев при абкм
17 ответовМальчик 8 месяцев, вес при рождении 3600, сейчас 9200, был на гв,примерно с 3 месяцев началась аллергия, сильно мокнули щеки, руки ноги, попа всегда чистая, я села на диету без молочки, по могло, но не сильно, убрала яица, стало лучше, всегда на каплях фенистил, практически...
Пока не давайте,рыба это сильный аллерген, через 1 неделю, попробуйте ее начать вводить.
Здравствуйте, у ребёнка в 1 месяц начались высыпания с щёк и груди. Сейчас на всех участках тела и на голове немного. За 10 дней показались трём педиатрам, все сказали что пищевая аллергия. Мы на ГВ. Убрала из рациона все молочные продукты, других аллергенов не употребляю...
Здравствуйте! Можно фото увидеть?? Сорбенты и бак сет не эффективны в этом случае и могут провоцировать запор ! В описанном случае наиболее вероятным состоянием может быть Акне новорожденных, неонатальный пустулез , «цветение новорожденных» еще называют трехнедельная сыпь -названий много но суть одна - усиленная функция сальных желез в ответ на андрогены («мужские» половые гормоны) матери и синтез собственных андрогенов у новорожденного встречается довольно часто ,появляются на коже малышей примерно на 2-3 неделе жизни не является заболеванием и проходит само по себе ближе к 4 месяцам жизни ребенка. Ничем мазать ,лечить и сидеть на диетах не нужно , это транзиторное состояние ,пройдет само. Придерживайтесь обычных правил ухода за кожей новорожденных, почаще купайте. Характерная особенность краснеют при плаче-бледнеют во сне. Если они шероховатые-можно увлажнять эмолентами ( атопик, липикар, липобейз). С вашим питанием это никак не связанно, молоко мамы -это продукт плазмы крови, кушать можно все, питаемся сбалансированно-иначе загоните себя в дефициты . Тогда грудное вскармливание будет в радость
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания в 8 месяцев
10 ответовЗдравствуйте! Беспокоит рацион ребенка в 8 месяцев. Кажется, что я мало даю и питание не очень разнообразное. Прикорм начали в 5,5 месяцев, но долго раскачивались. То были небольшие высыпания, то стул был жидкий, поэтому некоторые продукты я вводила дольше недели, основу...
Здравствуйте По представленному описанию рацион питания ребенка соответствует возрасту Основным питанием до возраста 12 мес остаётся грудное молоко, прикорм вводится с целью познакомить ребенка с новыми видами питания, не накормить Овсяная каша, мультизлаки вводятся с возраста 12 мес Творог рекомендуется давать не более 3 раз в неделю Общая прибавка достаточная, питание ребенок усваивает