Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неусваиваемость животного белка
27 ответовдобрый день! после 4х курсов антибиотиков не усваивается белок... врач назначил спортивный протеин гидролизат, после него стал зеленый стул (более менее оформленный) подскажите как в гастроэнтерологии восполняют дефицит белка, когда желудок не может сам влюосстановиться?
Здравствуйте! На основании чего поставили что белок не усваивается?
Как подобрать калораж рациона
7 ответовПодскажите, пожалуйста , как правильно рассчитать свой расход калорий в день? Хочу понимать от какого числа вычитать, чтобы был ежедневный дефицит калорий. Рост 167, вес 64. Умеренная активность, большой теннис 2-3 раза в неделю. Спасибо!
Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, ваша цель - снижение веса? Обычно рекомендуют рассчитать исходный калораж рациона, и снизить его на 10%-20%. Так питаться 3-4 недели, если будет минус на весах, то продолжить так питаться. Если нет - снизить еще на 10%. В норме жировая масса снижается со скоростью 3-4 кг/мес, при исходно небольшом весе - может медленнее быть снижение. Учитывая ваш возраст, рост и вес, а так же физическую активность не рекомендуется снижать калораж меньше 1600 ккал/день.
Почему изменился цвет кала
27 ответовТемпература 37-37,3 держится на протяжении более 2х недель, прописали Амоксиклав принимаю 4 дня.Также латентный дефицит железа имеется прописали Мальтофер принимаю 3 дня. После первого дня приёма Мальтофера изменения в цвете кала ближе к чёрному.
Причин может быть несколько, но все они не сердечные, так как вы по сердцу полностью обследованы. Скорее всего тахикардия связана с избыточным употреблением кофе, курением и гиподинамией. Эти факторы нужно убрать постараться и понаблюдать за своим состоянием. Физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу и оно начинает сокращаться сильнее, но реже. Начните хотя бы с ограничения кофе до 2х чашек в сутки в первой половине дня и ходьба 6-10 тыс шагов в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместный прием препаратов
3 ответаДобрый день! Вторую неделю принимаю. Витамин Д 5000 ед (выявлен дефицит по анализам - 26) и коэнезим 100 мг. Хочу добавить к приему гидрокситриптофан эвалар (2 таб на ночь) и дигиверцетин утро. Подскажите как сочетаются препараты
Здравствуйте. Данные биологические активные добавки не имеют клинически значимых взаимодействий между собой, их применение с точки зрения безопасности совместно разрешено. Витамин Д рекомендуют принимать утром во время завтрака с жирной пищей для лучшего усвоения, через 2-3 месяца рекомендуют контроль витамина Д. По поводу гидрокситриптофана - данный бад противопоказан при одновременном приеме с антидепрессантами, на всякий случай уточню. В целом доказательная база у данного бада очень ограничена, но тем не менее иногда его назначают при апатичных состояниях и нарушениях сна. Обычно витамин Д, дигидрокверцетин и коэнзим Q10 рекомендуют принимать в утреннее время с завтраком, а гидрокситриптофан за 30-60 минут до сна. Гидрокситриптофан рекомендуют сначала использовать 50 мг на ночь 1 неделя, при хорошей переносимости 100 мг на ночь ( иногда по необходимости доводят до 200-300 мг на ночь, но чаще ограничиваются 100 мг).
Нужна помощь нутрициолога
2 ответаПо анализам дефицит витамина Д , но как только начинаю принимать в любой форме ( и скумбрию и печень трески и капли и таблетки) кружится голова , тошнота , шум в ушах , ноют суставы , сердцебиение , легкая аритмия, повышается давление .
Добрый день! У вас возможно индивидуальная непереносимость рыбы, рыбьего жира или Вит Д. Но, это не аллергическая реакция, судя по описанию. Попробуйте витамин Д для веганов, он производится из растительного сырья и в другой форме - Эргокальциферол, а не холекальциферол, как в обычных витаминах. Принимайте витамину утром после еды.
Витамин Д
4 ответаКак принимать витамин Д и в скольких колличествах, если у меня в результате анализов показано 16.0 и ниже ? Ещё показано что <10.0 - значительный дефицит. Я сдала первый раз кровь и не знаю, как принимать, помогите
Здравствуйте. 50000- 1 раз в неделю -4 недели. Выбрать один , допустим понедельник, и принимать по понедельникам. Далее 5000 в сутки - ещё 4 недели. Потом 1 неделя перерыв и контрольная сдача анализа. Далее по результатам надо смотреть и корректировать дозу. Целевой уровень витамина Д 60. При необходимости курс можно повторить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Объясните описание, пожалуйста,узи
26 ответовДефицит кровотока по левой ПА,специалист сказала,что это скорее врождённое и лишь к старости даст о себе знать,посоветовала заниматься спортом. Мне 25 недавно исполнилось Давление повышенное ,головные боли очень сильные периодически,панические атаки.
Здравствуйте. По УЗИ сосудов признаки влияния шейных позвонков на позвоночные артерии, но кровоток при этом достаточный. Изменения не критичны. Какие анализы сдавали? Как часто и до каких цифр повышается давление?
Мучает различная неврологическая симптоматика и другие недомогания. По анализам выявил дефицит фолиевой кислоты, витамина D и железа. Железо и витамин D уже пропивал. Что нужно пить или ставить для фолиевой кислоты? И в какой дозировке?
Принимайте любой препарат фолиевой кислоты 5 мг в сутки 1 месяц затем повторите кровь
У меня сахарный диабет 2 типа инсулинозависимый. Сопутствующие заболевания панкреатит, холецистит, дефицит витамина Д. Принимаю в данный момент урсосан, алапуринол 150 мг, витамин Д 5000. Холестерин в норме. Можно ли пить вместе берберин и инзитол.
Здравствуйте. да, совместный прием препаратов возможен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родов прошло 3 недели Сдала анализы,так как беспокоит,что онемели кончики пальцев рук с третьего триместра,говорили,что пройдёт после родов,но не проходит.думала в12 дефицит После сдачи крови обнаружили,что снижен Ферритин
Здравствуйте, ферритин должен быть равен массе тела в идеале, но не ниже 30. Как правило после очного осмотра врачи рекомендуют начать приём препаратов железа, например мальтофер 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц и через месяц контроль общего анализа крови и ферритина. Будьте здоровы!