Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как доказать себе реальность мира
7 ответовЗдравствуйте, у меня есть поставленный диагноз психиатром "Синдром деперсонализации дереализации на фоне тревожно -депрессивного расстройства", я принимаю антидепрессанты на данный момент и они помогают в том, что я меньше испытываю панических атак и тревоги, но тем не менее...
Здравствуйте! По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Поэтому вам показана психотерапия , так вы себе и докажете о реальности мира. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Слышу голоса,вижу силуэты
1 ответДобрый день,мне 13,я девушка. Я начала слышать голоса и видеть силуэты,разноцветные полоски,фигуры.перепады,вспышки агрессии,навязчивые мысли,ритуалы, параноя,дереализация,скажите,что это может быть?
Здравствуйте,Попробуй обсудить свои чувства с тем, кому ты доверяешь (например, с родителями, учителями или школьным психологом). Если ты чувствуешь, что твоё состояние ухудшается или появляется угроза безопасности (например, мысли о самоубийстве), важно немедленно обратиться за помощью. В России есть телефон доверия для подростков: 8-800-2000-122, где ты можешь получить консультацию и поддержку анонимно.
Поцелуй в Щеку
3 ответаЗдравствуйте Уважаемые Доктора . У меня такой вопрос . Целовал девушку в щеки , и теперь в голове странные мысли, передается ли Сифилис через поцелуй в щеку .Спасибо за ответ заранее .
Здравствуйте. Нет, не передается
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, что происходит
1 ответПостоянное ощущение, что что-то не так, страшно, тревожностью, беспокойство, проблемы со сном, навязчивые мысли, агрессивность, особенно в вечернее время суток. Необходима консультация врача, боюсь что не справлюсь
Ольга, здравствуйте. В идеале нужно очно обратиться к специалистам врачу, а потом к психологу или психотерапевту. Пока самостоятельно можете нарисовать колесо жизненного баланса и в каждой графе отметить в ьаллах состояние на сегодня и желаемое. И по каждому пункту, что можете сделать прямо здесь и сейчас. Как только вы начнёте что-то делать, начнёт меняться и жизнь. И выпишите все все страхи, что вам приходят в голову. Потом отметьте самый сильный с него и начните работу.
болезненое раставание с мужчуной навязчивые мысли... что с этим делать к кому обратиться сознание не ясное навязчивые идеии чуство одиночества потери боль одиночества и страха чуство беспомощьности мир
Здравствуйте, Настя! Если самостоятельно справиться не получается, то рекомендую обратиться к психологу. Как правило, боль от расставания проходит через 40 дней после разрыва. В течение этого времени не надо писать и звонить мужчине. Старайтесь все свое свободное время занимать любимыми делами: хобби, работа, творчество. Не оставайтесь по возможности одна. Наладьте режим: питание, сон. Обязательно подключите спорт. Если комплексно подойти к решению вопроса и делать все, что перечислено, то уже через неделю почувствуете себя лучше. Успехов Вам!
Стресс,кризис в семье
44 ответаПол года назад пережила эмоциональную измену мужа. На сегодняшний день ком в горле,тяжесть в теле. Апатия. Нет смысла в жизни. Трясёт. Мысли меня убивают. Психолог не помог.
Я понимаю вас, я понимаю ваши чувства! Я бы вам все таки порекомендовал найти в себе силы, побыть в молчании несколько дней хотя бы, если не недель. А уже потом принять решение. Если моя консультация была полезна, мог бы я у вас попросить оставить отзыв о моей работе. Если вам нужна будет помощь, можете обращаться. Благодарю вас
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные мысли ,плохое самочувствие, озноб.Руки трусяться и кажется что больна чем то серьёзным.Частые головные боли и слабость и сердце печёт.Пропила почти год антидепрессанты, перестала пить ,состояние осталось прежним .
Запишитесь на прием к психотерапевту и неврологу, пройдите диспансеризацию.
Муж наркоман
9 ответовЗдравствуйте, муж наркоман, прошёл реабилитацию 4мес, сейчас дома, сидит, без работы, без денег. Нервный, чем заняться себя не знает, мысли всякие, плохо спит. Какие можно успокоительные ему подавать?
Ольга здравствуйте! Сейчас очень важный у него период, особо значимый - при котором он или снова вернётся к прошлой привычке или изменит свою жизнь. После реабилитации очень важна длительная психотерапия, это самый главный аспект для всех зависимых. Второе - ему не нужно сразу погружаться в проблемы , бытовые вопросы - это снова будет подталкивать его к депрессивному состоянию. Сейчас ему нужно заняться тем, что больше всего его будет радовать, продавать сил , укреплять веру в себя. Крайне важно поддерживать его, не критиковать. Назначали ли ему поддерживающую фармакотерапию в реабилитационном центре? Там должны были вам предоставить все рекомендации.
Расшифровка
8 ответовЗдравствуйте! Получил сегодня заключение после проведения МРТ, далее сделал УЗИ. Особо симптомов никаких нет, ну или я привык к ним уже. Напишите свои мысли по поводу анализов, пожалуйста.
Здравствуйте! По УЗИ сосудов исключают атеросклеротические бляшки, диссекции и аневризмы. Отклонений нет. По МРТ головного мозга описаны возрастные или врождённые изменения (сосудистые очаги). Они бессимптомны и лечения не требуют (его и не существует).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Микроангиопатия
18 ответовДобрый день! На МРТ дали такое заключение,насколько все серьёзно?Из жалоб трудности со сном,после пробуждения голова тяжёлая и слегка дезориентация,слабость,бывают трудности с формулированием мысли.
Здравствуйте! Вероятнее всего это тревожное расстройство. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675 На МРТ очаги глиоза, это возрастные изменения, они бессимптомны и лечения не требуют