Поддержка здоровья ребенка-спортсмена — вопрос №2661461

Question

Поддержка здоровья ребенка-спортсмена — вопрос №2661461

Ирина, Санкт-Петербург

54 просмотра

26 ноября 2024

Здравствуйте. Дочере 6 лет, занимается профессионально фигурным катанием. Тренировки 6 раз в неделю по 2-3ч. Ночной сон 9-10ч,дневной 1,5ч. Дочка стала жаловаться, что очень устает и хочет есть (питание полноценное) и спать, спорт нравится, уходить не хочет,т.е. это ее желание. Из витаминов принимаем Д 2000, омега3 1480мг. Какие анализы необходимо сдать, чтобы выявить дефициты и их восполнить?

Возраст: 43

Хронические болезни: Гастродуоденит, дискинезия жвп

Вопрос закрыт

желание

неделя

На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация педиатра

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Долинская Дарья Александровна, 1 декабря 2024

Педиатр, Функциональный диагност

Добрый день. Соблюдение сна и бодрствования, сон не менее 8 часов, убрать гаджеты перед сном. Прогулки на свежем воздухе. Экг и узи сердца желательно провести учитывая жалобы и спорт. Сдать анализ крови, ферритин, витамин д и группы В, Ттг, Т3,4 свободные.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Увеличены два яичника, повтор узи

5 ответов

31 августа 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Выделения после кесарево сечения

6 ответов

25 октября 2022

Виктория

Вопрос закрыт

Боль в груди

4 ответа

25 декабря 2023

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Орви 2 недели

4 ответа

11 февраля 2024

Лидия

Вопрос закрыт

Кашель влажный

1 ответ

7 декабря 2024

Ева

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Батина Ирина Михайловна, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T05:25:51+03:00

Здравствуйте.

Учитывая режим тренировок (тренировки каждый день по 2-часа), то усталость, сонливость могут быть связаны именно с такой нагрузкой и интенсивностью.

Рекомендую пересмотреть график тренировок, для детей в таком возрасте достаточно 3 тренировок в неделю по1-1, 5 часу
Больше отдыхать
Телевизор не смотреть вечером
В рационе каждый день должны быть мясо, овощи, фрукты, молочная продукция, Крупы. Рыба 2- 3 раз в неделю.

Для дополнительной диагностики обычно рекомендуют сдать:
Витамин D, ОАК, СЫВОРОТОЧНЫЙ ферритин и сывороточное железо, магний, В12 и В9.

Таова Алиса Сергеевна, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T08:07:44+03:00

Здравствуйте
Вероятнее всего усталость и сонливость связаны с частыми тренировками
В таком возрасте рекомендую только 3 тренировки по 1,5-2ч
И рекомендую сдать оак, ферритин, сывороточное железо, ожсс, б9,б12 и витамин д3

Евсеев Иван Александрович, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T08:16:10+03:00

здравствуйте ваш ребенок много занимается, я бы рекомендовал пересмотреть график и чуть уменьшить интенсивность тренировок до 3 в неделю по 2 часа. ограничивайте гаджеты если смотрит, не более 30 мин в день. питание должнобыть разнообразным. можно планово сдать оак, оам, сывороточное железо и ферритин, магний, В12 и В9

Цускман Анжелика Игоревна, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T11:11:43+03:00

Добрый день!
В первую очередь нужно обратить внимание на загруженность ребенка. Количество дней и часов в неделю тренировок велико, отсюда может быть сонливость, усталость.
В среднем рекомендовано в этом возрасте 2-3 тренировки в неделю не более 1,5 часа.
За полтора часа до сна ограничить гаджеты, телевизоры, активные игры, чтобы ЦНС готовилось ко сну.
Питание обогатить фруктами о овощами, не забывать достаточное количество жидкости давать ребенку.
До 18 лет рекомендован прием витамина Д в возрастных профилактических дозировках.
Для исключения анемии и латентного дефицита железа рекомендую сдать общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо. Можно выполнить исследование на витамин Д, в случае его количества менее 30 - требуется лечебная тактика (а не профилактическая дозировка)

Волкова Татьяна Павловна, 28 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-28T12:50:00+03:00

Здравствуйте
В качестве дообследования рекомендуется сдать:
Общий анализ крови + ферритин и железо
Анализы на витамины группы В, в частности В9, В12
Сбалансированное питание
Прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день
Уход в ночной сон не позднее 21-22 часов
Минимизировать просмотр гаджетов
Будьте здоровы!