Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Устроилась на работу после 5 лет нахождения дома. График 5/2, работаю во второй половине дня, обязанностей немного, никто не придирается, работа не стрессовая, и все пять дней плохо сплю - могу просыпаться по 3-4 раза за ночь, целый день хожу разбитая из-за...
Доброе утро Возможно, даже если работа не стрессовая, у вас присутствует внутреннее волнение, тревога. То есть это может быть неконтролируемый процесс. О чем вы думаете перед тек, как лечь спать? Возможно прокручиваете какие-то неприятные мысли, что что-то может не получиться? Если получится отследить ваши мысли, то тогда будет возможно размотать клубок тревоги, потому что эти мысли ее и вызывают, тогда будет важно отгонять их в моменте, когда они появляются, чтобы не допускать тревогу вновь. Пробуйте медитативные или другие успокоительные техники перед сном. Это поможет успокоить ум и сконцентрировать внимание на чем-то отвлеченном.
Сон - отдых
6 ответов35 лет. Засыпаю 23:00 встаю 06:00. Хочу встать 05:00. Пробывал. Неделю так встать спать хотел очень. Правильно ли я понял необходимо 30-40 дней для оптимизмизации для восстановление в эти сроки? БАДы или лекарства для сна (сейчас пью GABA, ромашковый чай?
Время для сна для вас подходящее с 23 до 06:00, то есть 7 часов. Перестройте свой график таким образом, чтобы все дела, в том числе свободное время и отдых иметь до 22, тогда всё получится. 30-40 дней достаточно с головой для формирования стойкой привычки
Плохой сон
4 ответаЗдраствуйте!подскажите пожалуйста,дочке 7 месяцев ночью плохо спим(2месяца где то).плачет всё ночь.на руках еще может поспать но только во рту с грудью.к соскам не приучины!днем спим ровно 30мин не больше.нот при этом не плачет во сне как ночью!днем стала последние дни тоже...
У вас настало время прорезывания первых зубиков. Поздравляю!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон плохой
6 ответовЗдравствуйте,ребенку 3 месяца ночами вообще не спит,каждый день как ночь так это мука просыпается каждый час постоянно качаю укладываю весь крутится ноги гнет ,беру на руки успокаивается сразу засыпает ,ставили тонус правой стороны проделываем курс массажа завтра последний...
Здравствуйте, напишите ваш режим. Сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должен бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В три месяца происходит регресс сна и ложный отказ от груди, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магниевые ванны.Как ребенок набирает вес. Еще хорошо детки спят с белым шумом.
Сон ребенка
3 ответаДобрый день Беспокоит что ребенок не спит днем,максимум по 15-30 минут На руках усыпает,только перекладываю в люльку просыпается и будит себя руками,в пеленках тоже плохо спит Ест каждые 2 часа днем по 90 мл смеси,почему то не выдерживает 3 часа между кормлениями,просит...
Здравствуйте В этом возрасте еще не сформирован режим ,могут быть такие короткие сны это нормально Малаш хочет быть все время на руках такое тоже допустимо это период донашивание По поводу кормления и на ГВ и на ИВ рекомендуют кормить по требованию Главное что бы была хорошая прибавку в весе ,не было обильных срыгиваний,был хороший стул и не было сухих подгузников
Ночной сон
2 ответаЗдравствуйте. Ребёнок 5,5 мес, на ИВ. Два вопроса. 1. На ночь я на 2 кормления сыплю смесь в диспенсер порцией, вода в подогревалке. Сегодня после первого кормления отсек диспенсера поменяла, но забыла накрутить крышку. Получается, часа 3 простояла смесь с открытым «лючком»....
Здравствуйте, ничего страшного что сухая смесь простояла с открытым люком, отсыреть бы не успела, по поводу педенания конечно это пройдёт, но малышу нужно привыкнуть что он спит со свободными ручками, для него это что-то новое и тут нужно набраться терпения, со временем привыкнет и будить себя не будет Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
8 ответовДевочка 1,5 года, отучили от груди месяц назад, засыпает укачиванием( шар и коляска), месяц назад пошли в садик, режутся клыки( с нурафеном и мазью для зубовничего особо не меняется, спит просто отвратно, просыпается каждые 20-40 минут, кричит мама мама, целую ночь её качаем,...
А как давно сдавали? Свежие есть?
Плохой сон
6 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 4 месяца ,на Гв ,спит очень мало для своего возраста ,спит плохо с рождения ( сперва списывали на колики и проблемы с животиком),каждый раз истерики перед сном,просыпается через 10-30 минут. Родился доношенным ,было 2-ое обвитие и применён вакуум .8/9 по...
Здравствуйте. Из препаратов для улучшения сна с рождения разрешен к применению дормикинд. По 1 т 3 р в день-1 месяц. Мелко измельчить и развести в 1 ч.л. с водой. За 30 мин до еды или через 30 мин после еды. И повторите все-таки НСГ с доплерографией.
Нарушен сон
9 ответовПлохо сплю Просыпаюсь среди ночи,около трех часов,больше не могу уснуть Пью антидепрессанты год и на ночь около двух месяцев пью сероквель,хорошо помогает при засыпании,но снова стала просыпаться ночью. Стала есть по-среди ночи,будто неконтролируемо,хочется Орехов,сладкого.
Здравствуйте. Соматическую причину исключали? Кровь на ТТГ, св.т4, ферритин сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
8 ответовДочери без недели 5 месяцев, последнее время стала запрокидывать голову во сне, когда спит на боку. Спит хорошо, есть режим. Последнее время много плачет, расстраивается, до слез почти не доходит, но все время хнычет если не на руках или не у груди/с грызунком: лезут верхние...
Здравствуйте На фото вариант нормы, действительно такая поза во сне не говорит о патологии Важно чтобы исключили лор-патологию , из-за отека может быть затруднено носовое дыхание и ребёнок таким образом облегчает себе состояние В период дентации в таких случаях можно рассмотреть парацетамол или ибупрофен ( дозировку рассчитываем по весу ) Ежедневно лфк , больше времени проводить на полу для освоения новых навыков