Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответНе получается набрать вес, рост 165 вес 52-53, хочу набрать 5-7кг,ем 4 раза в день через силу заставляю себя много есть, этого видимо все равно мало, подскажите какие то таблетки для набора веса или улучшения аппетита
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб. Если с жкт проблемы- проверяйте жкт.
Хочу скинуть лишний вес
2 ответаХочу скинуть лишний вес посоветуйте питание диетическое
Здравствуйте
Вес ребенка в 3 месяца.
9 ответовКакой рост/вес может быть у ребёнка к 3 месяцам? Сын родился 53 см и 3360 весом. В первый месяц вес был 4500 и 55 см Во второй месяц 5550 и 58 см. Скоро 3 мес и вес 6300, длина тела не знаю пока. Меня родня тыркает, перекармливаю говорят. Какой вес в норме должен быть и...
Прибавки детей на грудном вскармливании могут быть 800, 900 и 1500+ грамм за месяц. Это хорошие прибавки в весе малыша, которые свидетельствуют о достаточной лактации кормящей женщины. В силу возраста ребенка, он проявляет мало активности. Как только появится больше движений (активные перевороты, ползание и т.д) прибавки уменьшатся и кривая веса выровняется. Чёткие советские нормы прибавок (в 1 месяц 600 г, в 2 -800 г, в 3- 800 г, в 4-750 г и так до года) уже не отражают реальную тенденцию в прибавках современных детей. Кормите ребенка по требованию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набираю вес после родов
6 ответов5 месяцев назад родила и с тех пор набираю вес. Отметка на весах растет только в одну сторону, пару месяцев я пытаюсь похудеть, но вес не только не стоит, но и растет вверх. До родов весила 58-60 кг, питалась обычно. Спортом не занималась, вес был стабилен. Во время...
Здравствуйте, рекомендуется пересмотреть свое питание, исключить из рациона легкие углеводы, заменив их на более сложные. Хороший эффект наблюдается на гарвардской диете. Старайтесь считать суточное употребление белков, Жиров и углеводов, а так же оценивать суточный коллараж. Эффективно снижение суточной калорийности, прилефиците калорий вес уходит быстрее. Так же обязательно включить физическую активность в умеренном режиме.
Грудничок плохо набирает вес
27 ответовДобрый день, мальчик родился 3 850 г и рост 53 см, при выписке вес был 3 500, в месяц вес был 4 560,два месяца вес был 5200, в три месяца вес был 5 740, сейчас весь в три месяца девять дней 5 920 г, при росте 62,5! Педиатр говорит что очень маленький вес при таком росте,...
Здравствуйте. Ваш вес нормальный и рост верхняя граница нормы соответствует физ. развитию. Длинный просто ребенок . Продолжайте кормить грудью не бросайте . Если ребенок активный ,не капризничает ему хватает грудного молока .
ТТГ, холестерин и вес
14 ответовЗдравствуйте, 6 лет на эутироксе(за первый месяц его приема +3кг, далее прилипло +12кг, сильные физический нагрузки постоянные и на работе и в спортзале, ем по 1700-2000калл 2 раза в день, сладкое, перекусы нет). В декабре-феврале был стресс, ттг вырос до 11, при эутироксе...
Здравствуйте! изучила ваши анализы, на данный момент гормоны щитовидной железы у вас очень хорошие, дозировка левотироксина которую сейчас принимаете, очень хорошо вам подходит. гипотиреоз компенсирован. на счет вашего состояния ваозможно есть скрытый дефицит железа. Что бы проверить нужно проверить уровень ферритина, сывороточного железа, В9, В12, вит Д. при нехватке этих показателей гормоны щитовидной железы тоже могут играть. если будут какие то вопросы, рада буду на них ответить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
26 ответовДобрый день . После родов прошло 2 года а вес не уходит никуда. Хотя не ем много , не ем вредное и жидкости пью достаточно . Вес стоит и все . Сдала анализы , подскажите пожалуйста в чем может быть причина ? Подскажите пожалуйста куда могу прислать фото с результатами анализов ?
Добрый день, данные анализы уже смотрела и ответила в другом вопросе, инсулинорезистентность уйдёт, как только нормализуется вес. Скажите 25-ОН витамин Д проверяли? Если вес долгое время не опускается попробуйте добавить препараты для снижения массы тела , на данный момент в РФ по данным клинических рекомендаций зарегистрировано 3 группы препаратов: Орлистат (ингибитор желудочно-кишечной липазы) Сибутрамин (ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина и, в меньшей степени, допамина в синапсах цнс) А так же Лираглутид (аналог человеческого глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1)) Мне более симпатичен Сибутрамин (Редуксин 15 мг) принимать 1 таблетку в сутки (вне зависимости от приема пищи), если через месяц снижение веса будет на 3-5 кг, принимать 6-12 месяцев, для уменьшения желудка и формирования пищевого поведения, однако его применять можно если только нет сердечно-сосудистой патологии?
Как выйти из замкнутого круга ?
31 ответКак выйти из замкнутого круга ? Когда я ем на 1500-1600 калорий у меня постоянное чувство голода. А когда я начинаю есть больше чем 1600 калорий, я начинаю набирать вес. Какой выход из этой ситуации ? Что делать ? Просто на правильном питании, вес не уходит.
Здравствуйте. Нужно перестать считать калории. Словосочетание - правильное питание, это чушь полнейшая. Не может быть правильное питание одинаковое для всех, по шаблону. Только индивидуально разработанное питание может помочь, с учетом вашего обмена, возможных дефицитов и возможных хронических заболеваний.
Как похудеть
1 ответМне 39 лет рост 178 вес 102 кг обедаю и ужинаю не завтракаю уже лет 15 вес вообще не уходит много хожу в день как быть раз в год держу пост скидываю 8-12 кг потом набираю столько же если не больше за 3 месяца
Здравствуйте, есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на: • Общий белок • АЛТ • АСТ • Амилаза • Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП • Лептин • Глюкоза крови • Гликолизированный гемоглобин • Инсулин • С-пептид • ТТГ • Тестостерон • Кортизол И ОАК. Рацион необходимо менять, лучше даже не ужинать, однако завтрак должен быть обязательно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удалена полностью щитовитка, нахожусь на гармонотерапии, пью каждый день L-тироксин 150мл. Хочу снизить вес. Диеты не помогают, вес уходит на 2-3кг и стоит. Физические нагрузки нельзя (спина), можно только плаванье и йога. Можно применять для снижения веса Семавик в моем...
Здравствуйте! Прием левотироксина не являются противопоказанием к использованию семаглутида. Все зависит от вашего индекса массы тела и сопутствующих заболеваний. Вообще инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, дислипидемия, сахарный диабет). Перед их применением важно исключить противопоказания: медуллярный рак щитовидной железы, острый панкреатит в анамнезе, беременность и грудное вскармливание. Также с осторожностью применение Семавика при камнях в желчном пузыре. Важно понимать, что использование препаратов для снижения веса идет рука об руку с коррекций образа жизни: сбалансированное питание и регулярная физическая активность (ходьба, плавание, фитнес), иначе все «сброшенные» килограммы вернутся после отмены препарата в ближайшие недели-месяцы.