Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство тревоги и апатии
24 ответаЗдравствуйте! Не понимаю что со мной происходит. Я мама в декретном отпуске, ребёнку 8 месяцев. До декрета работала в детском саду старшим воспитателем. В последнее время, приходят в голову разные дурные мысли, что муж может изменить, что найдёт кого то интереснее, что я...
Мария, добрый день! Вы описываете симптомы эмоционального выгорания: навязчивые негативные мысли (о измене мужа, потере привлекательности), апатию, желание плакать и потерю интереса к делам. Это связано с гормональными изменениями после родов, изоляцией дома с ребенком 8 месяцев, отсутствием социальной активности и перестройкой самооценки (ваша самокритика). Для самопомощи я бы очень рекомендовала 1. Вести дневник настроения - записывайте, что радует (даже мелочь, как кофе в тишине), и планируйте 1 «радостное дело» в день (сериал, ванна); 2. Легкие прогулки или упражнения (10–15 мин) на свежем воздухе высвобождают эндорфины; 3. Учитесь просить помощь. Например, обсудите с мужем - пусть возьмет ребенка на 1 час в день. Также попробуйте поговорить с мужем открыто: «Мне страшно, что я изменилась, поддержи меня» ф это укрепит связь, а не усилит подозрения; 4. Верните маленькие ритуалы (макияж, любимая одежда дома), они вернут ощущение привлекательности, а комплименты от мужа помогут. И, конечно, избегайте перфекционизма! Не все должно быть идеально - это путь к неврозу. Если апатия длится >2 недель, мысли усиливаются или мешают уходу за ребенком, то запишитесь к психологу (когнитивно-поведенческая терапия эффективна для таких случаев)
Расшифровка анализов
15 ответовМуж сдал анализы (у меня до этого были воспаления (хламидии месяц назад) муж сдал сейчас были половые контакты, расшифруйте пожалуйста все ли хорошо. Я проходила лечение. Заранее благодарю 🙏.
Понятно. Значит вероятнее был геморрой. Если вновь появятся жалобы, то обследоваться у уролога на предмет простатита.
Муж под неинвазивным ИВЛ
23 ответаДобрый день, у мужа 43г Ковид, неделю лечился дома, затем госпитализировали. Поражение было 25, сейчас 35. Сатурация падает до 82. Температура спала. На 7 й день после госпитализации положили под неинвазивный ИВЛ. Под Ивл сатурация 92. Каковы шансы на выздоровления. Я в...
Здравствуйте. Шансы на выздоровление всегда есть. Нужно смотреть динамику по анализам, самочувствию, для более точного прогноза. Лечащие врачи что говорят?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не справляюсь
1 ответЯ не знаю, что мне уже делать , у меня булимия, после приёма пищи, я иду , и снова вызываю рвоту 😭 мне уже становится страшно
Ева, добрый день. Действительно ситуация очень серьёзная. Сколько Вам лет? Какой у вас вес? Как давно это происходит? Вы говорили кому-то из близких о своей проблеме? Обязательно обратитесь за помощью, от этого зависит ваше здоровье и даже ваша жизнь. Вы уже большая молодец, раз нашли в себе силы , чтоб написать сюда и обратились за помощью. Никогда не вините себя , расстройство пищевого поведения – это не «слабость» и не «недостаток силы воли», это сложное состояние, требующее огромного количества внимания и поддержки. Предлагаю начать именно с нее: не молчите о своей проблеме. Расскажите близким и обратитесь к специалисту.
Почему я худею
1 ответЗдравствуйте,я парень 16лет,весил 75кг при росте 170,похудел разными диетами до 70,потом как-то забил на вес ,и пару дней назад поменял питание,ем с утра 3 яйца ,днём что-то сладкое (мороженое или печенье) и вечером кашу или вермишель и с таким питанием я как-то худую по...
Здравствуйте. Дефицит калорий. Но у вас в основном с таким питанием идет потеря мышц, совсем не жира.
Грусть и разочарование
7 ответовЗдравствуйте! Чувствую смятение и грусть. Помогите, пожалуйста, разобрать все по полочкам. Моя близкая подруга с семьей уже 2 год подряд собирается приехать ко мне в гости. Живу я на море, и приглашаю их на свой день рождения ну и отдохнуть в отпуске. В прошлом году они...
Здравствуйте! Понимаю , как вам обидно , что нет возможности, как раньше без забот встретиться и провести время с подругой. Да, у вас разные условия жизни - у подруги дети , муж , у нее есть доп обязанности, которые могут ограничивать ее желания и возможности. Почему вы рассчитываете это за предательство ? Были ли ранее такие мысли , когда не удавалось встретиться , пообщаться с подругой ? Попробуйте поделиться мыслями с подругой , я уверена , она вас поддержит. Скорее всего, подруга для вас сейчас островок безопасности в новых условиях жизни после переезда и кризиса на этом фоне. Постарайтесь сместить фокус на себя - хобби , гнездование , а после уже и знакомства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я и ребёнок постоянно болеем
7 ответовУ ребенка семи лет, в начале лета сильно воспалился глаз, поставили иридоциклит, 1,5 года до этого, постоянные ОРВИ, ОРЗ, интеровирусы , болеет по 2 раза в месяц, я болею вместе с ним, при каждом заболевании у сына проявлялся иридоциклит. Начиная с середины лета у меня...
Здравствуйте! Чтоб окончательно разобраться с ВЭБ и понять есть ли его активность посмотрите ПЦР кровь на ВЭБ и сразу на ЦМВ количественно. Если ранее иммунограмму не выполняли то стоит так же ее посмотреть, чтоб понять нет ли иммуносупрессии.
Мне не интересно что происходит в родном доме, не хочу общаться ни с кем особенно с близкими и родителями. Нервная стала очень и мне больно что мама переживает что я изменилась ......................
Добрый день, Диана! Ваш вопрос? Вы хотели бы вести себя по-другому? По какой причине Вы отдалились?
Здравствуйте, интересно узнать может ли быть семейный иммунитет к ветрянке? У меня в семье бабушка пототцу ей сейчас 75 не болела ветрянкой, отец ему сейчас 55 тоже не болел и я мне сейчас 25 и муж ему тоже 25, есть ли вариант что дочь тоже не будет ею болет? Или есть ли...
Здравствуйте, понятия семейного иммунитета нет, и сказать точно заболеет ваша дочь или нет тоже невозможно. Насчет иммунитета можно узнать, сдав анализ крови на наличие антител IgG к вирусу ветряной оспы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замужем второй год, секс почти каждый день, почти всегда я инициатор, стало хотеться много секса. У мужа в браузере нашла историю посещений порно сайта, около 170 раз в день! Пыталась с ним говорить, что порно - это нормально, давай посмотрим вместе, нет, не смотрю, не дрочу,...
Здравствуйте, Юлия. Максимально неприятная ситуация, сразу появляется ощущение ненужности... Рекомендую разнообразить ваш секс, добавить новые позы, ролевые игры, интим игрушки, загляните что-то смотрит, почерпните идеи оттуда. Скорее всего, он что-то хочет, но стесняется об этом сказать... также возможно у него накопилась усталость, и сейчас нет сил на секс, легче посмотреть,чем заняться. Ещё, возможно, откровенно поговорить,сказать,что все видели и все знаете и хотели бы понять, что между вами сейчас происходит.