Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дрожь в теле, страх
9 ответовКак избавиться от дрожи в теле, от страха? Просыпаюсь и уже дрожу.
Здравствуйте! Если исключены соматические причины и другие болезни, а дрожь вызвана только тревогой, можно рассмотреть к приему антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина - Эсциталопрам, Сертралин, Флувоксамин, они хорошо работают с тревогой.
Тревога и страх умереть
8 ответовЗдравствуйте,я уже несколько месяцев страдаю сильной тревогой и боюсь умереть,каждый день боюсь,что задохнусь,остановится сердце,инфаркт или инсульт,трясет сильно и стало тяжело дышать,думала,что проблемы с легкими,но рентген и остальные анализы все в норме,с сердцем тоже все...
Желудок и диарея-может. Но в любом случае нужно сдать анализы и провести обследования, чтобы исключить возможные патологии. Обратитесь пожалуйста очно к врачу с проблемами ЖКТ
Страх полёта на самолете
1 ответЗдравствуйте, я тренер , мне 28 лет, приходиться иногда вылетать с детьми на соревнования, очень боюсь летать, летал 2 раза, и после каждого раза начинаю болеть с температурой под 40, я должен быть на ковре с детьми а я встать не могу, сначала не понял, а потом связал болезнь...
Здравствуйте, Никита! Перед полётом и во время: - старайтесь не употреблять напитки, которые возбуждают нервную систему: кофе, энергетические напитки и т.д.; - выполняйте дыхательную гимнастику, а помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу - они пригодятся и в будущем. Эти техники релаксации способствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций, тревоги и т.д.; - переключайте внимание: слушайте музыку, пытайтесь сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на своих переживаниях. Если Вы не один - разговаривайте, беседа отвлечёт Вас. А так Вам показана психотерапия, которая поможет раз и навсегда избавиться от аэрофобии. По поводу лекарственных препаратов проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом/психиатром или неврологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вич, спидофобия, страх крови
5 ответовДобрый день, я спидофоб, лечусь у психиатра. Но сегодня для случилось страшное событие, сотрудник в метрах пяти поранился и ему все начали обрабатывать. И тут я увидела на губе у себя очень микро красное пятнышко, подумала, может от него прилетела капелька. Запереживала,...
Здравствуйте! Этого очень мало для заражения, не переживайте, риска нет.
Страх и чувство конкуренции
12 ответовДобрый день. Уже изрядно измучилась, может сможете помочь советом. Есть девочка в коллективе, были хорошие отношения, но потом мой МЧ начал обращать на нее излишнее внимание и как то слишком по доброму относиться ( хотя онко всем так относится) . Дело в том что когда то, он...
Я очень рада) уверенна, что у вас все пройдёт замечательно!
Мне 32 года. Приняли недавно на работу дежурным по железнодорожной станции. Понимаю, что работа ответственная, чуть что случись, отвечать серьезно. В связи с этим начались панические атаки (сердцебиение учащенное, тошнота). Стоит ли попробовать дальше работать, или поменять...
Здравствуйте! А какая работа в Вашем представлении может быть менее ответственной?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки страх смерти
2 ответаКривая шея может быть причиной панических атак ? А вообще проблемы начались после расставания с девушкой возникла первая паника после этого замкнулся в себе и начались проблемы со здоровьем. Делали УЗИ или МРТ в поликлинике шее с разгибанием . А также УЗИ сосудов делал...
Необходимо посетить невролога очно с целью оценки неврологического статуса и пройти тестирование на определение тревоги и депрессии. При тревожных расстройствах обычно назначают антидепрессанты из группы СИОЗС (Эсциталопрам или Сертралин) длительно не менее 3-6 мес. Также обсудите на очном приеме у невролога возможность приема Глиатилина в виде капсул 400 мг 2 раза в день в течение 1-2 мес.
Страх перед вторым ребёнком
11 ответовЗдравствуйте! Боюсь что не смогу обеспечить достаточно своих детей (это кружки, секции, дни рождения, подарки, отдых, развлечения, а в будущем образование, свадьбу, жильё). Боюсь что с декретом потеряю работаю и заработок, боюсь что могу нескоро вернуться и вообще не понятно...
Здравствуйте, Ольга Ваш страх и тревога сейчас направлены в будущее. И они от неопределенности. Но жизнь вам они (страхи) портят уже здесь и сейчас Попробуйте структурировать свои мысли. Распишите по пунктам, что может быть и как вы будете действовать в такой ситуации. Это даст мозгу некую определенность. И заметно сократит ваши тревоги. Так же любую пугающую вас мысль старайтесь рационализировать. Приводить факты. Тогда вы сможете увидеть - что ничего такого катастрофичного не произойдет. И вы сможете справиться со всем. Вспомните - чего вы уже добились? Наверняка тоже одолевали страхи сомнения. Но, тем не менее, вы имеет то, что имеете. значит вам многое под силу
Добрый день. Началась эта история почти год назад. На фоне сильного хронического стресса обострились проблемы со здоровьем: головокружение, головная боль, тошнота, ощущение «воспаленного сознания». Сначала искал проблему в спектре физического здоровья, ничего не нашел....
Здравствуйте. Навязчивый страх психических расстройств (особенно шизофрении) - классический симптом тревожного расстройства или ОКР, а не признак шизофрении. Шизофрения обычно сопровождается галлюцинациями, бредом и утратой критики, чего у вас нет. Ваша способность осознавать и анализировать симптомы говорит против шизофрении. Можно ли лечиться без антидепрессантов (АД)? Возможно, но маловероятно в вашей ситуации. Рецидив симптомов после стресса и сонных параличей указывает на необходимость комплексного подхода. Психотерапия (КПТ) может быть основой, но без АД вероятность полного контроля тревоги и депрессии ниже, особенно при выраженных соматических симптомах (головокружение, тошнота). Если вы опасаетесь АД, обсудите с психиатром более мягкие варианты (например, эсциталопрам или сертралин в низких дозах). Оптимальной стратегией лечения будет комбинирования терапия в виде сочетания медикаментозного лечения + психотерапии (КПТ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх , тревога перед выступлением
7 ответовЗдравствуйте, у меня через неделю выступление перед публикой. Я уже трясусь , меня накрывает пятнами , горит вся голова и шея , я во время выступления могу просто сорвать мероприятие. Я знаю, что у меня точно усилится сердцебиение, будут дрожать руки , заплетаться язык , даже...
по 1 таб за 1 час до выступления, но чтобы понять его эффект, рекомендую начать прием за 3-5 дней до предполагаемого выступления по 1 таб в сутки (допустим в обед), если что данный препарат нельзя принимать более 14 дней, так как способен вызывать привыкание