Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результат экг
38 ответовЗдравствуйте! Позавчера весь день было ощущение частых экстрасистол, но я не придала этому значение, так как подумала связано с началом месячных. Вчера когда легла спать, опять начались частые экстрасистолы, что прям мешало уснуть. В итоге я запереживала и не могла уснуть...
А есть сама запись ЭКГ, от которой это описание?
Не могу спать
21 ответДобрый день! Вторую ночь не могу уснуть. Первую ночь спала 4 часа с перерывом. Вторую ночь 4 ч 30 мин при помощи снотворного велсон, долго не моола уснуть. У меня страх, что появятся голюцинации. Подскажите может ли быть такое? Что мне делать? Какие принять лекарства? И на...
Здравствуйте. При острой бессоннице коротким курсом может быть использован донормил 7,5-15мг перед сном. Также в лечении бессонницы первоочередным является соблюдение гигиены сна: ввести режим - отход ко сну и пробуждение в одно и то же время,ежедневно, исключение будоражащих напитков перед сном (кофе, чай), уменьшение общего употребления жидкости в вечернее время, избегание использования электронных устройств за 2ч до отхода ко сну (излучаемый ими синий свет может подавлять выработку мелатонина), использование релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. В случае, если нарушения сна будут носить устойчивый характер, то рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Бессонница чаще является проявлением какого-либо невротического состояния, например, тревожного расстройства. В подобных случаях основной упор идет на лечение основного заболевания с применением, в первую очередь, антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина,которые демонстрируют эффективность в нормализации сна.
Был тяжелый день и не прям хороший, плохо спала последнее время, на фоне этого часто злилась и плакала, а потом поехала к молодому человеку настроения не было и я просто начала плакать из-за плохого дня. Долго уснуть не могла, но ничего не болело, просыпаюсь с утра с очень...
Здравствуйте Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения. Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : ибупрофен (в идеале нурофен экспресс форте) или налезин форте Миорелаксант: Сирдалуд Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. программа номер 69
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и беспокойство
3 ответаЗдравствуйте, мне 17 лет. Я последнее время мне становится очень трудно уснуть. Я не могу уснуть из-за бесконечных мыслей в моей голове. Я думаю так много что начинает болеть голова, я стал очень рассеянным и невнимательным, из за чего часто косячу на работе. Я хочу нормально...
Будьте здоровы
Начались странности
6 ответовЗдравствуйте, обращаюсь со своей проблемой. Всё было нормально до сегодняшней ночи, в начале которой испытал стресс через слёзы. Потом попытался уснуть но в один момент почувствовал тошноту сильную и метеоризм. Сердцебиение учащённое. Выпил валокордин, не помог. И так уже...
Здравствуйте! По описанию похоже на тревожное расстройство на фоне стресса. В таких случаях рекомендуется приём безрецептурных успокоительных - ново-пассит/ персен/ афобазол. При их неэффективности и ухудшения самочувствия, рекомендуется обратиться к неврологу или психотерапевту для назначения лечения. Параллельно рекомендуется посмотрел в интернете технику СТОП ( поможет переключать внимание). Во время приступа попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрировать ощущение "опоры рядом", для этого можно схватиться за что-то твёрдое вроде стены
Страхи, сон
2 ответаЗдравствуйте, я не могу спать из-за страха смерти. Поэтому мне приходится сидеть до утра, пока меня не «вырубит». Но это не все. Перед тем как уснуть, я кладу руку на грудь, запястье, шею, чтобы чувствовать пульс. Уже дошло до того, что я испытываю ужасное состояние перед тем...
Здравствуйте! При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования. Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство . Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.2 дня назад была на дне рождения и выпивала алкоголь,с количеством немного переборщила((первый день после употребления понятно,плохо было лежала,так бывает!но сегодня 2 день и легче не становится,и самое главное не могу уснуть,только начинаю засыпать-сразу...
Здравствуйте, вам нужно принимать нпвс при головной боли ( нимесил, кеторол). Для восстановления также рекомендую к лечению: таб. Цитофлавин 2 таб утром и в обед 25 дней, и р-р кортексин 10 мг в/м 10 дней растворить водой для инъекций 2.0мл.
Тахикардия,бессоница
6 ответовЗдравствуйте! Две недели назад у меня начались проблемы со здоровьем,сначала у меня онемела шеи,тахикардия слышу как сердце бьется из-за этого не могу уснуть плюс была ПА,обращалась к неврологу поставили остеохондроз ШОП,сдавала анализы ОАК и гормоны щитовидной...
Здравствуйте! Вероятно, симптомы в рамках тревожного расстройства. Остеохондроз есть у всех, он не может давать такие симптомы. Лучштм решением будет посетить профильного врача - психотерапевта/ психиатра. Тревога может давать бессонницу, тахикардию , онемение , жжение в теле, ток к теле и тд. 1. Исключить дефициты, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ 4. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
В сон резко лезут мысли
4 ответаПодскажите, в последнее время не могу уснуть, при засыпании в голову резко встревает иная мысль, вообще не связанная постоянно разные какие нибудь не в тему, я ее замечаю и резко пробуждаюсь, начинаю тревожится, пугаюсь, сердцебиение учащается и не могу уснуть, потом по...
Здравствуйте. Это вы не с ума сходите. Это вы находитесь в постоянной тревоге, в постоянном стрессе.1. Лягте удобно. Закройте глаза. И начните дышать диафрагмой- животом в течении 5-10 минут, при этом язык прижмите к нёбу.- Это вас успокоит.2. Закройте глаза.Напрягите все тело, все мышцы на 3 секунды, потом расслабьтесь, сразу снова напрягитесь полностью на 3 секунды потом расслабьтесь. Напрягайтесь и расслабляйтесь удерживая внимание на тревожных мыслях до тех пор пока не будет сил напрягать мышцы.- Этим методом снимается стресс. Потом полежите столько, сколько нужно с закрытыми глазами, потянитесь, как в детстве после пробуждения, досчитайте до пяти и откройте глаза. Дальше идите заниматься Вашими делами. Делайте эи 2 упражнения, как можно чаще. И сходите к врачу неврологу, возможно он назначит Вам Атаракс, то есть выпишет рецепт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, тревожность.
1 ответЗдравствуйте. Приехал в командировку в другой город и не могу уснуть на новом месте, состояние тревоги, голова напряжена. Как решить данный вопрос?
Олег добрый день! Если данное состояние будет продолжаться по возвращении, тревога сохранится, сон будет нарушен и тревожные мысли будут мешать Вашей продуктивности в течении всего дня, рекомендую обратиться к психотерапевту очно. В настоящее время, учитывая остроту состояния и коммандировку, нужно помочь себе восстановиться. Исключите перенапряжение, понимааю насколько это возможно. Подключите миорелаксацию по Джейкобсону, у Вас как раз есть зажатость мышц. Делайте её утром и вечером. Перед сном включайте аутотренинг по Шульцу, под него можно даже засыпать, это хорошо. Присоедините Магне В 6 По 2 таб. 3 раза, габу по 750 мг на ночь, она тоже благотворно повлияет и снимет напряжение. Перед сном рассасывайте 600-800 мг Глицина. И можно пока коммандировка перед сном принимать донормил. Это поможет заснуть.