Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием бадов
13 ответовДобрый вечер! Хотел уточнить такой момент, около года назад были Панические атаки,совместно с неврологом прошел курс антидепрессантов,сейчас бывают очень редко,но бывают проблемы со сном Также наблюдался у эндокринолога,гармоны в норме,но немного был занижен тестостерон...
Добрый вечер, Вячеслав. Очень не рекомендую вас прислушиваться к совету тренера. Ашваганда - БАД, официально запрещенная в России( может обладать психотропным действием, влияет на печень, щитовидную железу). Лучше всего назначение антидепрессантов и других подобных препаратов обсудить с психотерапевтом.
Витамины для ребенка
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, ребенку 8,5 лет пьет только витамин Д, может нужно еще какие-то витамины пропивать курсами для профилактики? периодически сталкиваемся с проблемой, что кожа на ступнях как-бы облазит, не сильно, но все же.... может каких-то витаминов не...
Добрый день, поливитамины курсами принимать нет никакой необходимости, лучше купить ребенку свежих сезонных фруктов, пользы будет гораздо больше. Витамин Д принимать обязательно круглый год в возрастной дозе. Признаки шелушения, осыпания кожи на ступнях, ладонях могут быть признаками железодефицита, по возможности рекомендовано сдать анализ крови общий плюс ферритин
Повышенный сахар в крови
11 ответовИспользовал глюкометр. Перед тренировкой 6.8, после 6.1. Не ел, только выпил 30г. белка. Ночью небольшая сухость во рту и мочусь чаще обычного. Измерил натощак, после 6 часов - 6.9. Подскажите как питаться после тренировки? Сейчас на диете. Исключаю быстрые углеводы. Был...
Я бы вам рекомендовала оставить прежнюю дозу тироксина, но принимать его с 6до 8 утра, и сделать контроль гормонов через 3 месяца. По поводу сахара, заведите тетрадку, и 1-2 раза в неделю проводите самоконтроль сахара крови: утром натощак, через 2 часа после завтрака, перед обедом, через два часа после обеда, перед ужином, через 2 часа после ужина, на ночь и утром натощак, . Рядом с измерениями пишите весь день что вы кушаете, какой объем, и отмечайте тренировки. .так вы будете понимать какой сахар крови у вас в течение дня, и будет яснее картина для коррекци, если она потребуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Дочере 6 лет, занимается профессионально фигурным катанием. Тренировки 6 раз в неделю по 2-3ч. Ночной сон 9-10ч,дневной 1,5ч. Дочка стала жаловаться, что очень устает и хочет есть (питание полноценное) и спать, спорт нравится, уходить не хочет,т.е. это ее...
Здравствуйте. Учитывая режим тренировок (тренировки каждый день по 2-часа), то усталость, сонливость могут быть связаны именно с такой нагрузкой и интенсивностью. Рекомендую пересмотреть график тренировок, для детей в таком возрасте достаточно 3 тренировок в неделю по1-1, 5 часу Больше отдыхать Телевизор не смотреть вечером В рационе каждый день должны быть мясо, овощи, фрукты, молочная продукция, Крупы. Рыба 2- 3 раз в неделю. Для дополнительной диагностики обычно рекомендуют сдать: Витамин D, ОАК, СЫВОРОТОЧНЫЙ ферритин и сывороточное железо, магний, В12 и В9.
Боль в колене
8 ответовДевочка, 14 лет, КМС по плаванию (занимаемся с 6 лет) на последних спортивных сборах (04.08-29.08.2026) заболело левое колено при вращении (преимущественно когда плывет брассом появляется боль). Тренировки ежедневные (вода и зал) исключили по возможности нагрузку на колено,...
Здравствуйте ! По МРТ описывается частичное повреждение передней крестообразной связки ( связка стабилизирующая колено) ,частичное повреждение медиального ретинакулума надколенника (связка удерживающая надколенник) ,также частичное повреждение медиального мениска. Изменения некритичные ,скорее всего связаны с чрезмернымии нагрузками или травмой. Средние сроки восстановления до 8 недель В таких случаях рекомендуют: очное лечение у травматолога –отопеда ; ограничение нагрузок ,провоцирующих болевой синдром, использование ортеза , приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ; мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ; физиолечение( УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение) ;витаминотерапия Всего самого наилучшего! Если есть вопросы,то готов ответить
Шишка на правой руке
22 ответаДобрый день! У меня на правой руке примерно месяц назад а может и больше, появилась шишка, не болит, не беспокоит, после тренировки чуть увеличилась и спустя сутки сдулась,сделала узи, рекомендовали обратиться к хирургу, хирург поставил диагноз мышечная грыжа двуглавой мышцы...
А Вы не пугайтесь и будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приветствую! Прошу совета. Периодически случаются боли в пояснице после физических нагрузок. Сейчас болит сильнее всего: с левой стороны, отдает в левую ногу, больше всего в икру. На неделе было две тренировки в тренажерном зале после долгого перерыва. Выпила ибупрофен,...
Здравствуйте, а из обследований что-нибудь делали ?
Расшифровка МРТ ШОП и ГОП
14 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста разобраться с результатами МРТ, много всего написано, переживаю, к неврологу пойду, но записи пока нет ближайшие. Сделала МРТ по рекомендации мануального терапевта, так как долгое время беспокоит боль под левой лопаткой в мышце. После родов...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные грыжи в грузном отделе и выбухания в шейном отделе не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности. Наши сплавление корешков в герцогом отделе будет - по межреберьям боль будет беспокоить. Гемангиома - это доброкачественное сосудистое образование. Симптомов не даёт. Редко увеличивается в размерах. Через год выполните динамику мрт, для исключения увеличения гемангиомы, вообще они редко растут . При больших размерах ( когда занимает 2/3 позвонка гемангиома, примерно 2 см) Необходима консультация нейрохирурга Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк https://t.me/feeziobot https://feeziobot.ru Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Сдала еще в июне, так как волос стало визуально меньше. Хотела обратиться к трихологу, но так и не дошли руки. Еще был низкий ферритин (22). Сейчас беспокоит ухудшение когнитивных функций, отëки, во второй фазе цикла вообще нет сил на общение и физ. тренировки. Не хватает...
Добрый день С функцией щитовидной железы у вас все в норме А в плане ваших жалоб надо досдать ферритин и витамин Д Они влияют на симптомы астении,подобные вашим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как расслабить мышцы шеи
15 ответовЗдравствуйте. У меня зажаты мышцы шеи а тут после тренировки ещё больше зажались( я прям чувствую кагбудто нехватке в голове кислорода и это не постоянно а именно при повороте головы,и очень страшно ощущение что меня душат, вот купили сегодня медикам 50мг выпила пол...
Здравствуйте Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Сон не ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней или мидокалм 50 мг 2-3 р в день под контролем АД Мильгамма 2,0 в / м 5 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .