Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повторный вопрос с результатами анализов. Примерно месяцев 5 у меня сильная утомочемость. Раньше я рано просыпалась и встать в 6 часов не составляло труда. Сейчас стало сложно проснуться, скидываю себя с кровати ближе к 7. С вечера тоже очень хочу спать, в часов 9 уже без...
Здравствуйте. Прошу прощения за задержку ответа. В прикрепленных анализах отмечается повышение ОЖСС и снижение процента насыщения трансферрином ( рекомендуется более 20%). Даже при нормальном гемоглобине и ферритине это может быть признаком железодефицита. Маловероятно, что столь незначительный дефицит является причиной описываемого дискомфорта, но курс восполняющей терапии препаратами железа желательно пройти. Так как отклонения небольшие, то приема препаратов железа в течение 1-2 месяцев обычно бывает достаточным. По поводу кист ситуация требует динамического наблюдения за увеличением их количества. Особенно если у ближайших родственников также обнаруживаются Ю почечные кисты более 2-х в каждой почке. В подобных ситуациях рекомендуется плановая консультация нефролога для подбора дальнейшей тактики.
Тревога, усталость, апатия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 55 лет. Преследуют страхи за мужа, детей, страх смерти. Постоянно кажется, что случится что-то страшное. Понимаю, что старею, скорость выполнения какой-то работы уже не та. Ничего позитивного уже не жду и превращаюсь в брюзжащую старуху. Боюсь...
Лариса, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Усталость к вечеру.
6 ответовНужно ли принимать препараты для восполннния железа.Гемоглобин 136, феритин 36, сыврочное железо 26. Мне 70 лет. Если нужно,то какие и сколько?
Это тоже норма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, апатия, дезориентация
10 ответовЗдравствуйте, 36 лет , девушка. Я невротик, принимала таблетки в течении года феварин, стрезам- то бросала, то снова начинала с малых доз и до доз, назначенных врачом, легче становилось, прекращала. В последнее время прохожу психотерапию. И тут начался ужас. Параллельно я,...
Здравствуйте В таких случаях можно сдать АЛТ, АСТ, билирубин и его фракции, витамин Д, глюкоза, креатинин, общий анализ крови (с лейкоцитарной формулой и СОЭ), ферритин, кальций общий, МНО (+ПТВ и ПТИ), мочевая кислота, мочевина, общий анализ крови триглицериды, СРБ.Щитовидная железа :Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТ-ТГ (кол), АТ-ТПО (кол).- исключаем нарушение работы внутренних органов По описанию больше данных за генерализованное тревожное расстройство В таких случаях важно начать лечение с когнитивно -поведенческой терапии Из медикаментозной терапии эффективны антидепрессанты из группы сиозс ( длительность приема не менее 12 мес )
Усталость, приступы тахикардии
6 ответовДоброго дня! В последний месяц участились приступы наджелудочковой тахикардии, за 2 недели 4 приступа длительностью от 5 минут до 2х часов, купировались самостоятельно. Появилась слабость, эмоциональность. Связываю с изменениями образа жизни ( завели маленького щенка месяц...
Здравствуйте
Хроническая усталость, сонливость
8 ответовС момента родов прошел 1 год и 10 месяцев, каждый день встаю с мыслью, что уже устала, единственная радость в жизни, когда ложусь спать. Спать хочется постоянно, как будто нет энергии вообще в моем организме. Вышла на работу, чуть стало легче, но спать все равно всегда...
ИМТ=25,9, есть небольшой избыток массы тела, тоже может влиять на состояние. Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса , усталость
25 ответовДобрый день! Мое состояние «только встала уже устала», нервозность, частая плаксивость и набор веса, который растет постоянно, при энормальном питании. С октября 2025 г. Я набрала 8,5 кг. Сдала массу анализов, сделала узи щитовидной железы, врачи говорят все в норме!
Первый месяц 2.5 раз в неделю Дальнейшее повышение дозы после консультации эндокринолога
Усталость, тревожность,дрожь
27 ответовЗдравствуйте. Уже больше года беспокоят такие симптомы: ощущения помутнения в глазах, мутная тяжёлая голова ( как пьяная), рассеянность , не могу концентрироваться, трясутся руки и ноги , слабость, сейчас ещё появилось чувство тревоги , учащенное сердцебиение, расслабиться...
Здравствуйте! Состояние похоже на тревожно- депрессивное расстройство, но диагноз поставит и подтвердит только врач на очном приеме. Со сном как дела? Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Усталость, скованность, напряжение
24 ответаДобрый день! В последнее время беспокоит утренняя скованность в теле, в руках и ногах, сил нету, к вечеру устаю, сон нормальный, но когда просыпаюсь, чувствую, что мое тело лежит криво, тело в одной стороне, ноги в другой, даже когда занимаюсь разминкой, лежа видно что оно...
Здравствуйте. Рекомендую дообследоваться\ + МРТ головного мозга (причина скованности может быть центрального генеза) + общий анализ крови + С-реактивный белок + ревматоидный фактор + анализ на антиген HLA-B27
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль, усталость
5 ответовНачать типа так "здравствуйте. мне 18 лет. 170см/73кг Переболела 2 месяца назад ковидом в легкой форме. Недавно поставили диагноз тахикардия в больнице. Сейчас меня мучают головные боли, постоянная усталось, очень часто холодные пальцы ног и рук, при резких движениях...
Добрый вечер. По анализам у Вас признаки вирусной инфекции, легкий дефицит железа ( ферритин). Изменения при ковид могут протекать несколько месяцев. Улучшение состояния после плавания связано с нормализацией кровообращения, изменённого ковид Для коррекции можно использовать препараты, нормолизующие микроциркуляцию обменные процессы. Вы уже принимали витамины группы в..Можно продолжить: нейробион вм 1 раз в день №5. Провести курс терапии актовегином по 1-2 таб 2-3 раза в день 10 -14дней. Постепенное увеличение физической активности будет способствовать более быстрому восстановлению.