Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть, не получается.
14 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста. При росте 159 мой вес 75. Очень хочу нормализовать вес. Уже 1,5 года на ПП питании, считаю КБЖУ. Посещаю тренировки 2 р/н ( больше нет возможности). Вес двигается очень медленно и тело, как-будто не мое. Одутловатое, водянистое. Тренер мне...
Анна, идет неправильный метаболизм с гормональной дисфункцией. Необходимо обследоваться и по результатам назначить адекватную коррекцию. Ваш возраст? Сколько беременностей? Как идет месячный цикл: сколько дней, когда обильно?
Есть ли диабет
11 ответовМне 51год, несколько дней назад появилась сухость во рту, перестал нормально ощущаться вкус пищи, убрала из питания всё сладкое, жирное, ем только капусту, кабачок, мясо индейки, гречку, йогурт, появился голод после приема пищи, веду здоровый образ жизни, фитнес тренер, рост...
Здравствуйте! Глюкоза натощак 6,2 ммоль/л превышает рекомендованный норматив, но не соответствует критериям сахарного диабета. Для подтверждения диагноза в таком случае выполняют анализ на гликированный гемоглобин и/или глюкозотолерантный тест - результаты этих исследований могут однозначно указать на наличие или отсутствие диабета или предиабета. Однако стоит иметь в виду, что снижение вкусовых ощущений и сухость во рту могут быть связаны не с диабетом, а с другими состояниями - например, с нарушениями функции слюнных желез, обезвоживанием или covid-19
Киста яичника
20 ответовЗдравствуйте! Сегодня была у гинеколога и делала узи, обратилась сама, так как в последние месяцы очень скудная менструация и короткая, но приходит вовремя. На узи обнаружили кисту правого яичника размером 27*24*29 мм. Назначила пропить циклодинон и повторно через 2 месяца....
Перед анализом крови на пролактин за сутки исключить стрессы, физические нагрузки, половые контакты, стимуляцию сосков, спать лечь накануне не позднее 23.00, спать ночью не менее 8 часов. Сдавать через 2 часа после пробуждения утром натощак, не курить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коленные суставы
7 ответовЗдравствуйте! В последнее время стали часто беспокоить боли в коленях. Я тренер, активно занимаюсь силовыми тренировками. Веса большие брать боюсь, сразу сказывается на суставах. Была трава коленного сустава 15 лет назад. Тогда не проводила исследования, к врачам не...
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. С обеих сторон умеренные дегенеративные изменения, характерные для спортсменов после 35 лет. Рекомендовано: Таблетки и уколы, считаю, не нужны, поскольку болевой синдром выражен не ярко и воспаление в суставах на минимальном уровне. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Уколы в суставы гиалуроновой кислоты не противопоказаны, хотя и особой необходимости в них нет. Точно не стоит колоть по 3 укола и 6 раз лазить в суставы. Если колоть, то ввести в суставы один из препаратов гиалуроновой кислоты однократно (всю дозу в одном уколе), например, Флексотрон соло или Армавискон Форте или др. Желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Спортивные нагрузки рекомендованы в хорошем ортезе средней степени фиксации. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичных В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. П.С. Главная рекомендация - не перегружать. Нельзя прыгать, не желательно приседать, нагрузки по оси конечности не желательны. Если повреждение мениска спрогрессирует до 3 ст, понадобится артроскопия.
Как сбросить вес
1 ответМне 14 лет и я занимаюсь профессиональным спортом. Такая проблема: чтобы бегать дистанции, которые мне ставит тренер мне надо весить от 38 до 42кг при росте 154см. Вешу 46кг, а две недели назад весила 44,4кг. Решила не голодать, а просто быть в дефиците калорий. Все равно...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать.
Прием бадов
13 ответовДобрый вечер! Хотел уточнить такой момент, около года назад были Панические атаки,совместно с неврологом прошел курс антидепрессантов,сейчас бывают очень редко,но бывают проблемы со сном Также наблюдался у эндокринолога,гармоны в норме,но немного был занижен тестостерон...
Добрый вечер, Вячеслав. Очень не рекомендую вас прислушиваться к совету тренера. Ашваганда - БАД, официально запрещенная в России( может обладать психотропным действием, влияет на печень, щитовидную железу). Лучше всего назначение антидепрессантов и других подобных препаратов обсудить с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддержания женского здоровья
6 ответовДобрый день. Интересует вопрос как можно после 40 лет контролировать показатели гормонов и каких, чтобы оставаться в хорошей физической форме (без лишнего веса) в хорошем самочувствии и т.д, мне мой тренер сказал, что после 40-45 лет нужно следить за гормонами и если будут...
Здравствуйте! Цикл регулярный?
Сильно поправилась, т4 низкий
13 ответовЗдравствуйте! Проблема такая... в ноябре бросила курить,пошла сразу заниматься в спортзал,питание соблюдала,как рекомендовал тренер. Но за 2 месяца я набрала 17кг,сбой в цикле,месячные раз мазнули и все. Сдавала анализы на гормоны тироксин свободный 0.51, тиреотропный 3.07....
Успехов вам Оксана!))
Здраствуйте, я парень, лет 23, здоровый, хотел бы набрать массу тела, знакомый фитнес тренер посоветовал эти препараты, уколы. Один препарат nanorodec (действующее вещество nandrolone decanoate) фирмы Chang pharmaceuticals 10мл в понед и другой sustanon 300 фирмы olimp lambs...
Здравствуйте. Сустанон - это эфиры тестостерона, так и другой препарат - стероид, их применение может заблокировать выработку своего тестостерона. Не советую гормональную терапию в таком возрасте. Для набора мышечной массы нужен креатин и белок на фоне физической активности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неполный разрыв мениска
8 ответовЗдравствуйте. Неделю назад получила травму колена . Я тренер. По Мрт- картина неполного разрыва свободного края переднего рога медиального мениска. Частичное повреждение ПКС( связка умеренно разволокнена и истончена), синовит, глубокий инфрапателлярный бурсит, бурсит гусиной...
нужна ли операция? Операция нужна если 1. Степень разрыва переднего рога мениска 3а или 3б по Stoller (должно быть указано в заключении МРТ). 2. Клинически определяются симптомы нестабильности ПКС (выдвижной ящик и др). В остальных случаях показано консервативное лечение и ношение мягкого бандажа при занятиях спортом в дальнейшем. Консервативное лечение активно продолжать еще неделю. Если идет положительная динамика, то ничего менять в назначениях не целесообразно.