Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
2 ответаДобрый день. В последние два года посещает страх смерти. Посещает он меня прямо до слез, почти до истерики, боюсь,что когда-то меня не станет. Вот сейчас я хожу, дышу, а потом все придет конец. Меня это сильно пугает и не знаю как этот страх побороть. Привыкла все...
Страх конца жизни обостряется, когда мы привыкли всё держать под контролем: разум просто не знает, как справиться с тем, что нельзя предвидеть. В моменты, когда тревога накрывает волной, помогает вернуть себе ощущение «я здесь и сейчас»: медленно вдох-выдох, почувствовать стопы на полу, назвать вслух пять предметов вокруг. Чем яснее мы замечаем настоящее, тем тише тревожные картины о будущем. Полезно добавить в день несколько опорных привычек: короткая прогулка, зарядка, тёплый душ перед сном, меньше ленты новостей по вечерам. Эти простые вещи создают чувство предсказуемости. Если тело даёт сигналы = усталость, скачки настроения, сбитый сон = стоит поговорить с обычным врачом и убедиться, что с организмом всё в порядке. А для работы с мыслями помогает разговор с психологом: вместе легче находить слова и перестраивать взгляд на жизнь. Чтобы понять, какой шаг будет самым полезным именно вам, ответьте себе на несколько коротких вопросов. Как часто накатывает страх и сколько он длится? Что происходит с телом в эти минуты: сердце, дыхание, дрожь? Есть ли ситуации или мысли, которые запускают волну сильнее всего?
Сильное сердцебиение
1 ответПью больше 15 лет,не пьянею.не могу остановиться.последнее время отказывает правая рука.немеют пальцы правой руки.участилось сильное сердцебиение,головная боль.как с этим справиться?что вы посоветуете?
Посоветую сделать ЭКГ, померить давление.
Сердцебиение
14 ответовЗдравствуйте. Последнее время, в состоянии покоя (часто посыпаюсь от этого) слышу гулкое, и сильное сердцебиение (не учащенное) в спине, плече или груди. Сильно, гулко, мешает. При это пульс в районе 80-85. У меня нет хронических заболеваний сердца. Делала ЭКГ в конце...
Светлана, здоровья Вам крепкого!!! Берегите себя!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх , тревога
2 ответаЧасто испытаю страх что то случится за себя и родных Тревога Кажется что чем то больная
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Дарья, примите мою поддержку ! Обычно есть золотой стандарт в подобных ситуациях это исключить соматику когда например на фоне дефицитных состояний или нормального дисбаланса повышается тревога или проявляется депрессия . Начните с чекапа у врача . Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS , пришлите результаты , обсудим, а также смогу дать вам более адресные рекомендации Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Страх бессонницы паника
20 ответовМне 39, двое детей. Проблемы со сном давно, пью таблетки. Были ПА, страх, сейчас заболела, горло, температура, врач был, выписал лечение. Не спала ночь от горла, и снова страх бессоницы, вдруг опять не усну и организм не отдохнёт и умру от такого состояния. Прошу как убрать...
Конечно Вы не умрете, но то, что истощитесь и все Ваши силы организма работают в режиме декомпенсации. При панических атаках, страхах назначаются антидепрессанты. Вам можно назначить препарат Вальдоксан 25 мг на ночь, это и антидепрессант и препарат погружаемый в сон мягко. Поэтому принимать его будете на ночь. Для более усиленного эффекта можно присоеденить препарат тералиджен - 5 мг вечером. Препараты рецептурные. Нужно обратиться к врачу психиатру или неврологу на прием. Доброй ночи!
Давление сердцебиение
6 ответовЗдравствуйте,в последнее время при измерении давления показания нижнего давления и сердцебиения одинаковые.например давление 108/74,сердцебиение 74.При этом чувствую дискомфорт в груди,сдавливание,тревожность.
Здравствуйте такие цифры укладываются в норму, раньше у вас были другие показатели?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердцебиение эмбриона.
2 ответаДелала УЗИ на сроке 12 недель. Сердцебиения нет. Поставили диагноз- замершая беременность. В этот же день пошла в платную клинику на узи. Сердцебиение регистрируется. Кому верить?
Здравствуйте, сходите ещё раз в третье место или съездите в приёмный покой гинекологического стационара. Попросите чтобы вам на мониторе показали сердце, его там видно как оно бьётся и включили послушать. Должно быть не менее 120уд/минуту.
Сердцебиение
6 ответовСлышу себя как я стучу сердцебиение в ногах, руках, в голове, висках, по всему телу в спокойном состоянии 90, и вместе с Сердцебиением в жар бросает, если жарко или нервничаю, ещё сильней бьётся выпрыгивает, что это может быть электрокардиограмму делала все хорошо.У меня ещё...
Марина, здравствуйте. Для точности в лечении Вашего сердцебиения нужно проверится на железодифицита, анемия. Т д, гормоны щитовидной железы, возможно принимаете гормональные КОК, которые Вам не очень подходят. Если в этих моментах нарушений не будет, то скорее всего это ВСД, хроническая усталость, астенизация на фоне перегрузок. Можете принимать любые назначенные препараты, в том числе высокие дозы магния, глицин ми д.
Сердцебиение
23 ответаЗдравствуйте!Сегодня прошел,какой-то приступ.Подьехала на машине,к дому и началось очень сильное сердцебиение и как будто сердце увеличилось.Продолжалось где-то минуту.И все пришло в норме.Сейчас прям сильная тревога.3 года назад,уже такое было.Узи серца...
Здравствуйте, признаки тревожного состояния. Анализ крови сдавали? Анемию исключили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх
2 ответаУ моего мужа после инсульта начались эпиприпадки Я боюсь не сплю ночами Что мне делать? Невролог выписал ему лекарства карбомазепин но он мало помогает Я доведу себя из за него! Ничего с собой поделать не могу страх что случится опять и именно ночью
Здравствуйте! Послушайте по вечерам перед сном месяц без пропусков это https://youtu.be/F-V6rgokQTw