ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄) Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ? Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Π»ΡΡ
ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π²ΡΡΠ°Ρ
ΠΈΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π·Π²ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ - Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ...
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π΅,Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΠΠ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅. ΠΠΎΠ»Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΠΎΡΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
. Π‘ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ, Π²ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅Ρ. Π’ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡ
ΠΎ, Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ?
Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡ
ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ: Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡ
ΠΎΠΌ.
Π Π½ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΡΠ± Π² Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ- ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΡΠ±: ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ: Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ
Β
1. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅)
2. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
3. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
4. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ
5. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Β ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ
6. ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
7. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ
8. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ
ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ
9. ΠΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ·Π° 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
10. ΠΠ΄ΠΎΡ
ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅
11. ΠΡΠ΄ΠΎΡ
ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅
12. ΠΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ
Β
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π°, Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠ΅ΡΡΠΌΠ΅Π½. ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π·ΡΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ....

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ° Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°
Π ΡΡ
ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ° ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°Π½ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ (ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ) Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π£Ρ
ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΡ Ρ Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π±Π΅ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ»Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° . ΠΠΈΠ»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ . Π‘ 17-21 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ . 17 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ² . ΠΠ΄ΠΈΠ½ . Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ . ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ . Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΠΆΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ . Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΠ² ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°Π½Π° ΠΎΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΠΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ - ΡΠ°Π½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅. (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΈΠΆΡ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π£ΠΠ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π£ΠΠ.
Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
Π ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΠ°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π²). (ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°).
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π±Π½ΡΠΊΠ° ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2 Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅, ΡΠΎ Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ , ΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ , ΡΠΎ 2 Π΄Π½Ρ Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ» Π΄Π½Ρ Π½Π΅Ρ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Π½Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡ
ΠΎΠΆΡ Ρ ΡΠΌΠ°, Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ , ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡπ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡ ΠΈ ΠΠ Π’ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ,Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° . ΠΠ· ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ( Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡ
Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈ ) . Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ (Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° ) . ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°/Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡ
Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π³Π»ΡΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. Π£Ρ
ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
Π’Π°ΠΌ ΡΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ³Π»ΡΠ±Ρ ΡΡ
Π° ΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡ
Π΅ Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π£Ρ
ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
1) ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎ 3β4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΡ
Π°).
2) ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½).
3) ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡ
ΠΎ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡ
Π°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΠΠ -Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π° ΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡ
Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ 1.2Π½Π°3.2ΠΌΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ 930 Π΅Π΄Π₯. ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°. ΠΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΡ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π½Π΅...
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΡΠΎΠ· Π² Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅, Ρ.ΠΊ. ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ +930HU ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ - ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ "ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ" Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΌ Π² ΡΡ
Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ 24/7. Π‘Π»ΡΡ
ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡ
ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΈΡ. Π£Ρ
ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΌΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΌΡΡ ΡΡ
Π°, ΠΌΡΡ ΠΠΠ§Π‘. ΠΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡ ΠΠΠ§Π‘ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ...

ΠΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠΎΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠΠ§Π‘, ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΠ Π’, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΠΎΡΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠΌ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π½ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΌ Π² ΡΡΠ°Ρ
ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠΠ§Π‘ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΠΎΡΡΠ΅Π½Π°.
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΠ§Π‘ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ².
Π’Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΄Π°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
https://sprosivracha.com/questions/2561911-napravleniya-v-lechenii-disfunkcii-vnchs
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ