ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΠ ΠΠ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π½Π° 3 Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ
ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΠΈ/ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π²Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 4 Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΈ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΉΠΌΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π΅- ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠ±Π° , Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
1. Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ - Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π·ΡΡ
, ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π’ΠΈΠ·ΠΈΠ½/ ΠΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ ΠΏΠΎ 2 Π²ΠΏΡΡΡΠΊ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ- Π΄ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ΅ΠΉΠΊΠ°, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π·Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ³Ρ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ , ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½Π° ( ΠΠ΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΠΎΠΌΠ°Ρ), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΠ²Π°ΠΌΠΈΡ. ΠΠΎ 2 Π²ΠΏΡΡΡΠΊ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡ: ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. Π’ΠΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π½ΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 5-7-10 ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ 3-6 ΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ( ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ)
4. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π‘ΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 2 Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ
5. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°: ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 23 Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 50-60%. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ?