ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π ΠΈΡΠ½Π΅ 2025 Π³. ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ (Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ). Π Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡΠ°Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ·ΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΊΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² (ΠΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠ°, ΠΡΡΠΎΠΊΡΠ°Π½, Π’ΠΎΠ»ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ½)...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ Π’ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° L4-L5, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°, Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΌ, ΡΡΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ( Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°). ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅. Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ.
Π‘ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ 39 ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΆ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ. Π 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΠ Π’, ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ° ΠΠ Π’ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ 2 Π 1 Π³ΡΡΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈΡΡΠ΅Ρ Π² Π½ΠΎΠ³ , Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ
ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ
ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ - ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ
Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°( Π³ΡΡΠΆΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ ).
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ , ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ , ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ
ΠΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ :
ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 8 ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎΠΌ 3 Π΄Π½Ρ
ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ -Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
Π Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½ΠΏΠ²Ρ (ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ ) ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π· Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 20 ΠΌΠ³.
Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 4 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. - Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ Ρ Π½ΠΏΠ²Ρ( Π½Π°ΠΉΠ·, Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠ€Π, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ , ΠΉΠΎΠ³Ρ.
ΠΡΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ . Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
ΠΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ( Π½ΠΏΠ²Ρ+ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ ) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ :
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ½( ΠΠ°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ) 300 ΠΌΠ³. ΠΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 3 Π΄Π½Ρ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° -3 Π΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠΌ , 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ/ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π€ΠΠ‘ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ: Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ Π»Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π² Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠΆΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΡΡΠΆΠ°? Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°,...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°Π»Π΅ΡΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ?
ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π€ΠΠΠ‘, Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π³ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎ, Π²ΡΠ°Ρ-Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ,
Π― ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠΊΠ°Π² ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° 5 ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ! ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΈ Π²ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» ΡΡΠΎΡ Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΡΡ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π¦Π Π 23 Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ:
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ 3 ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠ²!!! Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ: ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΆΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅Ρ.
Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ (ΡΡΠ½Π³ΡΡ). ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄Π°ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π»5-Ρ1 9 ΠΌΠΌ. Π‘ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π±Π° Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΌ.
ΠΡΠ»Π° Ρ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°-ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π°, ΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠ€Π Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ 5...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ( ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ) : ΠΡΡΠΎΠΊΡΠ°Π½ 20 ΠΌΠ³ Π²/ ΠΌ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 4 ΠΌΠ³ Π²/ ΠΌ 5 ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠΌΠ±Π΅Π½Π΅ ΠΠΈΠΎ 1.0 Π²/ ΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎ 1 Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ Π³Π΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΠΠ’- ΠΠΎΠ»ΡΠΏΠ°Π·Π° 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ- Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ΅ ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΏΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ€Π, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ²,Π³ΡΡΠΆΠ° 6 ΠΌΠΌ,ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΡ(ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ)
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ - ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π³ΡΡΠΆΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½Π°Π» ΡΠΊΠΎΠ»Ρ , ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ, ΠΠ Π’ 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° , ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π° Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ , ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π³ΡΡΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠΆΠΈ,Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ (Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° 1,5 - 2 Π½Π°Π·Π°Π΄) ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ°Ρ
Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° Π²ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π·Π° 1-2...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ- Π³ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ , Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ , Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΡΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π£ΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΡΡ Π³ΡΡΠΆΡ. ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ