ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π±ΡΠ» ΠΠ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΡΡΠ». 10 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Ρ 8 ΠΌΠ°Ρ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°!
Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ 15 Π»Π΅Ρ. ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² 14,4 Π»Π΅Ρ
ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²( ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠΎ 25, ΡΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΡΠΈΠΊΠ» Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π΅Ρ. Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ± ΡΠ³ΠΎΠ», Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° - Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ - ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» (ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ), Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π° ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ 3Ρ/Π΄, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
Π ΠΈΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π€ΠΠ‘ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ , hbp+. ΠΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅....

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅ , ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ .
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ29 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ+Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΡΡΡΠ» ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ?
Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ . ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ?
Π±ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! 29Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Donat. ΠΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. Π Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ 200 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°,Π½ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΏΠΈΠ³Π°ΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ,Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ,Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡ,ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΡ,Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ³Π΄Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ
ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
, ΠΈΠ΄Ρ Π² Π²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅?
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
, ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π·Π΅Π²Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΠ - Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎ Π² 2000 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ --Π½Π° 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ 21 Π³ΠΎΠ΄ Ρ
ΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π·ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΠΠ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ
ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·, Π½ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ
ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ - ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅? ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ
? ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ?
Π Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ - ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅? ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ?
ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ - ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ? ΠΠΎΠ³Π΄Π°? ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ?
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ? Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ?
Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ , Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ππ»
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ-Π΄Π²Π° ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ: Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ .
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° , ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ .
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ :
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
Π€Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½
ΠΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΠ°Π» Π½Π° Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ ΡΡΠ΅Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° , ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° foodmap ( Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° ) Π΅Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ