Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение на седжар
22 ответаХудею на седжаро , сильно тошнит. Можно ли с уколов перейти на таблетированную форму ?
Здравствуйте. Ваша ситуация требует уточнения. Препараты семаглутид и Тирзепатид обладают наибольшей эффективностью и безопасностью. Инъекционный семаглутид и таблетированный имеют одинаковую эффективность и ,соответственно, одинаковую вероятность развития побочных действия. Методы , которые могут профилактировать развитие побочных действий Тирзепатида: - Дробное питание малыми порциями - принимайте пищу 4-6 раз в день небольшими порциями - рекомендуется медленное жевание. Заканчивайте прием пищи при первых признаках легкого насыщения. - исключите «тяжелые» продукты. Полностью минимизируйте или уберите из рациона жирную, жареную, острую и чрезмерно сладкую пищу - сохраняйте вертикальное положение после еды, как минимум в течение 2–3 часов - возможно использовать имбирь и мяту (прием воды с лимоном и мятой, имбирный чай) - важно соблюдать питьевой режим - примерно 30 мл/кг веса Подскажите, как давно и в какой дозе принимаете препарат ? Какая динамика веса? Проходили обследования перед терапией. ?
Повышенный инсулинорезистентность
12 ответовНа сколько сильно повышенная инсулинорезистентность. Как её убрать ? Сейчас худею, диета. Вес 109.
Здравствуйте! В анализе крови уровень глюкозы в норме. Повышение индекса HOMA при нормальном уровне глюкозы крови, не является показанием для назначения терапии. Повышение инсулина -это следствие избытка веса, а не наоборот. В подобной ситуации необходимо исключить эндокринные причины повышения веса( гипотиреоз, гиперкортицизм). Для исключения гипотиреоза желательно сдать анализ крови на ТТГ, свободный Т4 Для исключения гиперкортицизма -повышенной функции надпочечников - сделать ночной подавляющий тест с дексаметазоном или сдать суточную мочу на кортизол. Если будут исключены эндокринные причины увеличения веса , то желательна коррекция образа жизни и питания. Попробуйте оценить свой рацион в течение 3-5 дней, используя любое бесплатное приложение по подсчету калорий ( например, fatsecret) и записывать туда все, что съели в течение дня, желательно взвешивая еду для более точного результата. От этой цифры можно отнять 300-500 ккал. Постараться заменить высококалорийные продукты на менее калорийные. Питаться по принципу правильной гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-23 см , половина тарелки овощи свежие или термически обработанные, четверть тарелки белковые продукты ( мясо, птица, рыба, яйца), четверть сложные углеводы ( крупы, макаронные изделия, картофель). В норме вес снижается за счет жировой массы на 2-4 кг в месяц. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавлять физическую активность в течение дня. Это зарядка по утрам, ходьба пешком, плавание.
Вопрос терапевту
1 ответБоль в спине с левой стороны выше талии рядом с позвоночником и острая постоянная боль головы левая сторона 10 см над ухом
Здравствуйте. Посетите очно невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею на тирзетте
18 ответовЗдравствуйте! Я с марта 2026 года начала ставить Тирзетту 2,5 мг, была на этой дозировке 4 недели, затем перешла на 5 мг (8 недель), сейчас 7,5 мг (11 недель) и последний месяц вес стоит, колебания происходят только в большую сторону (может быть +2-3 кг, как я понимаю из-за...
Здравствуйте! Да, повышение дозы возможно, однако, с целью минимизации побочных эффектов следует также корректировать питание, вести дневник питания/работать с диетологом. Конечно, учитывая ИМТ, эффективнее и надежнее будет бариатрическая операция, тк только АГПП-1 могут не справиться ввиду достаточно большого количества избыточных кг
Худею после родов
1 ответДобрый день. У меня такая проблема. Родила третьего ребенка, откормила грудью. Очень похудела и вес не набираю. Постоянно есть за что нервничать, всех накормлю, сама поесть как будто не могу нормально. Наткнулась, что можно принимать препарат Элькар при нервной анерексии, но...
Здравствуйте. Для начала нужно сдать анализы, вы можете обратиться к терапевту по месту жительства. ОАК, общий анализ мочи, биохимический анализ крови минимум+ ттг, ферритин, фолиевая кислота, витамин Д. Нужно исключить органическую патологию : проблемы с щитовидной железой, дефициты и хрон. воспаление из-за чего вы можете терять вес. Пересмотрите своё питание, вы кормили малыша, теряли калории, теперь нужно сконцентрироваться на себе. Посмотрите сколько вы едите белка, есть ли мясо в рационе, углеводы, жиры. Наладьте сон, постарайтесь отдыхать. Также рекомендую пройти тест онлайн на депрессию. При исключении органических патологий консультация психотерапевта.
Здравствуйте. Я активно худею и сегодня прыгала на скакалке, а после этого стало отдавать в правый висок над ухом и за ним. Боль стреляющая, но не спицей и не пронизывающая. Что это может быть? Это не может быть тромб?
Здравствуйте Скорее всего это не тромб. Такое после скакалки часто бывает из-за резкого напряжения мышц шеи, височной области, скачка давления или спазма сосудов на фоне нагрузки, особенно при активном похудении, дефиците воды, еды или электролитов. Стреляющая боль над ухом и за ним также может идти от затылочного нерва или перенапряжения челюсти и шеи. Если боль умеренная и постепенно стихает в покое- это менее опасно. Сейчас лучше прекратить нагрузку, спокойно посидеть, выпить воды с электролитами, не делать резких движений шеей. Можно измерить давление. Если боль мешает - парацетамол 500 мг или ибупрофен 200-400 мг после еды Срочно к врачу нужно, если появятся слабость в руке или ноге, онемение, перекос лица, сильное головокружение, ухудшение речи, зрения или очень сильная необычная головная боль. Будьте здоровы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание в пост
5 ответовДобрый день! Мой рост 169 см, вес -- около 49 кг. Хожу в храм и стараюсь соблюдать пост, но при отказе от животной пищи худею, доходило до 45 кг. Гинеколог говорит, что в том числе из-за дефицита массы тела у меня аменорея, довольно давно. Можно ли, при необходимости добавив...
Здравствуйте. Конечно, в Вашем рационе должна быть рыба, белое мясо( птица,кролик). Добавьте бобовые. Вам нужно восстанавливаться, с таким весом нарушение менструального цикла закономерно.
Боль в пояснице
3 ответаПри ходьбе начинает болеть поясница, либо появляется чувство тяжести. Связываю это с лишним весом, он у меня 120 кг при небольшом росте. Когда худею, боли нет. Посоветуйте пожалуйста обезболивающие, кроме нимесил, так как он помогает но слабо. До похода к врачу 2 дн, и ясное...
Здравствуйте. Можно диклофенак. В виде мазей, пластырей местно хорошо помогает.
Диета какая
16 ответовХочу похудеть, худею всю жизнь. Может таблетки уже пробовать. На силе воле не выезжаю.
проверьте, чтобы и там не было отклонений. потому что если там еще есть отклонения - это тоже требует наблюдения и определенных моментов с питанием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в животе, отрыжка
11 ответовЗдравствуйте, периодически был дискомфорт вокруг пупка, особенно при нажатии болезненность, далее добавилась боль в области желудка, похожая на голоднкю боль, проходило после еды, через какое то время снова, покалывание то слева то справа под рёбрами, однократно утром была...
Здравствуйте! Приложите пожалуйста данные результатов обследований. ФГДС Вы не делали?