Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь грозы
7 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста как перестать боятся грозы?
Екатерина, здравствуйте !ваш страх грозы понятен — это частая реакция на неконтролируемые явления. Впереди майские грозы, а значит нужно продумать как с этим работать ) Предлагаю несколько шагов: 1. Изучите природу грозы. понимание процессов (как формируются молнии, как работает громоотвод) снизит тревогу неизвестности. 2. Дыхательные практики: во время грозы дышите медленно (вдох на 4 счета, выдох на 6) — это активирует парасимпатическую нервную систему, успокаивая тело. 3. Постепенная экспозиция: включайте записи грома на низкой громкости, сочетая с приятными занятиями (чай, музыка), чтобы мозг связал звуки с безопасностью. 4. Создайте ритуал безопасности: закройте окна, приготовьте фонарик, устройтесь в уютном месте — это вернет ощущение контроля. 5. Переформулируйте мысли. вместо «Это опасно» скажите «Я в безопасности дома, гроза скоро закончится». Если страх парализует, обратитесь к когнитивно-поведенческому терапевту — это эффективно при фобиях. Помните: страх защищает вас, но вы сильнее его.
Боязнь заболеть
4 ответаДобрый вечер, моему сыну 12 лет, он активный, добрый хороший мальчик, но последнее время на протяжении 3 х месяцев, часто меня спрашивает не заболеет ли он шизофренией, началось все с того как он спросил меня что такое шизофрения, я ему ответила, откуда ты узнал о таком, он...
Здравствуйте! А ранее не было страха заболеть (любым заболеванием?)
Боязнь отношений
1 ответМне 16 лет, и я разбил сердце не первой девушки, а из за того что все идёт к отношения, финальной точкой стало когда из за меня девушка впала в депрессию, я при намёках на отношения пытаюсь избегать ответа, и потом мы расходимся. Прошу помочь я меланхолик, умеренный интроверт.
Здравствуйте. Вы молоды, у вас будет много разочарований и побед. Не берите на себя всё, в отношениях всегда участвуют двое. Ищите человека, кто понравиться вам, и с кем вам будет интересно продолжать строить отношения дальше. Впереди целая жизнь. Удачи вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь инсульта
14 ответовЗдравствуйте! Начались переживания и терзания из-за возможного инсульта. В семье инсультов не было. Курю, алкоголь не пью. Мужчина(184/81), 24 года. Начитался всего, да и время такое. Периодически головокружение бывает, тахикардия, преобморочные какие-то состояния. Голова...
Нет, инсульт просто так не случается, в вашем случае, с учетом данных исследований, это невозможно. Не переживайте!
Боязнь уколов
8 ответовЗдравствуйте. Пол года назад посадили на ГЗТ строго по медицинским показаниям. Несколько врачей подтвердили, всё перепроверили. Дело в том, что с детства боюсь уколов. За несколько часов до укола портится настроение, а за несколько минут до укола чувствую слабость в руках...
Здравствуйте. У вас симптомы специфической фобии - трипанофобия. Во время страха ваш мозг посылает сигналы тревоги и организм включает механизмы защиты. При таких расстройствах наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Возможно также использование медикаментов, препаратом выбора должен быть антидепрессант из группы СИОЗС (можно использовать сертралин или эсциталопрам). Так как вам предстоит пожизненное лечение инъекционным препаратом, рекомендую обратиться к психотерапевту для получения терапии, чтобы снизить дискомфорт при этих процедурах. Самостоятельно можете попробовать использовать дыхательные техники или психомышечную тренировку по Джекобсону. Также рекомендую почитать книги Роберта Лихи «Лекарство от нервов», «Свобода от тревоги».
Боязнь медосмотра
9 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Павел. Сложилась довольно странная ситуация, помогите разобраться. Работаю машинистом в метро, соответственно прохожу ежедневный предрейсовый медосмотр( измерение давления и пульса, алкотест). Где то месяц назад не прошел медосмотр(был высокий...
Это уже психосоматика. Поможет психолог. у вас просто сформировался страх на тестирование перед сменой. Тк не пройдя тестирование -вас не допустят, а не допустят значит не заработаете денег. а дома жена которая за это будет вас чихвостить) вот и проблема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь чужих
5 ответовЗдравствуйте! Вводные: ребенок 1 год 5 месяцев. Активный, любознательный, многое понимает (название вещей, принеси, отнеси, пойдем и другие действия). Из звуков только некоторые, пока слов нет. Боится до истерики чужих\новых людей в квартире. Так же проблема с осмотрами у...
Здравствуйте. Пока сложно сказать это период такой когда детки в принципе чужих могут бояться и тем более врачей или действительно есть проблема . Старайтесь чаще гулять на улице , в поликлинику ходить чаще на проф осмотре , дома играть в доктора , ни в коем случае не пугать уколами . может вы какое то время дома сидели , особенно это актуально сейчас в связи с ковидом , и на фоне этого у ребёнка конечно может появиться страх . Если мультики много смотрит - ограничьте .если с каждым месяцем положительной динамики не увидите - тогда для начала консультация психиатра детского
Боязнь галлюцинаций
13 ответовЗдравствуйте! Начну свой рассказ издалека. Я, после 5 лет непонимания, что со мной происходит, решил обратиться к психотерапевту. Он поставил диагноз ОКР и выписал 5 препаратов. Пантогам, флюанксол, терамиджен, фенибут и серенату. Напоследок мы с врачом общались на тему...
50 мг это малая доза. Для лечения таких симптомов минимальная доза 100 мг.
Боязнь туалета
6 ответовЗдравствуйте. Моей дочери 1,8. Уже давно ест разную еду, овощи, супы, курицу и пр. Последние 2 месяца рацион не менялся, но периодически были запоры. Врачи выписывали только слабительные, больше ничего не говорили. Пытались еще приучить к горшку, но так как совпали эти 2...
Здравствуйте, скорее всего испугалась, тут лучше конечно сходить на очный прием к гастерэнтерологу, сдать сопрограмму, УЗИ б.пол, соблюдать диету, не акцентируйте на этом внимание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь бешенства
4 ответа10 сентября увидела котика (почти взрослый, но еще видно, что котёнок). Взяла на руки, у него текла слюна, но он был очень ласковый. Инстинктивно как то вышло, что поцеловала его еле еле в макушку или ухо, потом опомнилась и убрала его с рук. Была в травмпункте, ставить уколы...
Здравствуйте, данный вид контакта не подходит ни под одну категорию, требующая экстренной профилактики. Риска заражения нет, не переживайте! заболевание Проявляется через 2-3 месяца, поэтому с бешенством узел не связан