Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окр или не знаю даже
2 ответаЗдравствуйте у меня 3 года панические атаки каждый божей день потом они прошли потом прошли мысли плохие про семью или за себя не могу избавиться от них вроде прочитал в интернете это окр не знаю даже не знаю что творится со мной
Здравствуйте. Если вы чувствуете, что: * В голову приходят тревожные, агрессивные, странные идеи, и вы не в силах от них избавиться; * Навязчивые мысли появляются каждый день, и вы подолгу (больше часа) фокусируетесь на них; * Вы чувствуете, что если не выполните определенные действия, может случиться что-то плохое; * Вы хоть раз отменяли планы из-за того, что вам нужно выполнить определенный действия — нужно обратиться к психотерапевту. Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с ОКР. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать обсессии и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль. - [ ] Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я». - [ ] Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу - [ ] Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их. - [ ] Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать.
Не знаю что происходит
6 ответов6 лет назад случилась первая паническая атака. Началось с сильного сердцебиения,все переросло в дикий страх. Потом появились дикие головные боли и боли в области грудной клетке. Прошла обследование у кардиолога эхокг и ЭКГ. Все оказалось в норме. Мне посоветовали пропить...
Здравствуйте все это у вас проявления невроза, вам необходим приём успокоительных и работа с психотерапевтом
Я не знаю как мне поступить
13 ответовЯ приняла решение расстаться с молодым человеком из-за того, что устала от его вечных извинений и обещаний что все изменится и он исправится. Мне сложно с его характером. Сейчас он умоляет меня остаться, и клянется, что все исправится, но проблема еще и в том, что он...
Полина, здравствуйте. А какие вообще у вас перспективы возможного будущего?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как поступить
3 ответаНачала общаться с мужчиной который старше меня, вроде как что всё серьёзно, но меня очень пугает сильно большая разница в возрасте, никогда раньше такого не было, а сейчас вот такое и его отталкивать не хочу, и как быть не знаю
Здравствуйте, Арина! Когда женщину тянет к мужчине намного старше себя, он для неё символизирует отца. Если Вас начала пугать слишком большая разница в возрасте, то надо проанализировать почему. А если хотите прекратить эти отношения, то лучше сразу сказать прямо, дальше будет тяжелее.
Не знаю когда ехать в роддом
9 ответовЗдравствуйте. Я на 38 неделе беременности. Предыдущие роды по направлению поехала в роддом, сказали, что маловодие, стимулировали всячески, но раскрытия не случилось. В итоге экст. КС. Сейчас я не знаю что мне делать. Ждать ли начала родовой деятельности или ехать на 39...
Добрый день. Вам нужно поступить в роддом в сроке 38-39 недель. Обследоваться, выбрать метод родоразрешения и родоразрешаться по этому плану. Схваток, конечно, дожидаться не надо.
Не знаю что такое
2 ответаДобрый вечер, у меня на ноге появилось странное красное высыпания, только в одном месте, где-то полутора недели назад , от момента появления и сейчас оно увеличилось, не знаю что это,, помогите пожалуйста
Здравствуйте! Нужен осмотр или хотя бы фотографии, по описанию трудно помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю к кому обратится
6 ответовЗдравствуйте. Имею жалобы тревожность, мысли о будущем, стал в себе очень сильно загоняться, ловлю себя на мысли, что словил депрессию. Не знаю к кому и куда нужно обращаться. Боюсь, что не помогут, ибо молодой парень. В поликлинике есть клинический психолог, можно ли...
Здравствуйте! Для того, чтобы принять решение о необходимости медикаментозного лечения, нужен установленный диагноз. И перед тем как его поставить, проводится диагностика. Не факт, что речь идёт о депрессии, как о болезни. Мысли о будущем порождают тревожность и снижают настроение, создают депрессивный фон. Нужно понять степень его выраженности. Очень может быть, что это временное состояние, которое корректируется психологическими техниками, например когнитивно-поведенческой психотерапии. Если у вас есть возможность посетить психолога в поликлинике, он сможет провести точную диагностику вашего состояния и определить тактику дальнейших действий. Как давно уже у вас подобное состояние?Как-то пробовали уже помочь себе самостоятельно?
Я не хочу секса
1 ответздравствуйте, я не хочу секса от слова совсем, как только я слышу, что нужно заниматься сексом на меня нападает злость, мы с партнёром уже 2 года вместе, это продолжается уже около года, тогда это проявлялось не так сильно, а вот последних 3 месяца очень. Партнёр не может...
Здравствуйте, Валерия. Когда не хочется, но надо, - это правда может вызывать агрессию и желание отстоять свое право не делать то, что не хочется. "Как быть" - зависит от того, какую стратегию вы сами для себя видите: отстаивать право не заниматься сексом и от этого выстраивать отношения с партнером (возможно, не с этим, если вдруг он не согласится и не поддержит чисто платонический формат отношений) или искать причины, почему так получилось, что не хочется секса, и попробовать пробудить свой интерес.
Не знаю что со мной
11 ответовстрадаю периодической бессонницей очень давно, ещё со школы (сейчас мне 22), по мелочи были слуховые галлюцинации, с возрастом они усилились и стали пугать, они тоже не постоянные, а появляются с промежутками, но я стараюсь не обращать внимания, очень редко бывает что что...
Здравствуйте, ваше состояние полностью решаемо, обратитесь на очный прием к психиатру для подбора лечения, чем скорее, тем быстрее восстановитесь; синдромально тревожно-депрессивная симптоматика, надо подбирать антидепрессант, возможно нейролептик.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю, что со мной происходит
8 ответовЗдравсвуйте. В сентября 2023 года с моим здоровьем случилось что-то непонятное. Примерно одновременно появились проблемы с кишечником и с ногами. На основании выводов нескольких врачей под вопросом стояли синдром раздраженного кишечника и сидром беспокойных ног. В то же время...
Здравствуйте! Были ли вы у ревматолога? Сдавали какие то анализы, хотя бы скрининговые? Ревматоидный фактор, AНА. Я считаю что это аутоиммунное. Волчанка, васкулит. Нужен хороший ревматолог и дообследования. Дети у вас есть?