Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Подскажите пожалуйста, как правильно составить питание, чтобы мозг работал эффективно и было много сил и энергии? можете составить диету - завтрак обед ужин? Хорошо было бы ещё и похудеть, но это не обязательно. Рост 185, вес 113 кг
Здравствуйте. Индивидуальная диета составляется с учётом ваших биохимических показателей, уровня гормонов, данных биоимпедансного анализа. Для начала можно самостоятельно попробовать убрать перекусы в течение дня и ультра-процессированные продукты, отказаться от продуктов с добавленным сахаром, отказаться от жаренного, добавить больше листовой зелени и зелёных овощей в рацион, сократить количество красного мяса. Уже на этом этапе вы получите больше энергии и сил, и скорее всего снизите вес. Все остальное очень индивидуально.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте! Мне 45 лет, рост 185, вес 260. Болею псориазом уже 13 лет. В 2017 году проходил обследование у эндокринолога, особых анамалий не выявлено, кроме мужских гормонов, есть малые отклонения в пользу минуса. С чего начать сбрасывание лишнего веса?
добрый день. необходимо проанализировать ваш рацион и двигательную активность, а также изучить все ваши анализы, прежде, чем отвечать на ваш вопрос. На самом деле, нужно менять пищевые привычки и увеличивать движение. В вашем случае - постепенно.
Здравствуйте. Вводные данные: мужчина 35 лет, рост 185, вес 86. Пропало либидо, слабая эрекция. Утренние эрекции бывают 50/50. Сдал анализы на гормоны. Результаты прикрепил. Пролактин выше нормы, эстрадиол ниже нормы. Причина в этом? Стоит ли начать курс Достинекса?
Здравствуйте! Чтобы определить назначения достинекса необходимо структурное разложение Пролактина на макропролактин и мономерный. При повышении макропролактина лечение не требуется, при повышении мономерного назначается лечение. Сдавать анализ нужно натощак, через час после бодорствования и этот час нужно провести в вертикальном положении. Пересдайте анализ ещё раз. Для исключения пролактиномы (аденомы гипофиза) нужно сделать мрт головного мозга. Так же на пролактин могут влиять заболевания печени, сдайте ферменты печени (АЛТ, АСТ, билирубин прямой/непрямой), гепатит в и с
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит рост ребенка
3 ответаМы родились с ростом 51 см 3400 кг., в 1 год наш рост 75 см (+24 см) 9700 кг, В 2 года рост 85 см (+10 см) 12300 кг. Сейчас нам 2,6 года и у нас рост 88 см и 13 кг. Мой рост 172 см , папа 175 см. Беспокоит рос ребёнка, мы очень маленькие! Нужно ли беспокоиться и пройти...
Здравствуйте. Дети растут скачкообоазно. Рост ребенка соответствует возрасту Первый период вытяжения происходит в 4-5 лет, в это время ,раз родители высокие ,рост должен существенно прирости. Сейчас нет причин для беспокойства.
Смогу ли я вырости до 200?
1 ответМой рост на данный момент 187,2.мне 15 лет, а через 1 месяц будет 16 лет. Я хожу в спортзал, каждый день вешу на турнике,сплю 7-8ч. Рост папы 185 а мамы 160. У отца по его линии все высокие минимум 180 и выше и ещё есть дядя, он 195 или 198 я уже не помню.
Добрый день Маловероятно, что рост конечный составит именно 200 см, поскольку в 18 лет рост прекращается, а от 15 до 16 лет рост увеличивается в среднем на 5–6 см в год (в лучшем случае), а от 16 до 17 лет — на 2–3 см. Рост предопределен генетически. Правильно делаете, что стараетесь высыпаться, рекомендуется не менее 7-8 часов на регулярной основе. Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Зоны роста и гормон роста
1 ответКакие нужно сделать участки (абсолютно все, не только кисть) чтобы понять закрыты зоны роста или открыты. Можно ли пить гормон роста, если зоны роста открыты? 19 лет, 185 см и я бы ещё хотел вырасти на 5 см. 6 месяцев назад мой рост был 181, но после я начал пить добавки и...
Здравствуйте, Андрей! Гормон роста нельзя пить если нет показаний, у него серьёзные побочные эффекты, да и не подействует если нет его дефицита. У вас прекрасный рост, мечта многих парней, оставьте эту затею. К 25 годам вы ещё подрастете на пару см
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Девочка 13 лет, родилась 2530 кг, рост 48 см (ЗВУР), беременность доношенная, без осложнений, КТГ, доплер - норма, отставание плода выявили в 3 триместре, причины не установлены, госпитализация капельницы актовегином дали не сильно впечатляющий результат....
Здравствуйте. По современным критериям начало развития молочных желез в 8,5 лет и менархе в 9,5 лет не являются преждевременным пубертатом (нижняя граница нормы для девочек – 8 лет). Однако темп был ускоренным, интервал от телархе до менархе 1 год (в среднем 2–2,5 года), а закрытие зон роста к 11 годам считается ранним. Да действительно при таком раннем закрытии зон роста рекомендуется проведение оценки кариотипа. В первую очередь при низкорослости важно исключить например мозаичную форму синдрома Шерешевского-Тернера. Поэтому рекомендуется проведение очной консультации генетика, в первую очередь проведения кариотипирования, в дальнейшем если понадобится будут проводиться какие-либо дополнительные обследования.
Рост
1 ответЗдравствуйте, меня интересует, что нужно эндокринологу, чтобы определить открыты у меня зоны роста или нет. Влияет ли гормон роста на рост в высоту? Если он в норме, а я не расту, что это обозначает?Дает ли он советы, что нужно делать,чтобы вырасти, как проходит осмотр?
Здравствуйте. Сколько вам лет? Нужно сделать рентген кисти или МРТ на закрытие зон роста, измерить уровень кальция крови, витамина Д3, соматотропина.
Низкий рост ребёнка
11 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, мальчик 14 лет, рост 155 . Какие анализы сдать, где искать проблему низкого роста ребёнка. Мама рост 164, папа 174
Здравствуйте! Рост действительно ниже среднего. Но критериям низкого роста это не соответствует. Вес средний Будет информативно, если Вы напишите данные роста ребенка по годам, чтобы посчитать скорость роста ребенка за год. В норме прибавка в росте должна быть более 4 см/год. Можно построить график роста в приложении трекер роста ребенка (оно бесплатное). Также в 14 лет у мальчиков уже должно начаться половое развитие, главным критерием которого является увеличение в объеме именно яичек, а затем только появление оволосения. Так как срок вступления в половое развитие у мальчиков от 9 до 14 лет, поэтому подростки все разного роста. Если половое развитие началось, например, в 10 лет, то ростовой скачек уже был и ребенок высокий, а если старт полового развития начался в 13.5 лет, то ростовые скачки еще впереди, но ребенок в 14 лет при этом кажется ниже среднего. В подобных случаях рекомендуется исключить анемию (общий анализ крови, ферритин), оценить функцию щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО), исключить дефицит витамина Д по анализу крови на 25-ОН-витамин Д. Для оценки ростового прогноза оценивают костный возраст по рентгену кистей рук. Также важно разнообразное полноценное питание по возрасту с достаточным количеством животного белка. Потому что именно с питанием дети получают все необходимые ресурсы для роста и развития. Если есть жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, плохой аппетит/нарушение стула, то рекомендуется консультация гастроэнтеролога и исключение целиакии (Антитела к эндомизию и трансглутаминазе в крови)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост и вес
1 ответЗдравствуйте! Ребенку 5 месяцев рост 72-73 см, вес 6 кг. Родился 55 см, вес 3250. Норма ли такой вес и рост?
Здравствуйте! У малыша отличные показатели. В 5 месяцев примерной нормой считается, когда мальчики весят от 6.6 до 8.7 кг и имеют рост от 65 до 69 см, а девочки весят от 6.5 до 8.5 кг и имеют рост от 63 до 69 см. Однако стоит учитывать, что данные показатели могут варьироваться, важно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Например, рост выше среднего может быть связан с наследственным фактором.