Что вас беспокоит?
Хочется похудеть
ем очень много, хочется похудеть.Пока был в армии, благодаря режиму,вес был нормальный,85кг.После армии вес начал набираться и не уходить.Физическая активность есть каждый день,но из-за того,что ем много,вес набирается
нет
22 года
17 Января 2024·Просмотров: 131·Адам
Здравствуйте.
Закон в диетологии прост: если калорий съели больше, чем потратили- будет расти вес.
Обратная история, если съели меньше, чем потратили, то худеет.
И, конечно, состав калорий, бжу- 30/30/40.
Похожие вопросы по теме
- 27 Декабря 20176 ответов
- 19 Июня 20206 ответов
- 25 Сентября 20219 ответов