Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие и проблемы со сном
14 ответовДобрый день. На самом деле не знаю как описать мою проблему. Но постараюсь, потому что дальше так сложно жить. Вводные факторы: 23 года, вес 66, рост 162. Работаю, после работы еду в магистратуру, параллельно с этим готовлюсь к сертификату по финансам, то есть, времени...
Здравствуйте, какие обследования проходили - можете прикрепить результаты?
Добрый день! Последние пару месяцев у моего мужа (33 года) беспокоят проблемы со сном. Засыпает быстро, но может проснуться в 4-5 утра и подолгу лежать без сна. И даже если не просыпается ночью, утром чувствует себя уставшим, будто и не спал вовсе. Целый день ходит сонный и...
витамин Д точно нужен, стабилизирует эмоциональный фон. Магний - лучше глицинат магния 400 мг на ночь. Еще бы курс витамина С для надпочечников пропить, чтобы вот минимизировать проблемы со сном на высоком кортизоле- аскорбат натрий или калий 500 мг в день месяц.
Здравствуйте.Долгое время состояние усталости,иногда приливами,проблемы с памятью и концентрацией, иногда просто "отключает" и не помнишь что делал (на фоне усталости,многозадачности), плаксивость/раздражительность,перепады настроения.Тяжело долго фиксироваться на...
Надо очно психиатра посетить для коррекции схемы и пока продолжать работу с дозой сертралина, по 25 мг в неделю обычно идем до 150-200 мг в сутки-надо индивидуально эффективную дозу подбирать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
10 ответовНужен рецепт на атаракс. Осенью его выписывал врач невролог, хочу повторить курс. Помогите, пожалуйста, с решение Данной проблемы. Так же беспокоят головные боли и при лечении атараксом у меня восстановился сон и прошли вечерние головные боли
Здравствуйте. Тут вам никто не сможет выписать рецепт, только очно можно его получить, попросите терапевта выписать, или вызовите невролога на дом, предупредив о надобности рецепта, если нет возможности посетить самостоятельно невролога. Но давайте попробуем разобраться в проблеме, ведь атаракс мог лишь временно помочь, а нам нужно вылечить ваше состояние. Я так полагаю вам ставили диагноз тревожное расстройство или могли написать соматоформная дисфункция или ВСД, так? Режим у вас есть или спать ложитесь когда получится, много работаете за компьютером?
Ребенку завтра три месяца. У нас проблемы с засыпанием, и длятся они уже более месяца. Я работала с консультантами по сну, но никак не удается правильно выстроить ритм дня. Главная проблема в том, что малыш уходит в сон с истериками , практически с каждый. И никакие мои...
Здравствуйте. При нарушении сна помогает Глицин 50 мг таблетку растереть между двумя ложками добавить воды до состояния кашицы и маминым чистым пальцем втереть в слизистую ротовой полости под языком, десны слизистой щёк - седативный с ноотропным эффектом разрешен с рождения. Есть чаи детские Ромашка, Мелисса, Липа, Сонные травы, Спокойной Ночи и другие посмотрите что подходит по вкусу и возрасту. Хипп, Семпер, Когда я вырасту, Бебивита, Маленькое счастье и другие С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Проблемы со сном
3 ответаС рождения особых проблем со сном не было. После регресса сна примерно в 4 месяца начались. Сейчас сыну 8,5 месяцев, спит плохо до сих пор. У нас ранее укладывание: уходим в ночной сон в 19/19:30. После засыпания через 30-40 минут просыпается всегда. Потом я его опять...
Здравствуйте. Начните принимать дормикинд(это гомеопатический препарат,но хорошо по фазам сон структурирует) и разрешен к применению с рождения. ПО 1 таб 4 раза в день-1 месяц(мелко измельчить и развести в 1 ч.л. воды) Давать за 30 минут до еды или через 30 минут после еды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
4 ответаВорочаюсь до 2-3 часов ночи, даже после тренировки. Проблемы начались с времени работы в ковидном госпитале, посе увольнения я продолжал спать так: 4 часа сна и потом просыпался, как на смену, ворочался и обратно засыпал. После режим вроде наладился. Но вновь проблемы...
Это уже вам решать, если чувствуете что нужно то это помогает. Жизнь вообще вечный стресс, просто кто-то спокоен как мамонт и умеет расслабляться, а кто-то не умеет и склонен к тревожным проявлениям У кого то все по полочкам, а у другин не получается Для начала можно прокоесультиррваться с сомнологом, далее уже решите Извините за ошибки в тексте, времени исправлять нет
Проблемы со сном
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, девочке 1 год 7 мес, уже больше двух месяцев проблема с ночным засыпанием. Последние несколько дней ребенок не засыпает днем. Время бодрствования 12-14 часов, в течении дня демонстрирует признаки готовности заснуть (чешет глаза и уши,...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая.
Проблемы со стулом у ребенка
7 ответовЗдравствуйте. Ребенку 2г 8мес. Периодически бывают проблемы со стулом. Чаще запор. Бывает,что ходит по большому через день. Вчера и сегодня стул был более мягкий,но желтого цвета. Сегодня обратила внимание,что в Кале присутствует белая пена.а буквально перед сном опять...
Для начала начните с копрограммы, это исключит воспалительные изменения в принципе (если есть какая-то слизь, пленки и тд). Для исключения паразитов обычно назначается кал методом пара ее (самый информативный) трехкратно с интервалом 2—3 дня. В отношении не медикаментозных действий — ребенок должен пить жидкость в расчете 40 мл/кг в день. Это очень важно, если есть склонность к такой проблеме. Контролируем рацион питания, 5 порций овощей и фруктов ежедневно, то есть достаточное употребление клетчатки. Кисломолочные продукты так же каждый день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте! Давно мучает этот момент. Я слишком много сплю. Мне всего 17, и сон самое невыносимое, что со мной происходит. Я, как будто бы, никогда не высыпаюсь. Могу спать по 20 часов в сутки. Это огромная проблема в связи со школой. Уже очень много лет не могу...
Здравствуйте Эля! Отвечаю на ваш вопрос: ✅《Я, как будто бы, никогда не высыпаюсь. Могу спать по 20 часов в сутки. Это огромная проблема в связи со школой. Уже очень много лет не могу восстановить режим сна. На каникулах всегда засыпаю под утро. 》+《Также есть момент, что могу уснуть всегда и везде. В кинотеатре, в школе на лавке, на улице на траве. В любом месте. Не задремать, а именно уснуть…》- - циркадные ритмы цикличны и сменяются примерно в одно и тоже время. Когда вы отсыпаетесь в выходные это их нарушает. Учитывая, что может быть их смещение, по типу отсрочки засыпания, то и пробуждение может быть позже и тяжелее. Если же на это накладывается будничный режим, то вынужденное просыпание проиходит раньше из более глубоких фаз сна. Поэтому просыпание и идёт тяжело, а после подобного пробуждения отмемается плохое самочувствие. Но поскольку ритмы смещены цикл сна приходится на время бодрствования. ✅《сплю до 16-17 часов вечера. при этом спустя несколько часов снова могу погрузиться в глубокий сон. 》- в этом случае нужно ставить будильник и вставать по будничному режиму ежедневно. ✅《Когда учёба, ложусь конечно рано, но засыпать выходит тоже поздно. В итоге сплю по 3-4 часа, и конечно после школы сразу отрубаюсь на весь оставшийся день. 》- в этом случае дневной сон будет обкрадывать ночной. И естественно при пробуждении вечером будет осрочка ночного сна. ✅《То ли сова, то ли проблемы какие то в организме, то ли просто человек такой… уже не знаю.》- дезадаптивное поведение усугубляющее картину нарушения сна. ▶️Резюмируя: При подобной картине обязателен 1.Фиксированный режим для коррекции ритмов - пробуждение и отход ко сну в одно и тоже время, что в будние что в выходны 2. Гигиена сна 3. Осмотр неврологом. 4. Мелатонин - 2-3 недели. Строго по схеме за час до сна, ежедневно в одно и тоже время без пропусков. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.