Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой ,отрывистый сон могу заснуть,спать полчаса и потом проснуться и не спать часа 2.потом засыпаю с валерьянкой и сплю до 6,7 утра.
Здравствуйте Для поддержки сна хорошо подходит магний бисглицинат (глицинат). Эта форма легко усваивается организмом, помогает расслаблению мышц и нервной системы, уменьшает ночные пробуждения. Она действует мягко и не раздражает желудок.
Усталось, плохой сон, апатия
10 ответовЗдравствуйте, мне 41 год, испытываю частую усталость, апатию, плохой сон, долго засыпаю. Сдал анализы на тестостерон, хотелось бы узнать это нормальный уровень или нет ?
Здравствуйте. Тестостерон находится в нормальном значении, в данном случае отклонения не выявлено. Дополнительно по данным жалобам рекомендуют проверить уровень ферритина, витамина д3, витамина б12, витамина б9, ТТГ, т4 свободный. Подскажите пожалуйста, возможно проверяли данный показатель?
Можно ли пить анальгин и велсон одновременно? У меня голова болит, ещё я плохо засыпаю. Еще с головной болью спать - ад. Утром хуже становится
Здравствуйте, можно , но хотя бы в промежутке в час. Велсон пить за 40-50 минут до сна .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответДобрый день! Подскажите эффективные средства от бессонницы. Засыпаю нормально в 22-00, но быстро просыпаюсь в 0-00, 01-00 и не могу заснуть
Здравствуйте ! Бессонница - это симптом заболевания ( а не диагноз), чаще тревожного\депрессивного синдрома . При возникновении бессонницы обычно рекомендуют сдать общие анализы , такие как общий анализ крови\мочи , биохимический анализ (стандарт) , ТТГ\св.Т3\Т4,ЭКГ. В лечении обычно рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию + ситуационно анксиолитики на короткий период (атаракс, тералиджен на ночь - они рецептурные), из безрецептурных можно попробовать донормил\мелаксен. Также следует соблюдать гигиену сна: • Укладывание и подъём в одно и то же время желательно в прохладном помещении (оптимальная температура около 19-21 градусов); • При невозможности уснуть на протяжении 30-40 минут – подъём из постели, занятия спокойной деятельностью, не требующей интенсивных физических и когнитивных усилий (например, чтение художественной литературы, мелкие бытовые занятия); • В комнате, предназначенной для сна, следует обеспечить тишину и исключить посторонние источники света. По возможности – убрать часы из комнаты, предназначенной для сна; • Ограничить использование электронных устройств и интенсивную физическую нагрузку в вечернее время примерно за 1,5-2 часа до укладывания в постель; • Постель предназначена только для сна. При неэффективности в\у к лечению добавляют препараты из группы антидепрессантов ( например Сертралин, Эсциталопрам, Тразодон, Миртазапин, Амитриптилин и др) с целью лечения тревожного\депрессивное синдрома , благодаря чему качество сна улучшается .
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие таблетки можно принять, если наблюдается плохой сон, (плохо засыпаю и просыпаюсь), пониженная концентрация внимания, тревога. Все путаю, теряю уже долго....
Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, глюкозу, витамин Д, витамин В12, биохимический анализ крови с электролитами (магний, кальций, калий). Если всё будет в норме, то есть вероятность что жалобы психогенного генеза на фоне повышенной тревожности, стрессов. В таком случае нужно будет обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Мне 54 года, климакс, стала просыпаться в 4 утра, уснуть больше не могу. Засыпаю примерно в 21-30, без особых проблем. Принимаю ци клим.
Обычно рекомендуется один раз в день в обед или в ужин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 5,5 месяцев плохо спит ночью .
10 ответовЗдравствуйте! Ребенку скоро уже 6 месяцев. С 5 начали вводить прикорм, но понемногу даю . Ложимся в 10:30 -11:00 . Утром посыпается в 9-10 , смесь 120 мл , второй прием каша на 40 мл воды 1,5 стол ложки через час смесь ( иногда не доедает) , смесь , пюре баночку 90мл или...
Здравствуйте По описанию возможно у малаша регресс сна(скачок в росте,осваивает новый навык ) Укладывать при первых признаках усталости (Малаш зевает ,трет глазик ,ушки ) И возможно период дентации (десна может не набухать ,а внутри процесс идет ) Если будет капризничать ,плакать обычно рекомендуют двть нурофен (обезболивающий эффект) Наносить Холисал 3 раза в день на десна Давать холодный прорезыватель Давать водичку между кормлениями Так же рекомендуют гулять вечером после ужина Купать ребёнка перед сном Можно заваривать чай из мяты, мелиссы, ромашки, фенхеля они успокаивают Так же внешние факторы влияют Если в помещение душно и жарко ,нет доступа свежего воздуха , сильно укутали малыша Дома оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60% При наличие во рту язвочек , налета (посмотрите хорошо слизистую ) В период заболевания Если будет сильно беспокойный или появляются другие симптомы то рекомендуют осмотр педиатра
Добрый день! Ребенок 6 месяцев. ЕР в сроке 38 нед, Апгар 8/9 баллов. ГВ. Сегодня ночью ребенок 6 месяцев неожиданно проснулся ночью с криком, плачем и непроизвольным подергиванием головы (как будто мотал ей вправо-влево) и подергиванием конечностей. Плакал и дергался минут 5,...
Вы правильно рассуждаете Амбулаторно можно провести исследование в плановом порядке
В начале июля у ребёнка (6 лет) после задымления в городе начался кашель. Сухой, долгие приступы. Больше никаких симптомов, ни насморка, ни температуры, ни других проявлений. После визита к врачу был выставлен диагноз аллергический кашель. Пролечились неделю (ингалляции...
Здравствуйте. Я рекомендую Вам сделать бронхофонографию для исключения обструктивного синдрома (так бывает при обстуктивном бронхите, астме). Таа же рекомендую осмотр лора с помощью видеоэндоскопа. Но то, что Вы описываете бывает чаще всего на фоне затека слизи по задней стенке глотки. Если бы был приступ обструкции, то без бронхолитика (беродуал, сальбутамол) он бы не прошёл. А слизь мы убираем промыванием носа солевыми растворами (долфин, лейки ). Выздоравливайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 1г ночью кашель 2 месяца
6 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 1год. В конце декабря ребенок заболел, кашель до рвоты,температура 38, врач назначил антибиотик Клацид, ингаляции с пульмикортом, все проделали, кашель остался преимущественно во время сна и плача, ночью ад продолжался еще дней 10, до рвоты закашливался...
Оксана, здравствуйте! В анализе крови нет данных за воспалительный процесс; лейкоциты в норме( норма от4), лейкоцитаррая формула тоже. Моча в норме. Биохимия также в норме. Аст норма до 53. С большой вероятностью это коклюш, так как у старшего ребенка он подтвердился. Для диагностики - сдать антитела к коклюшу. Кашель приступообразный может сохраняться до 6 месяцев. На данном этапе основное лечение - симптоматическое. Сейчас важно увлажнять воздух в комнате, проветривать помещение, обильное питье(30мл/кг), при сухом кашле - синекод на ночь, прогулки на свежем воздухе. Чтобы облегчить кашель и приступы рекомендую подключить ингаляции с пульмикортом по 250 мкг 2 раза в день, после ингаляции умыть лицо. Муколитики ( препараты разжижающие мокроту, в том числе геделикс) не рекомендован детям первых 5-6лет, потому что у детей слабый кашлевой рефлекс, они не могут эффективно и полноценно откашливать мокроту, их использование может привести к учащению кашля.