Мастер маникюра 10 лет. Боль в спине(лопатки), нехватка воздуха. Боль в шее. Прострел левой руки, оненемение. Боль в пояснице ноющая на постоянной основе, иногда прострелы. Боль в левом колене, сильно хрустят обе.
7 мес назад начала ходить в зал, бегать на улице, чтоб стало...

Здравствуйте.
Важные уточнения: Заключение врача-рентгенолога — это интерпретация снимков, а не окончательный диагноз. Точность описания зависит от квалификации специалиста и качества визуализации. Первичными являются сами снимки (в формате DICOM), которые должны быть оценены лечащим врачом. Подробнее можете погуглить мою статью в Т-журнале: "Почему для консультации по МРТ и КТ важно предоставить все исследования в формате DICOM"
По вашим данным вы имеете не просто «боль в спине», а подтверждённую структурную нестабильность L5 со спондилолизом, ретролистезом 2-й степени и компрессией корешков на уровне L5–S1. Плюс к этому дегенеративные изменения всего позвоночника, сколиоз и проблемы в шее, которая даёт прострелы и онемение в руку.
Бег и активный зал при таком диагнозе были ошибкой: они усугубили перегрузку нестабильного сегмента, а не укрепили его, потому что мышцы-стабилизаторы у вас не работали.
Теперь по главному вопросу: операция на данный момент не показана. Хирургическое лечение рекомендуется только при некупируемой боли, нарастающем неврологическом дефиците или тазовых нарушениях. У вас этого нет. Значит, первый и основной путь консервативный, но это не «временный эффект» от таблеток или массажа, а системная работа с биомеханикой.
Реально работающие меры: грамотная кинезиотерапия с упором на кор, ягодичные и глубокие мышцы спины, изометрическая нагрузка для шеи, полный отказ от бега, прыжков и осевых нагрузок, использование корсета при длительном сидении и курсы НПВС при обострениях, но не ежедневно. Блокады могут дать временное окно для ЛФК, но не решают проблему.
Ваша цель не вылечить позвоночник, потому что это невозможно, а сделать так, чтобы боль перестала управлять вашей жизнью. При правильной реабилитации через 3–6 месяцев можно добиться устойчивого улучшения. Если через полгода упорной работы без эффекта, тогда повторный вопрос к нейрохирургу о стабилизации L5. Но сейчас операция это неоправданный риск.