Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение режима дня
6 ответовСтудент, 22 года, более года спал с 4-5 утра до 8-9 утра, днём непроизвольно засыпал на пару часов, лёжа в кровати с ноутбуком или телефоном. Играет, смотрит видео, делает что-то по учёбе. Сейчас уже месяц засыпает в 6-7 часов вечера, просыпается в час ночи и днём уже не...
Здравствуйте, Тамара. Если его все устраивает то вы не сможете никак повлиять. Если все же он захочет что-то изменить, то: 1. Хорошо помогает релаксация по Джекобсону, пусть попробует выполнять ее как только лег в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. 2. Соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. 3. Такое бывает из-за высокой тревожности по возможности предложите ему пройти этот тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads 4. Если баллы будут высокие то к психотерапевту для полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, если легкая форма то психотерапии будет достаточно. 5. Нужно проверить ферритин щитовидную железу и дефициты витаминов. Берегите себя.
Кашель с утра и когда бегает
16 ответовДобрый вечер. Подскажите пожалуйста,ребёнку 2 года ,недели 2 назад начались сопли ,сопли прошли и теперь каждый день с утра он кашляет и когда бегает кашляет ,подскажите что это может быть ?врачи сказали подавать сироп растительный но не чего не изменилось
Здравствуйте При аускультации легких врач что сказал?
ОРВИ, температура 2 дня
17 ответовЗдравствуйте, сначала заболело горло, через 2 дня поднялась температура 37.6 , выпила парацетамол, знаю, что сбивают температуру только с 38.5, но мне было плохо и дома маленький ребенок , мне надо за ним ухаживать, в обед температура поднялась до 39 и держалась до 9 вечера....
Здравствуйте, температуру необходимо снижать при 38,5 и выше, если на фоне температуры плохое состояние можно и при 38, чаще всего применяется парацетамол 500 мг или ибупрофен 400 мг , можно чередовать. Старайтесь пить много жидкости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подъемы ребенка до 6ти утра
9 ответовЗдравствуйте, это проблема нас беспокоит уже почти 1,5 года. Ребенку 1,4 мес 19 дней. Зимой было получше с этим, вставали в 6-6:30. Весна и лето подъемы до 6 утра носят плавающий характер. День так день так. Неделю может вставать в 4-5, потом в 6. Итак бесконечно. Сразу...
Здравствуйте! На второй сон ребёнок уходит спокойно, без сопротивлений ? В идеале , уже есть смысл переходить на 1 сон. 3 ВБ должно быть самым длинным , в ночь уходит хорошо? Вообще , это нормальное явление среди детей - зимой спать чуть дольше , летом - ранние подьемы. Наблюдала эту историю у многих детей , в том числе и у своих. Связано и с ранним рассветом и циркадными ритмами ребёнка. Продлевать сон не получается утром? Что можно попробовать: 1. Переходить на 1 сон 2. Укладывать чуть позже в ночь , тк вб короткое у вас все же 3. Смириться , потому что это нормально , если режим ребёнка устраивает.
Скачет пульс , особенно с утра
31 ответУже 3 месяца скачет пульс от 90-100, было и 120,особенно с утра, также повышается давление до 145/90, принимаю через день беталокзок пол таблетки 12,5 МГ, вроде бы становиться лучше, но в теле какая то трясучка, очень нервничаю, сейчас начала пить афобазол, можно ли совмещать...
Здравствуйте, Оксана Беталок и Афобазол совместимы Но почему Вы принимаете беталок через день?
Волнение с самого утра
24 ответаЗдравствуйте дорогие врачи! Буквально через 10 часов у меня вылет с Москвы (8:20 лететь) Время 9 утра, проснулся уже весь напряжённый, шаткая походка, скачки А/Д, еще 2 недели назад это все началось после первого перелёта. Голова пустая, какой-то некий невроз есть.. С утра до...
Относится. Не всегда тревожное расстройство проявляется паническими состояниями, это могут быть и единичные эпизоды, как у вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась тошнота и рвота с утра
20 ответову меня сахарный диабет 2 типа,гипертония, месяц назад была операция атеросклероз, принимаю с утра 1,5 таблетки глибомет до еды, после еды эгипрес5/5 и конкор2,5. Вечером розувастатин 20 мг и клопидогрель 75 мл. неделю назад появиласть тошнота и рвота желтого цвета.
Вам следует обратиться повторно к кардиологу и сообщить об таких нежелательных явлениях, если никаких отклонений со стороны ЖКТ нет, анализы в норме, то скорее всего побочный эффект, рекомендую еще пройти ФГДС.
Кровь с утра при чистке зубов
12 ответовВторой день с утра при чистке зубов с пастой сплевываю кровь. После чистки и полоскания чищу еще раз крови нет. То есть она за ночь скапливается и смывается при первой чистке.Что может быть? Куда обратится? Мне 36 лет, курю лет 17, есть кашель.
Здравствуйте! В подобных случаях рекомендуют очный осмотр стоматолога. Причинами могут быть гингивит или пародонтит– воспаление десен. Курение вызывает ухудшение состояния десен, ночью скапливаются бактерии, что также может усиливать кровоточивость по утрам. Стоматолог осмотрит состояние десен, назначит лечение, посоветует подходящую зубную пасту, щётку, как правило, рекомендуют мягкие или средней жёсткости, специальные пасты для чувствительных десен.
Режим дня грудничка
5 ответовЗдравствуйте. Сыну 5 месяцев и 10 дней. Нас ничего не беспокоит, ребенок активный, хорошо кушает, хороший стул и т.д. Я тут задумалась над режимом дня. У нас с самого роддома он всего недели 2 просыпался на ночное кормление в 3 часа и всё, спит всю ночь. Мы на ИВ. Режим дня...
Здравствуйте. У Вас нормальный режим. Главное, чтобы ребёнок нормально себя чувствовал. Под табличные нормы подгонять не стоит, ориентируйтесь на своего ребёнка и себя. К переходу на один дневной сон дети как правило готовы после года. Но здесь тоже всё индивидуально - кто-то в 11 месяцев спит 1 раз днём, а кто-то в 1.5 года два раза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят колени С утра кружится голова Вялость Сдала анализы Что этл может быть и какое лечение
В данном случае причина его не совсем ясна. Гемоглобин в пределах нормы. Головокружения может быть по нескольким причинам: 1) на фоне спазма и воспаления мышц грудного и шейного отдела позвоночника. 2) на фоне нарушения психоэмоционального состояния ( стресс/ переутомление/ переживание 0) 3). Может быть при нарушении работы жкт, при нарушении питания. В данном случае рекомендуется начать с очного осмотра терапевта.