Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полностью сбился режим сна
5 ответовЗдравствуйте. Мне 22 года. У меня полностью сбился режим сна за последние месяцы. Учусь я заочно, на данный момент в поиске работы. Все настолько сбилось, что всю ночь я бодрствую (с 12 ночи до 6) и утром продолжаю, до 7, 8, 9 могу. Затем, я засыпаю в 6-9 и сплю до 2-3 часов...
Здравствуйте. Какие препарат сейчас принимаете?
Повышенная сонливость
1 ответНа протяжении 2-х лет точно я постоянно хочу спать и чувствую недостаток энергии. Ночью сплю по 10 часов и днем постоянно тянет лечь, а когда ложусь, засыпаю. Я из-за этого не могу нормально учится, только берусь за материал, через 10 минут уже полусонная. Я очень надеюсь,...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Щитовидная железа
17 ответовЗдравствуйте. Была на приеме у гинеколога-эндокринолога. Сдала анализы. Прошу вас посмотреть и расшифровать, Что критично? Что нужно делать? Записалась на повторный прием, но у нас очень долго ждать, т.к. город маленький и эндокринолог приезжает раз в месяц. Прошу помочь. ...
Здравствуйте! Повышенные АТ-ТПО говорят о риске развития аутоиммунного поражения щитовидной железы с исходом в гипотиреоз (недостаточность гормонов щитовидной железы). Произойдет это или нет спрогнозировать невозможно. Здесь необходимо только наблюдение. На данный момент ТТГ и св. Т4 в норме, гипотиреоза нет. Повторите ТТГ и св. Т4 через 6 месяцев. Антитела больше сдавать не надо, их сдают 1 раз в жизни, они теперь всегда будут повышены. Повышение антител не влияет на самочувствие. Необходимо дообследование: выполнить УЗИ щитовидной железы и сдать кровь на витамин Д, в9 и в12 для поиска причин симптоматики. Лимфоциты повышены, не болели вирусной инфекцией в период сдачи крови?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон от лекарств
3 ответаДобрый день. Пописал мне врач-психиатр от тревожно депрессивного расстройства Элицея+грандаксин. Дозировки от 1/4 элицея+1 грандаксин. Далее постепенно по нарастающей. Принимаю уже 2 недели Появились проблемы со сном: 1.Позже засыпаю 2.Могу проснуться посреди ночи и не...
Здравствуйте. В первый месяц лечения пока не дойдете до терапевтической дозировки и организм не адаптируются могут быть нарушения сна, усиление тревоги. Эта симптоматика временная и уйдет в ходе лечения. Если доставляет сильный дискомфорт, то можно увеличить грандаксин до 2-3 Таб в день. На какой сейчас дозировке эсциталопрама находитесь?
Трудности с дыханием
12 ответовЗдравствуйте.В октябре я переболела ковидом. КТ показало 5-7% поражения легких.Через 2 недели 1%.Матовое стекло уменьшилось.Дыхание в ноябре пришло в норму.А с 8 января началось вновь -стало трудно сделать вдох,дышу часто и неглубоко.Прошла после 2х КТ в феврале рентген...
Эликвис по всем протоколам назначается на месяц максимум, никак не на 6 месяцев, антиагреганты принимать больше не нужно. С такими бронхоспазмами конечно нужно разбираться с пульмонологом. Сейчас можно добавить ГКС пульмикорт , через небулайзер по 0,5 * 2 р/д, прсмотреть как пойдет динамика на гормонах.
Здравствуйте, пью ципрадекс с 1 января 2023 года по 10мг. На данный момент беспокоит сильная потливость ночью во время сна , просыпаюсь прям вся мокрая. И сильная сонливость утром и днем , а вечером наоборот бодрствую . Живу по режиму ( 5/2 с 6:00 до 23:00 не сплю , днем в...
Если бы это были побочные действия препарата, то появились бы уже давно. Поэтому это не они. Либо дозировка препарата маленькая и перестала действовать. Либо ваше состояние не связано с основным расстройством. Сдайте анализы крови, дефицит витамина д, гормоны щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоят шумы по ночам. И голоса
12 ответовЗдравствуйте . По ночам засыпаю и вдруг во сне слышу звуки,похожие на мышь. Сначала на самом деле думала мышь. Теперь к этим звукам добавились звуки громче. Мышь живёт только в пианино. Иногда кажется днем ,что в дверь позвонили,иду открывать. А там никого. Ребенок...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Такое бывает и на фоне сосудистых заболеваний, для этого пропивают курс ноотропной и сосудистой терапии. На фоне повышенной тревоги может быть еще такого рода галлюцинации в период засыпания и пробуждения. Тогда можно пропить противотреалжные препараты начать без рецепта например сироп валемидин плюс. Из рецептурных тералиджен рассматривать.
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Беспокоит бессонница со 2 дня до середины цикла, ежемесячно. В это же период тревога, навязчивые мысли, в груди тяжесть, внутри как будто струна натянута. Ночью хочется спать, веки тяжелые, но как будто тело в боевой готовности, нет состояния расслабления. В голову лезут...
Здравствуйте! Да,симптомы действительно могут быть связаны с фазами цикла: тревога, напряжение и бессонница усиливаются в первой половине цикла, а затем проходят. Я бы не списывала всё на «кризис среднего возраста», ощущение потери смысла стоит рассмотреть отдельно. Попробуйте несколько месяцев отмечать в дневнике дни цикла, сон, тревогу и настроение это поможет увидеть закономерность. Скажите, пожалуйста, раньше такое тоже происходило каждый цикл или появилось только в последнее время?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголь
18 ответовЗдравствуйте у меня такая проблема после даже небольшого количества алкоголя (300-500 мл пива) просыпаюсь ночью через 1.5-2 часа, после засыпания, через час засыпаю снова, но так я очень мнительная (прочитала что после алкоголя может случиться опасная аритмия или остановка...
здравствуйте, все индивидуально!конечно от 300 мл пива на вряд ли случится остановка сердца, но с другой стороны и без алкоголя у совершенно здоровых бывает внезапная сердечная смерть, вот как тут гадать. если вы мнительная и вас это беспокоит, лучше уж и не употреблять, а то своими переживаниями быстрее себе болезнь заработаете! компанию можно и хорошим настроением поддержать! сделайте на всякий случай экг и хотя бы минимум обследований(оак, оам, б/х)