Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответНе могу набрать вес, ем много и ем все кроме молочной продукции, занимаюсь спортом (баскетбол), рост 180, вес 56, скорее всего это быстрый обмен веществ(хороший метаболизм), подумал узнать у специалиста, что думает он?!)
Здравствуйте, поскольку вы занимаетесь баскетболом, то вероятно вам не достаточно потребляемых калорий. Т.е вы тратите больше чем кушаете. Пересмотрите свой рацион питания. Для этого возможно посчитать калории с помощью различных приложений для смартфона. Но необходимы кухонные весы. Взвешивайте всю пищу которую кушаете, вводите в приложение и он показывает калорийность вашего блюда.
Хочется похудеть
1 ответем очень много, хочется похудеть.Пока был в армии, благодаря режиму,вес был нормальный,85кг.После армии вес начал набираться и не уходить.Физическая активность есть каждый день,но из-за того,что ем много,вес набирается
Здравствуйте. Закон в диетологии прост: если калорий съели больше, чем потратили- будет расти вес. Обратная история, если съели меньше, чем потратили, то худеет. И, конечно, состав калорий, бжу- 30/30/40.
Могу ли я постареть из-за того что съела холодную говядину? Я стараюсь следовать всем правилам зож. Ем овощи, фрукты, сладкое не ем. Боюсь стареть и хочу по максимуму замедлить старение. Постарею ли я?
Добрый день, Екатерина. Вопрос старения стоит перед человечеством почти всё время нашего существования. Есть множество теорий, как замедлить старение и что на него влияет. Нужно помнить, что это естественный процесс задуманный природой, такой же как дыхание, например. На внешность издавна влияет наследственная предрасположенность, образ жизни, климат проживания. Мясо-это неотъемлемая часть здорового, сбалансированного питания. Оно должно быть свежим и качественным, достаточной термической обработки. Организму комфортнее усваивать тёплую пищу, примерно одной с ним температуры. Но не переживайте, по пути нашего длительного пищевого тракта она снова согреется, то внутренней температуры тела, если успела остыть на Вашей тарелке. Мясо в контексте старения может играть такую роль: животные волокна и белок(коим является мясо) задерживаясь в «складках» кишечника, подвергаются процессу гниения, выделяемые вещества не полезны для человека, происходят нарушения всасывания веществ через стенку кишечника, нарушается баланс микрофлоры кишечника(а она отвечает за иммунитет в том числе) и как результат эти процессы приводят к нарушению питания органов и кожи, что портит ее внешний вид. Для профилактики этого безобразия рекомендуют умеренное употребление мяса, в сочетании с бОльшим количеством клетчатки, которая за счёт своей жесткой структуры способствует механическому очищению кишечника и усилению его перистальтики. Так же важна физическая активность. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Толстая ужасно
3 ответаДоброго дня. 43 года. 173 вес 97🤦🏻♀️ у меня такая проблема: ем дробно, только полезную пищу (иьр готовлю сама ежедневно масе больной + понимаю стресс) вес никуда не уходит уже тел 6. Есть предложение что в связи со стресмом потелели гормоны, хотя месячные как по часам....
Здравствуйте, фсг в норме?
Анализ крови
2 ответаХолестерин общ - 4.4: лпвп - 0.88; лнп - 2.61 : тг- 2.01. Не курю ( и не курил вообще) редко выпиваю ; редко ем жареное, жирное ( мясо майонез вообще не ем , кушаю яйца домашний творог и сметану; солености ем мало; сладкое тоже редко(глюкоза 4.0)) не толстый ( талия ...
Здравствуйте какое у Вас АД, экг, узи сердца, уздг брахиоцефальных сосудов делали?
Аллергия или цветение ?
15 ответовЗдравствуйте С 1 месяца начался вот такой процесс. Прыщики то исчезнет то появится . В основном - щечки. Это аллергия или цветение ? Как их различить ? Малыш на гв. Не могу сказать что ем что то запрещённое. Но ем сыр творог . Молоко не пью . Ем белый хлеб. Стоит ли Держать...
Здравствуйте, это акне новорожденных, физиологическое состояние, гормональная перестройка организма проходит самостоятельно к 3 -4месяцам,лечения,не требует, на сухие участки кожи можно использовать эмоленты, например эмолиум, мустела или липобеиз 3 раза в день они увлажнят кожу,с питанием это не связано.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщи на спине
8 ответовВсегда была чистая спина. Последний месяц начали высыпать прыщи. Был на Бали, с парнем у которого тоже были прыщи спали на одной кровати. Тренируюсь в тренажерном зале, пью только креатин. Не ем сахар и не ем мучное. Часто ем творог, 2 пачки в день, из молочного это все. Мою...
Здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для Фолликулита-это воспаление волосяных фолликулов. Обычно в таких случаях рекомендуют: Ограничить контакт с водой на 10 дней Не пользоваться мочалкой Не носить тесную одежду Зеркалин р-р 2 р/д 1 месяц Через час Фуцидин крем +клотримазол крем 1:1 2 р/д 14 дней Далее -Очищающий гель для тела SOME BY MI aha·bha·pha 30 days miracle acne clear body cleanser После Успокаивающий лосьон SOME BY MI aha-bha-pha miracle calming Длительно Будьте здоровы!
Низкий ферритин
9 ответовЗдравствуйте Сдала анализ на ферритин, показатель 29, гемоглобин 138, что делать, чтобы его повысить, можно ли повысить Бадами? Я не ем мясо, но ем рыбу, яйца, молочку, возможно ли что из-за этого низкий показатель?
Здравствуйте, пропейте сорбифер по 1 таб 3 раза в день 3 месяца
Усталость, вес набераю
19 ответовПерепады настроения, ем не так много 3 или 4раза в день. На ночь не ем. Нарушения менструального цикла. С 25лет набираю вес. Первая беременность в 29 лет. Меняются вкусы . Подскажите что делать?? сейчас 41 год.
Здравствуйте, обращались ли к гинекологу по поводу нарушения цикла? Какие обследования уже проходили? Какой вес и рост на данный момент?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утром сахар 5.3 то 5.6, хотя на ночь ставлю инсулин левемир 4 ед. После еды сахар выше семи не поднимается. Кетонов нет, ночью не ем,быстрые углеводы не ем. Сейчас нахожусь на 28 неделе беременности.
Здравствуйте. Увеличивайте дозу инсулина на 2 ед, если через 3 дня сахар не снизится, еще на 2 ед.